あと２０分はやく宴会をきりあげれば、ＹさんのＳＴＥＰにでられたのに。。
明日は立川にいくぞ。土曜からずーっと出られないので、Ｙさんエアロ欠乏症だ。
明日は立川にいくぞ。土曜からずーっと出られないので、Ｙさんエアロ欠乏症だ。
コナミ銀座でＳ田さんの中上級オリジナルエアロ。展開が速く、ハイインパクトでずーっと最初から最後まで通し。かなり汗がかける。前の２列がすごくハイテンション。足がつりそうになりながら、必死でくらいついていった。男性でがっしりしたインストラクター。１本だけなら、がんがん行くんだけどな、、後があるし、、、
２本目、飯田橋でＴ橋さんのローインパクト。手の魔術師かな。小柄だけど、動きがきれいでダイナミックなためか、実際より大きく見える。しかも、レッスンの進め方がとても丁寧なので、私のような中級レベルのおじさんにとっては、ありがたい。
今日も満足。
３本目、、というより府中のホームジムのプールで完全にリラックスし、大きなお風呂にはいってゆっくり。明日も仕事がんばるぞ、、、。
２本目、飯田橋でＴ橋さんのローインパクト。手の魔術師かな。小柄だけど、動きがきれいでダイナミックなためか、実際より大きく見える。しかも、レッスンの進め方がとても丁寧なので、私のような中級レベルのおじさんにとっては、ありがたい。
今日も満足。
３本目、、というより府中のホームジムのプールで完全にリラックスし、大きなお風呂にはいってゆっくり。明日も仕事がんばるぞ、、、。
木村マリさんのオリジナル狙い。
小西さん（？）のローインパクトで準備運動、同じくベーシックステップで汗を流し、マリさんのオリジナルエアロで総仕上げ。
いつも乗りがいい。
マリさんのステップタッチを見ただけで、なにか元気がもりもり湧いて来る。
さらに、１列目の女性陣がかっこよいので、たまたまその後ろの立ち位置で、
最高。きれいなアラインメントと大きな動きの魅力的な女性たちに引きずられるようなおじさんの踊りでした。
来週も来ようーっと！
本当は、日曜日も来たいのですが、、、中目黒まで１時間３０分は遠いよね。
小西さん（？）のローインパクトで準備運動、同じくベーシックステップで汗を流し、マリさんのオリジナルエアロで総仕上げ。
いつも乗りがいい。
マリさんのステップタッチを見ただけで、なにか元気がもりもり湧いて来る。
さらに、１列目の女性陣がかっこよいので、たまたまその後ろの立ち位置で、
最高。きれいなアラインメントと大きな動きの魅力的な女性たちに引きずられるようなおじさんの踊りでした。
来週も来ようーっと！
本当は、日曜日も来たいのですが、、、中目黒まで１時間３０分は遠いよね。
９時３０分よりＩ崎さんのローインパクト、続いてオリジナル。
いつも、来てよかった、と満足して帰る。
この日は府中から３０分のサイクリングが準備運動で、２本やってからまた、炎天下サイクリングで府中まで。久住さんのベーシックをやって、水泳してから、今度はヒップホップ。 初めてで、結構緊張。
いつも、来てよかった、と満足して帰る。
この日は府中から３０分のサイクリングが準備運動で、２本やってからまた、炎天下サイクリングで府中まで。久住さんのベーシックをやって、水泳してから、今度はヒップホップ。 初めてで、結構緊張。
寝坊につき、立川のＹさんのローインパクト、オリジナルステップにはでられず。コナミ府中で、Ａ藤さんのヨガ、大○さんのジョギング、Ｉ村さんのオリジナルステップ、Ｔ代コーチのアクアビクス、昼食、リラックスルームで昼寝１時間半、１７時からｉ崎さんのオリジナルロー＆ベーシック、Ｙ田さんのカロリーバーナー、最後にプールでクールダウン、風呂、帰宅。
