今日はどこでエアロ？（STEP,ZUMBA,RITMOS,ヨガ,バレエ）

スポーツジムのスタジオなどで汗を流したい人（＝自分自身）の為の、
レッスンスケジュール情報。

2007年01月20日01:04

カテゴリ: 日記

2007-01-19男性イントラばっかりだ！今日は

１）ステップ　ＱＵＥＳＴ　タカさん
２）カーディオ　ＱＵＥＳＴ　そうみやさん
３）＆もちろん、水泳

「足元にご用心」の私にとって、うってつけの2本でした。

タカさんは、東京タワーのように見上げるような背の高い方。こんなに背が高くて、優しい声の男性インストラクターはいないんではないでしょうか。
優しい兄貴のイメージ。
私が女性なら、きっと、ポーとしながら毎週通ってしまいそう。動きも丁寧に分解しておしえてくれるし、説明も分かりやすいし、なんてったって、インストラクターの目標がでかくて、絶対、見失うことが無い。
ステップで、今日のような手をつけるのは、初めてでした。面白かった！！

そうみやさん、今日はゆっくりしたリズムで、でもターンのタイミングとかが、ややこしくて、最後まで、まごまごしながらでした。

そういえは、サバイバルエアロの第一ステージの審査表がきてました。ぎりぎり１０点。いままで全く駄目だった「腕の可動域」も○がついている。やっぱり、巧緻性はだめでした。下手なんだ、人から見ると、、、がっかり。
「完走」だけは、自信がありました。

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2007年01月18日07:11

カテゴリ: 日記

2007-01-17初めてのレッスン

１）カーディオＦＥＶＥＲ　新井さん
２）ステップＦＥＶＥＲ　　盛園さん

ＱＵＥＳＴへのステップアップには、最適のレッスンです。

とても元気のいい、動きの激しい方でした、新井さん。
クリーム色のノースリーブ（だったかな？）、黒のスラックスタイプのボトム、膝の後ろあたりに赤い小さなリボンがついたおしゃれな、すっきりした出で立ち。
腕の振りが大きくて、参加者もそれにつられてシッカリ動いていました。
ＦＥＶＥＲなのに整理券クラスなので、前からとても気になっていたのですが、その理由がわかりました。参加者レベルは、やっぱりＦＥＶＥＲレベル。比較的簡単で、ちょっと強度が高い動きを繰り返す。体力アップにはいいです。次のＱＵＥＳＴの５０分に挑戦できる基礎技術、基礎体力をつけるのに、いいですね。

隣の人、やたらと手を振り回すので、爪があたって、手に引っかき傷ができました。
後で気がついたら血がでてました。
水泳でも、コーチが「初心者の平泳ぎのキックは怖い」といっていました。自分の動きの大きさをコントロールできません。突然、強烈に動くし、回りが見えていないので、コーチも用心するようです。あれと同じ状態ですね。

ステップ、Ｔインストラクターの隣でやりました。とてもきれいな、動きでした。盛園さんは、近くでみると小さな方ですが、リードはエネルギッシュで、大きな声でシッカリです。サイドターンや、リバースのカールオーバー＆ストラドルとか、ＱＵＥＳＴで戸惑う動きをゆっくり、なんども解説してくれました。
こういう、橋渡しのクラスって、貴重です。

後で、腕が痛くなりました。きっと、新井さんのクラスで、目いっぱい腕を使ったからでしょう。エアロで肩の筋肉が痛くなったのは、初めてです。やっぱり、いつもは上半身はあんまり使っていないんだ、と自覚です。

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2007年01月17日00:21

カテゴリ: 日記

2007-01-16 また、足が、、

１）オリジナル　則ちゃん　飯田橋
２）水泳

仕事が遅くなって参加できるのは、これ1本だけ。かなり激しい。特に、ケットントン、二ーアップ、前後のシャッフル、サイドキック、フロントキックなど片足に負担のかかる動きが多かったので、帰りの電車の中で、左足に、また痛みが。。。

水曜日は激しいエアロは自粛だな。アクアビクスか水泳だけになりそう。

体重は、変わらず。

ところで、ホームジムでは、時々、身体にハンディキャップのある方がエアロをしているのを見かける。片方の腕が無い方で、健常者といっしょにエアロを楽しんでいる。おなじく、その系列のジムでは、片足が義足の方が筋トレしているのに出会ったことがある。

自分が、片足、片手が不自由になった場合、スポーツジムに通えるだろうか？
ＴＩＰの都心店でプールに移動する場合、急な階段を上り下りすることが多い。はたして、自分が足が不自由になった時、この階段を上り下りができるだろうか？

車椅子で生活している方で、パラリンピックに出られた方がいたが、特別な教育を受けたスタッフ、特別な施設などはもちろんのこと、回りの方のサポートや理解などが必要でしょうね。

健康であることに改めて、感謝です。

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2007年01月16日00:47

カテゴリ: 日記

2007-01-15　パワー全開？

１）ＡＲＡＳＨＩ　宇津城先生
２）パワーロー　　同じく
３）水泳　　　　　

今日のは2本とも、楽しかった。夕食抜きで走っていったので、何とか間に合ったけど、空腹でちょっとパワーが出なかったのと、足が少し心配なので、強度の高いところは、サボりです。コサックダンスみたいなところは、歩いていたし、リズムチェンジのサイドランジなんかは、足幅を少し狭くしたり、リープはジャンプを押さえ気味にしたり。でも、宇津城先生のコリオはとても楽しくて、ついつい、大きく動いてしまう。

今日は、通常なら休みの日らしく、ぎりぎりで行っても７０番代だった。すごく空いていた。

パワーローも、一部はＡＲＡＳＨＩと同じ、先週土曜のＱＵＥＳＴにかなり似ていたので、楽しく踊れた。途中、小さく細かく2度リープするところがあり、そこは足をケアしながらの小さめジャンプ。

私の前の男性、開始時に少し身体が硬いな、と思っていたら、とても上手だったのに、多分、宇津城先生の乗りのよさに調子にのってか、足を痛めてしまったようで、ＩＲにことわって途中退室された。違和感がでたら、すぐに止めるのが正しい選択。

そこから、私もハイインパクト部分は適当に手を抜き、ローのところは大きく動くように、メリハリをつけた。

2時間激しいエアロをやって汗ダクになった後のプールは、格別です。
流しておよぐだけですが、身体の力がふーと抜けて、筋肉の緊張で滞った血が、毛細血管の先の先まで届くようです。

水泳の効果って、筋肉痛を防ぐと同時に、翌日の便通がよくなります。
家内も、水泳をはじめてから便秘がかなり改善された、と言ってました。
今夜もぐっすり熟睡だ。お休みなさい。

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2007年01月14日22:31

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2007-01-14　ＱＵＥＳＴとＭＯＤＥＲＡＴＥの一日

１）カーディオＱＵＥＳＴ　三木田さん　大泉学園
２）ステップＱＵＥＳＴ　　同じく
３）ヨガ　　　　　　　　　同じく
４）カーディオMODERATE　　蓬田さん
５）ＨＡＴＡヨガ　　　　　亜希子さん　　　武蔵藤沢
６）ステップMODERATE　　　同じく
７）カーディオＱＵＥＳＴ　同じく
８）水泳　　　　　　　　　５００ｍ

足への衝撃を少なく、とにかく脂肪燃焼に燃えたいつもの日曜日。
三木田さんのレッスンは、面白くてどうしても飛び跳ねてしまう、だから今日は抑えて慎重に。
先週と同じく、隣にはロッキーのパパさんと並んで動きました。

三木田さん、今日はアンダーの上にノースリーブの背番号２２の白いシャツ、活発な格好。そして、髪の毛はトレードマークのちょんまげ結わえ。「頭から！」の指示用に、かな？いつも可愛い三木田さんでした。