エアロビクスはジョギングエアロが一番楽しめたかな。でも、Ｙ本さんのオリジナルステップ１本のほうが満足感があるね、いまの私にとっては。
来週は早寝、早起きで、がんばるぞ。
エアロビクスはジョギングエアロが一番楽しめたかな。でも、Ｙ本さんのオリジナルステップ１本のほうが満足感があるね、いまの私にとっては。
来週は早寝、早起きで、がんばるぞ。
いやーまいった。Ｉさんのステップ。
１本目 オリジナルエアロは、なんとかクリア。くるくる回るコリオは覚悟していたので、「きたか！」という感じ。
ところが２本目のオリジナルステップでは、全滅、玉砕、撃沈、棒立ち状態。通した時に皆さんと合うのは、最初と最後のすうステップのみ。後半部分は、ほとんど前を向いて皆さんのコリオのすばらしさ、インストラクターの華麗なターンを見学しているだけ。
プールにはいって少し休んでから、３本目のＹさんローインパクトにでたら、もうへとへとでした。
Ｉさんは、私には無理かも。
１本目 オリジナルエアロは、なんとかクリア。くるくる回るコリオは覚悟していたので、「きたか！」という感じ。
ところが２本目のオリジナルステップでは、全滅、玉砕、撃沈、棒立ち状態。通した時に皆さんと合うのは、最初と最後のすうステップのみ。後半部分は、ほとんど前を向いて皆さんのコリオのすばらしさ、インストラクターの華麗なターンを見学しているだけ。
プールにはいって少し休んでから、３本目のＹさんローインパクトにでたら、もうへとへとでした。
Ｉさんは、私には無理かも。
１８時なんて早い時間にエアロ、久しぶりで、山田さん楽しみにしていったら、代行でした。
坪井さんのステップも代行。残念。
高橋さんのローインパクト、楽しかった。
水泳でクールダウン、そして電車の中でもダウンして、寝過ごし、
早く寝よう、今日は。
坪井さんのステップも代行。残念。
高橋さんのローインパクト、楽しかった。
水泳でクールダウン、そして電車の中でもダウンして、寝過ごし、
早く寝よう、今日は。
本日は午前中から午後にかけて検査のため通院。
午後から時間があいたので、ティップネス渋谷の体験利用。
場所柄もあるかも知れないが、コナミに比べて、年齢層が若い。スタジオがとっても機能的。やっぱりエアロビクスに力をいれているだけのことはあるね。
Ｂスタジオ（３Ｆ）は黒い床で回りはおしゃれなＯＰＥＮｗｉｎｄｏｗ。ステップの初級クラスをうけたが、とっても丁寧におしえていた。感じのよいインストラクターだった。
Ａスタジオ（１Ｆ）でのスリムジョグは、ちょっとコンフュージングな手足の動きのコンビネーションが１箇所あったが、そのほかは気持ちよくうごけるコリオ。レイアーのかけ方、展開など、とてもスムーズで、さすが、、と思いました。
スタジオには柱などないし、インストラクターの足元がうつる鏡も機能的。たしか厚木の東急オアシスもそうだった。
スタッフもみんな若くてはきはきして、必要な情報は的確にスピーディーに提供してくれました。
いっぺんでファンになってしまいました。
プールは、競泳用には最適とはいえませんが、筋トレ、エアロビクスをした後のクールダウンにとっては、必要最低限の施設はそろっていて、かつ、清潔。都心では満点の環境でしょう。
エアコンも適度に効いていて、効きすぎず、かつ、不快感なし。さらに、個別にクレームを行っているメンバーさんに対して、スタッフはできる限りの努力をしている姿に関心しました。
コナミもスタッフの一人一人が、ああいう態度でサービスができるといいけどね。ちょっと気が利かない人が多いような感じをうけるのは、私だけでしょうか？
アンケートには、会員の変更を考えたい、と正直にこたえておきました。
でも、コナミの石崎さん、山本（和）さん、高橋（則）さん、木村（満）さん、坪井さん、田代コーチなど抜きのスポーツライフは、考えられないし。。。