三木田さんのヨガは、コアトレーニングですが、今日のはバランスの練習にもなりました。

蓬田さんは、いつも、爽やか系。淡いパープルグリーンのキャミソールタイプのトップスで、黄色ッぽい肩紐が目立たないので、肩のあたりがすっきり。後ろのクロスした白い紐、いくつかの色の複雑に編み上げた紐が色白の背中に映えます。
いつものとおり、おしゃれで綺麗な蓬田さんでした。

（なんか、エアロの感想になっていないぞ。イントラの服装しか見ていない。）

亜希子さんのハタヨガ、先週涙を呑んだので、早めにいきましたが、10分前でスタジオはほぼ満員。それでもぎちぎちに詰め込んでくれました。
武蔵藤沢って、西日が強いんですね。午後は、どのレッスンも西側カーテンを閉めての開始です。

亜希子さんのヨガ、語りの方、まだちょっと慣れていないみたい。ダウンドックとアッパードックを時々間違えていました。でも、リードの形はしっかり。そして何より良く回って個別指導をまめにしてました。
亜希子さんのヨガ、結構、きついです。最近は、トレーニング系のヨガばっかり出ているので、薬袋さんのような調整、リラックス系の本格的はヨガに出てみたくなりました。

ステップ、やはり、亜希子さんです。先週と同じ足はありません。せいぜい、2拍手くらいです。今週は、無謀にも、モデラートでサイドターンの真似事をいれてきました。でも、スタジオの皆さん、全員できてます。教え方が上手だからでしょう。

ＱＵＥＳＴ。もちろん、これが狙いで武蔵藤沢に行ってます。先週と変わっていました。やはりコリオの飽きが早い亜希子さんです。1週間で、内容が変わってしまいます。

レッスン終了後に聞いたら、モデラートのクラスの人が、今、ＱＵＥＳＴに上がってきている、とのこと。さすが亜希子さん、徐々にファンを増やしているんですね。
今日も、笑顔が素敵な、ダイナミック、トリッキーな亜希子さんでした。

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2007年01月13日01:09

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2007-01-12　Ｎ城さん、ソーミー

今日はカーディオＱＵＥＳＴ2本です。
ＡＲＡＳＨＩは、まだちょっと怖い。

Ｎ城さん、今日の手は、やっぱり駄目でした。
途中から手は捨てて、足だけに集中してました。せっかく近くまで来てお手本を見せていただいたＮ城さん、できなくて、ごめんなさい。

でも、足だけでもとても楽しめる内容でした。
そういえば、このレッスン、武蔵藤沢で時々お見かけする、とてもスタイルが良くて感じの良い女性が参加されているのに気がつきました。

Ｎ城さんの動きは別格ですが、近くに上手で綺麗な女性がいると、朝から何か気持ちが高揚するような気がします。（娘に言ったら、「まったく、おじさんなんだから！」と厳しい批判の視線が。。。）

朝なんで、足のこと、気遣いながら動きましたが、それでも、シャツは汗でぐっしょりでした。

夜、19時過ぎに会社をあがりました。早っ！。
いろいろ、迷います。

第１案　国領に行って櫻木さんのＡＲＡＳＨＩ（でも、きついよなー）
第２案　木場にいって藤井さんのＱＵＥＳＴ（一度、moderateを受けた気がする）
第３案　銀座コナミでサーキット（きつい、筋トレ要素が多そう）
第４案　五反田で宗宮さんのＱＵＥＳＴ（安心）
第５案　同じく、五反田のコナミで岡部さんのカロリーバーナー（楽しい）
追記
第６案　六本木でミキティのステップ（満台の可能性大なんで、諦め）

有楽町のビックカメラでうろうろしていたら、やっぱり第４案。いつもの金曜パターン。

足の不安も忘れて、やっぱり大きく動いてしまいました。リードの動きがダイナミックだと、影響されます。
手を肩越しに後ろに掻きながら、足を後ろに回しながら移動する、宇津城先生がサバでやった動き、この動き、大好きです。
朝の悩ましいエアロに比べると、精神的に、安定できる動きです。Ｎ城さんのエアロ、夜にやったら、悔しくて、眠れなくなりそう。
ですが、宗宮さんの動きは、安心、ご機嫌！

サバのセカンドで、「上半身の筋力が不足」で落とされたのが、かなりショックで、最近は、筋トレも２０分ぐらいはまじめにやっています。

肘がロックしない程度に、この、ひ弱な腕を鍛え上げるのだ！！いまに見ておれ！！

五反田のプールは、きょうも温度低め。マッサージプールの水圧が、とっても強くて、好きです。筋トレやりすぎで、腕がおかしくなりかけましたが、水泳とジャグジーで筋肉もほぐれて、しかも、足は痛くない。ふーっ！一安心！

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2007年01月12日00:24

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2007-01-11ベーシックエアロ

ベーシックエアロ　山下さん

銀座の高橋則ちゃん＋水泳コースか、山下さん＋ゆっくり大浴場コースか
則ちゃんのは、楽しくて、つい、強めに動いてしまうので、ここは自重。

何ヶ月ぶりだろう、山下さんに会うのは。
足には全く負担がかからない、優しい動き。
スタジオも空いていて、ゆっくり大きく動ける。鏡で自分の姿勢もチェックできる。
足も、そんなに痛くない。
ストレッチも十分、お風呂もゆっくりと浸かって、楽々。

考えるに、運動の基本は走ることと思う。ロッキーのパパさんや、山本さんのエアロに出ているフルマラソンを走る面々は、非常にスタミナもあるし、足が強い。

特に熱烈な山本さんファンの方で、フルマラソン（４２Ｋ）を走った後、山本さんのジョギングエアロに出ても平気でいる方がいらっしゃる。
驚いてインタビューすると、彼らは、「マラソンとエアロは使う筋肉が違う」、と言うのだ。ホントかな？
とにかくタフなのには驚く。でもこの言葉って、後でじっくり考えてみると、食いしん坊の人が、「デザートは別腹」といっているのに、似ている。

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2007年01月11日00:36

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2007-01-10 高校の同窓会＆プール

高校卒業後３０年以上も経っている今、東京にいる同窓生の会に出席。なつかしい人たちの顔がみられた。実家の名古屋の同窓会にでると、片思いの人に会えたり、ちょっとホロニガイ青春の思い出に、しばし浸ることができるんですよね。
今日は男ばっかり。

アルコールは一切とらず、ウーロン茶で通し、ホームジムのプールで３０分、ひたすらプールを歩行のみ。

今年にはいって初めてだったので、田代コーチが「どうしてた？昨年の泳ぎ納めにきてくれなかったから、心配してたよ」と声をかけてくれた。

ティップネスは、会員になってからまだ1年も経っていないから、匿名空間。
でもホームジムは、途中2年くらいの中断もあったけど、あしかけ５年くらい経つはずだし、最近は家族で行っているので、スタッフの人たちはこちらの名前を覚えていて、よく声を掛けてくれる。家族は、やること、みんなバラバラですけどね。

家内：ステッパーマシンと水泳の特訓。
長男：ゲームっぽいマシン。（ランニング、トレッドミル）
長女：ステッパーマシン、ヒップホップ、バレエ
私　：もっぱらスタジオでエアロ。マシンは単調なので苦手。こんど、娘とバレエでも出てみるか（笑）