しばらく、様子見かな。
午後から時間があいたので、ティップネス渋谷の体験利用。
場所柄もあるかも知れないが、コナミに比べて、年齢層が若い。スタジオがとっても機能的。やっぱりエアロビクスに力をいれているだけのことはあるね。
Ｂスタジオ（３Ｆ）は黒い床で回りはおしゃれなＯＰＥＮｗｉｎｄｏｗ。ステップの初級クラスをうけたが、とっても丁寧におしえていた。感じのよいインストラクターだった。
Ａスタジオ（１Ｆ）でのスリムジョグは、ちょっとコンフュージングな手足の動きのコンビネーションが１箇所あったが、そのほかは気持ちよくうごけるコリオ。レイアーのかけ方、展開など、とてもスムーズで、さすが、、と思いました。
スタジオには柱などないし、インストラクターの足元がうつる鏡も機能的。たしか厚木の東急オアシスもそうだった。
スタッフもみんな若くてはきはきして、必要な情報は的確にスピーディーに提供してくれました。
いっぺんでファンになってしまいました。
プールは、競泳用には最適とはいえませんが、筋トレ、エアロビクスをした後のクールダウンにとっては、必要最低限の施設はそろっていて、かつ、清潔。都心では満点の環境でしょう。
エアコンも適度に効いていて、効きすぎず、かつ、不快感なし。さらに、個別にクレームを行っているメンバーさんに対して、スタッフはできる限りの努力をしている姿に関心しました。
コナミもスタッフの一人一人が、ああいう態度でサービスができるといいけどね。ちょっと気が利かない人が多いような感じをうけるのは、私だけでしょうか？
アンケートには、会員の変更を考えたい、と正直にこたえておきました。
でも、コナミの石崎さん、山本（和）さん、高橋（則）さん、木村（満）さん、坪井さん、田代コーチなど抜きのスポーツライフは、考えられないし。。。
しばらく、様子見かな。
８時４０分 家から立川にむけて自転車で出発。
９時３０分 ローインパクト ３０分のサイクリングのせいか、ちょっと身体が重い
。１ヶ月前に足を怪我した、とても動きのよい最前列の女の子が復帰。みんなに、歓迎されていた。よかったね。
１０時２５分 オリジナル しっかり踏み込めない。足がつりそう。隣の人と、後ろの人にそれぞれ１回ずつぶつかってしまった。反省。。
くるっと回るタイミング。足技の連続。結構体力をつかったので、きつかった。
プールでクールダウン２０分。ひろいプールにたった一人きり。贅沢なクールダウンでした。
その後、コナミの１Ｆのいなげやさんで買った弁当と飲み物を持参して、昭和記念公園で天丼＋讃岐うどんセット弁当。これも贅沢。公園の木陰で２時間読書して、園内をサイクリングし、府中までＧＯｂａｃｋ。
ちょっと派手な格好だったかな。（赤いポロシャツ+サイクリン用の短パン 青と黒の生地に、黄色い炎がプリントされている）まっいいか。
９時３０分 ローインパクト ３０分のサイクリングのせいか、ちょっと身体が重い
。１ヶ月前に足を怪我した、とても動きのよい最前列の女の子が復帰。みんなに、歓迎されていた。よかったね。
１０時２５分 オリジナル しっかり踏み込めない。足がつりそう。隣の人と、後ろの人にそれぞれ１回ずつぶつかってしまった。反省。。
くるっと回るタイミング。足技の連続。結構体力をつかったので、きつかった。
プールでクールダウン２０分。ひろいプールにたった一人きり。贅沢なクールダウンでした。
その後、コナミの１Ｆのいなげやさんで買った弁当と飲み物を持参して、昭和記念公園で天丼＋讃岐うどんセット弁当。これも贅沢。公園の木陰で２時間読書して、園内をサイクリングし、府中までＧＯｂａｃｋ。