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2007年01月09日23:42

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2007-01-09　足が痛えー

昨日は足がいたくて、一時、歩けなくなってました。
自転車も、片足でこぐ始末。
ショックなのは、水泳でブレスト中に、キックしたときに痛みが来たこと。

今朝はある程度回復しましたが、しばらくは、エアロを休みます。
やったとしても水泳、しかもクロールか水中歩行だけ。

1週間で回復したい。

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2007年01月08日21:27

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2007-01-08 ゆっくり、まったり

１）HATAヨガ　　　　　　　柴崎さん　国分寺
２）カーディオＱＵＥＳＴ　佐藤澄香さん
３）ステップFEVER　　　　　同じく

新しくなったヨガに始めて出てみた。ヨガマットが新しいこと、先生が始めてなこと、やっぱりすごく混雑していること、パワーヨガに似ていること、呼吸が大切なこと、フロントにパンフレットが用意されていること、など。
内容は、だいたい、分かりました。

さて、澄香さんのレッスンは数ヶ月ぶり。あの早い切り替えしの動きについていけるかな？ステップのイベントを見ているかぎり、私には絶対に無理と再確認。あんなにくるくる台の上や周りで回れません。
ＱＵＥＳＴやFEVERなら、なんとかなるのかな？

ＱＵＥＳＴ、面白かったです。方向転換のテクニックとか、ターンの種類の多さなど、澄香さんらしいコリオでした。

ステップは、最初はちょっと眠たくなるような基本ステップの繰り返しですが、「さて、これからコンビネーションを作っていきます！」と澄香さんがマイクでアナウンスしたとたん、コリオが急展開。
いきなり、難しい足がはいってくるは、後ろを向いて踏むは、カールバックオーバーや、シャッセ移動、シンコペーションなど、息つく間もない早い展開が開始です。
カーディオも面白いけど、やっぱり、澄香さんはステップのほうがどのレベルも断然、面白い。
ＱＵＥＳＴにも慣れていったら、あの、難しいマスターズにも挑戦できるんでしょうね。

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2007年01月07日23:44

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2007-01-07 アッキーのステップデビュー

１）カーディオＱＵＥＳＴ　三木田さん（大泉学園）
２）ステップＱＵＥＳＴ　　同じく
３）ヨガ　　　　　　　　　同じく
４）カーディオmoderate　　蓬田さん
５）ダンサーズストレッチ　足立さん
６）ジャズダンス入門　　　茂田さん　（ここから武蔵藤沢）
７）ステップmoderate　　　アッキー（本邦初）
８）カーディオＱＵＥＳＴ　アッキー　

三木田さん、今日は、すごく早くスタジオに入っていて、三つ指ついて、ご丁寧な年始のご挨拶を受けてしまいました。格好は、フードのついた白っぽいトップスに、ボトムは、パジャマのズボンみたいなのでした。でも、三木田さんが着ると、似合っている。不思議だ！

足の調子がイマイチなので、静かにスタート。でも、三木田さんのエアロもステップも楽しくて、楽しくて、どうしても元気に動いてしまう。
その結果、ステップでサイドランジを勢い良くやった拍子に、左足のアキレス腱あたりにちょっと痛みが。それから怖くて踏めなくなりました。

ヨガで様子をみて、蓬田さんのmoderateでも恐る恐るやってみて、大丈夫だった。でもさすがに蓬田さんのマニアにはでられず、初めて、ダンサーズストレッチをうけました。たった３０分ですが、これは、なかなか、柔軟性、コアの筋トレに効果的です。小柄ですが、ダンスの姿がエネルギッシュな、素敵な足立先生でした。

着替えようと階段を上がってヒョッと武蔵藤沢のスケジュール表をみたら、なんと、1月からアッキーのＨＡＴＡヨガとステップが入っているではありませんか！！

「ステップのデビューは4月ごろ」、なんて言ってたので油断してしていました。
アッキーファンとしては、直ちに着替えて大泉学園を後にし、武蔵藤沢へ直行。

行ってみたら、ヨガは満員でスタジオに入れません。少し遅れたので、無理すれば入れないことはなかったと思うのですが、スタジオの後ろのほうは、全く入り込む隙間無し！参加は断念。すごい人気、集客力です。
次のレッスンの列にいた時、シッカリ汗をかいていて、楽しそうにスタジオを出てくる人たちが、「なかなか良いね。来週も参加しよう」なんていうのを聞いてしまうと、遅れて出られなかった悔しさが増幅されます。次回もっと早く来よう。

遅れたときは、ジャズダンスを楽しむことにしています。茂田先生は、動きが大きくて、話術がとても楽しい方。入門者にも楽しめる、比較的簡単なコリオを繰り返し、教えてくれます。３０分という短い時間で、ちょっとした、まとまったダンスができるように丁寧に楽しく指導してくれます。

さて、アッキーのステップデビューです。
私は、初レッスンで緊張したアッキーがステップを踏まないで、ドジを踏まないか、ハラハラ、ドキドキしながら、レッスンを受けました。
なかなか、堂々としたものです。動きが大きく、終始笑顔で、しかし、しめるところはきちんとしめて、足音を立てないようにとか、姿勢のチェックとか、運動効果をあげる為の指示は的確です。
moderateって、単調になりがちですが、さすが、アッキーです。ところどころに手拍子の変化とか、フロアの動きとかをいれて、緊張感が持続するように、心くばりを忘れません。音楽の選曲もさわやか系、テンポも、初心者レベルにバッチリ適合しています。それでいて、汗はシッカリかけます。
最後には、２ストンプ、１ストンプからスパイダーに変化させるところを行い、初心者バッカリの武蔵藤沢のスタジオが一体になっていました。

あとでアッキーに聞いたら、ヨガとステップのデビューで、昨晩は寝付けなかったとのこと。ステップは、かなりがんばって養成を受けている様子が分かりましたが、ヨガの研修参加や、いろんなレッスン参加もやって、こうして、日曜日の６コマもレッスンを持つに至るや、インストラクターの鏡みたいだ。（言い過ぎかな。まっ、亜希子ファンだから大目に見てください）
でも、カーディオはもちろん、ステップ、ヨガ、筋トレなど、彼女はオールラウンドプレイヤーに変身しつつある。その努力が分かるから、是非、応援したい。

ＱＵＥＳＴは、今日も全く違うコリオ。いつものことですが、足の多彩さ、引き出しの多さに感服仕りました。

帰りに、強風で武蔵野線が止まり、だいぶ時間をロスしました。

追伸
そういえば、ＴＩＰＮＥＳＳの新宿店、２月１５日から末まで、工事のためお休みになるようです。その間、月曜日と土曜日、そして朝はいったいどこにいけばいいんだ。いまから考えておかなければ。
その間、インストラクターの方々は、いったい、どうするのでしょう？

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2007年01月07日01:14

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2007-01-06 悔しいーーーー！

１）サバイバルエアロ東京大会　有明コロシアム
２）カーディオＱＵＥＳＴ　　　斉藤友希さん

ぐやじーーーー！もうすこしでファイナリストになれそうだったのに！
と、悔しがっている宇津城先生ファンはたくさんいるはずだ。
だって、宇津城先生の巧緻性のコリオは完全にできる人、たくさんいるハズだもんね。宇津城先生のＱＵＥＳＴやパワーロー、対策講座などに出ていれば、どこかで出てきたようなコリオの組み合わせだもんね。
せっかく第二ステージにすすめたのに、宇津城先生のコマの直前のマーメイドバランスで、撃沈。嗚呼！！情けない。

今日のリードは、杉田さん、久保田さん、宇津城先生、竹ヶ原佳苗先生、村田先生、増子さん。超豪華な顔ぶれ。これだけでしびれてしまう。

杉田さんのウォームアップは、音楽なしで始まり、じわじわと身体を暖める動き。
久保田さんは、朝早いせいか、口での指示が、右と左を頻繁に間違えたりしていた。いつもの久保田さんらしくない。でも、身体のウォームアップには最高。

宇津城先生。リードは申し分なし。でも、激混みで、左右の手は当たるし、ストレスたまりまくり。もっと近くで踊りたいのに、後ろから2番目のグリッドで先生が小さく見えて、しかもマイクの調子がわるくて、先生の切れのいい声の指示まで途切れがち、残念。

一番楽しかったのは、やっぱり竹ヶ原佳苗先生だ。ダンスの動き、最高です。前から2番目のグリッドで受けられたので、アップでリードをみられて、シアワセ。しなる身体、ムチのようなしなやかな手、ゆれる束ねた黒髪。グレープバインしてすぐに腰を振りながらダンスの手。うーん、コレコレ！ほしかったのは。今日は帽子をかぶっていなかったような気がしますが、記憶ちがいかな？（感激した割には意外とシッカリみていない自分）

村田先生、今日は時間オーバーなし。動く前の先生の紺色のウォームアップスーツ姿、一番かっこいい。今日のリードはＡＲＡＳＨＩで経験したことのある振りが入っていて、メチャメチャ楽しめました。でも、音楽が遅くて、先生もいらいらしていたようです。そこだけ、残念。

増子さん、もう、ベテランですね。リードはシッカリ。最後の盛り上げ、上手です。
やっぱり後ろの方のグリッドだったので、良く見えませんでした。

今日は、４００名弱の参加者で、少なめ。でも東京大会のレベルの高さはすごい。みんな揃っていて、熱気が、、。

第二ステージ。
第一の難関は、バランス。身体を９０度までお辞儀した形で、足を床と並行まで伸ばすやつ。手も身体につけたり、飛行機にしたり、頭の上に伸ばしたり。
第二の難関は、マーメイドバランス。思い出したくもない。ここで撃墜。右、左とやって、通ったと思った瞬間、白い紙を渡された。審判が笑顔で、お疲れ様、と声をかけてくれたのですが、その場を去り難く、、うーん、悔しい。
第三の難関は、巧緻性。宇津城先生。これはメチャメチャ楽しいコリオ。思わず、通路で踊りだしそう。
第四の難関は、柔軟性。これは簡単。床に座って４５度に身体を傾けるだけ。

それにしても、ファイナリストの皆さんのカンカンキックの綺麗なこと！見ほれてしまいました。フロンタルスプリットも、男性1名以外は全員、左右とも綺麗にできて、ポーズ、アピールも様になっている。美しい！！

入賞者は、1名以外は、ホントに納得の、綺麗、ダイナミックな方ばかり。

不完全燃焼で、新宿ＴＩＰに行き、宇津城先生の代行、斉藤さんのＱＵＥＳＴに出ました。こちらも巧緻性が試されるコリオ。こちらのほうが、シッカリ汗がかけました。負け惜しみです。

来年も、また、申し込もう。今度は鍛えなおしてリベンジだ。
悔しさのため、★の数を減らしておきます。

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2007年01月05日23:27

カテゴリ: 日記

2007-01-05 N城さん、本年、初です。

１）カーディオＱＵＥＳＴ　Ｎ城さん

朝、家を出るときは、まだ、暗い。自転車の鍵番号が、暗くて見えません。眠くてまた、一本、電車が遅くなりました。
今日も、いつものとおり、レッスン開始直後に、スタジオの後ろの方に走りこみです。

年初から、Ｎ城さん、飛ばしてます。（これ、常連さんたちの更衣室でも談話）
私は、痛めたとおもわれる足をかばいつつも、Ｎ城さんのぱっちりした瞳と、キレのあるアラインメントを拝見していると、なんだか、大きく動かされてしまいます。

私の手足がばらばらなのは、相変わらずです。方向が変わると、さっぱり分からなくなります。Ｎ城さんを探しても、前にも、横にも見つかりません。いったいどこに行ってしまったのでしょう？仕方ないので、トップ下の野球帽をかぶった上手な常連さんの動きを当てにして動きます。
気がついたら、Ｎ城さんが近くまで着てくださって、手本を示してくれます。そうすると、あーら不思議！、できてしまうんですねー。全く不思議です。
たぶん、Ｎ城さんのオーラのようなものが出ていて、その影響でしょう。そうに違いありません！

「ぜんぜん出来ていないのに、私が近くに来た時だけ、できますね！」と、ズバリとコメントを残して、クールに前の方にもどって行かれました。
グサッ！そのとおりなので、全く反論できません。参りました。
ある意味で、こういう鋭いコメントが、エアロよりも快感です。

離れていかれますと、また元通り、タコ踊りに戻ってしまいます。
また、金曜朝の難関ＱＵＥＳＴが、今年も華々しく、開幕と相なりました。
あー気持ちいい！！

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2007年01月05日00:50

カテゴリ: 日記

2007-01-04　則ちゃんのローインパクト

１）ローインパクト　高橋則ちゃん　
２）水泳　　　　　　３００ｍ？

仕事はじめだというのに、20時過ぎまで残業してしまいました。
がらんとした事務室で、静かな中、集中して仕事ができました。はっと気がついた時には、ステップの時間に食い込んでいたので、夕食をとり、則ちゃんのエアロに。

昨日は、１００名くらいはいるデカイ府中のＡスタジオで、全く足が合わず、ボロボロなのを、シッカリ山本さんに見られて、早速、大声で名前をコールされ、敗北エアロが幕を開けた。

しかし、今日は違うぞ！
きたないコートを着てフロントでチェックインを待ってたら、則ちゃんに丁寧に年始のごあいさつを受けちゃいました。びっくり、びっくりです。

同じ、声をかけられるなら、こうありたいものです。

きょうも、ニコニコ笑顔の則ちゃんローインパクトで、ウキウキした気持ちで、銀座の明るいスタジオライフを満喫です。

その後、銀座のプールでリラックス。私を含めて2人しか泳いでいません。すいてたので、バタフライなんかも練習できました。

そういえば、今日のステップは坪井さんではなく、コナミ入間店の男性イントラで、かなり激しく、しかも、おもしろそうでした。名前は分かりません。
坪井さんの常連さんたち、初めてＩＲでも見事に踏んでいました。
私は、足のことがちょっと心配なので、ガラス越しにボーと見てるだけ。
再来週も代行はこの方のようです。

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2007年01月04日00:00

カテゴリ: 日記

2007-01-03　舞い初め　回り初め？

１）新春スペシャル　　稲村さん
２）オリジナルエアロ　山本さん
３）ローインパクト？　大下さん
４）水泳　　　　　　　５００ｍ（歩行中心）

稲村さんも、山本さんも、回りに回ったね。
あんまり回りすぎて、目が回るは、方向は間違うは、足はおかしくなるは。
今日はすこしモデラートにやろうとしたんですが、最初の2本が強烈すぎ。
しかも、難しいので、きちんとステップが踏めない。
山本さんのレッスンでは最後のスクワットで、ももの辺りがおかしくなった。
大下さんのレッスン、ちょっと心配だったのですが、やっぱり、左のアキレス腱の辺りに違和感が出て、2本目のパーフェクトは残念ながら、欠席です。

willyさんに「疲れてるんじゃない？」といわれるまでのなく、おとなしく引き下がりました。そのかわり、ストレッチを入念に行い、プール、ジャグジーでのリラックスを十分行いました。
平泳ぎの足で、左モモの内側の筋肉のちょっとした違和感、左足首からうちくるぶしの辺りの違和感を感じたので、意識的にほぐすような動きでプールをひたすら歩きました。
土曜日にはサバイバルエアロだというのに、これでは、ちょっと心配だな。

追伸
大下さんの2本目、黄色のチアリーダーの上下、ミニスカート＋いのししのかぶりもので、みんなを盛り上げていました。私も、一緒に盛り上がりたかったなあ。willyさんたち、あー、うらやましい。