ちょっと派手な格好だったかな。（赤いポロシャツ+サイクリン用の短パン 青と黒の生地に、黄色い炎がプリントされている）まっいいか。
今日のメニュー
１０時３０分 ヨガ 薬○ＩＲ １０時１５分の時点でスタジオがいっぱい。いつもあっというまの６０分。ひとつひとつの指示がとても丁寧で、とくにリラクゼーションの語り口が、まるで眠りを誘うようで、最高。ビデオとか売り出さないかな？
１１時５０分 オリジナルエアロ 増○ＩＲ ５週目に初参加。でもなんとかなった。動きが大きくて、かわいくて、インストラクターを見ているだけでも元気になれそうな感じ。
１３時０５分 同じく、ローインパクト 初心者向けの簡単なクラス。大きく動いて汗を流した。もっときれいに動く人がいるといいのにね。
１４時０５分 アクアビクス 大○コーチ ダイナミックな動きの指示。乗りのいい司会（？） 直うしろに初参加の男女カップルがいて、よこのおばさんの動きも気になって、さらにオーディオも調子がよくなくて、不満の残る４０分。
だいたい、今日は、立川のいつものＩＲが夏休みで代行なのを完全に忘れていて、どうしようもない自分に腹立たしいまま、府中にむかったのが敗因。来週に期待。
蛇足
懐かしいインストラクターたち
１）松岡さん 小柄だけど動きが大きくて、ジョギングでの乗りが最高だった。しっかり汗をかけた。妊娠で退職？
２）添田さん 大柄で、すこし舌足らずぎみの指示。ダイナミックな動きで、いつも明るく、大好きなインストラクターの一人。いまは他のＳＣで活躍。
３）桜井さん やっぱり大柄で、土曜日のステップがとてもたのしみだった。妊娠で退職？
４）小糸さん 色白で、ダンサブルなコリオが魅力的だった。やっぱり他のＳＣに移ってしまった。残念。
５）小松さん エアロをはじめたばかりで、あまり回数でなかったが、動きが激しくて、気が抜けない。やっぱり他に移ってしまった。
６）福永さん 月曜の遅い時間のジョギングエアロ。弾む動きと早いテンポのコリオに特色。新百合丘にいけば、会えるかな？
１０時３０分 ヨガ 薬○ＩＲ １０時１５分の時点でスタジオがいっぱい。いつもあっというまの６０分。ひとつひとつの指示がとても丁寧で、とくにリラクゼーションの語り口が、まるで眠りを誘うようで、最高。ビデオとか売り出さないかな？
１１時５０分 オリジナルエアロ 増○ＩＲ ５週目に初参加。でもなんとかなった。動きが大きくて、かわいくて、インストラクターを見ているだけでも元気になれそうな感じ。
１３時０５分 同じく、ローインパクト 初心者向けの簡単なクラス。大きく動いて汗を流した。もっときれいに動く人がいるといいのにね。
１４時０５分 アクアビクス 大○コーチ ダイナミックな動きの指示。乗りのいい司会（？） 直うしろに初参加の男女カップルがいて、よこのおばさんの動きも気になって、さらにオーディオも調子がよくなくて、不満の残る４０分。
だいたい、今日は、立川のいつものＩＲが夏休みで代行なのを完全に忘れていて、どうしようもない自分に腹立たしいまま、府中にむかったのが敗因。来週に期待。
蛇足
懐かしいインストラクターたち
１）松岡さん 小柄だけど動きが大きくて、ジョギングでの乗りが最高だった。しっかり汗をかけた。妊娠で退職？
２）添田さん 大柄で、すこし舌足らずぎみの指示。ダイナミックな動きで、いつも明るく、大好きなインストラクターの一人。いまは他のＳＣで活躍。
３）桜井さん やっぱり大柄で、土曜日のステップがとてもたのしみだった。妊娠で退職？
４）小糸さん 色白で、ダンサブルなコリオが魅力的だった。やっぱり他のＳＣに移ってしまった。残念。
５）小松さん エアロをはじめたばかりで、あまり回数でなかったが、動きが激しくて、気が抜けない。やっぱり他に移ってしまった。
６）福永さん 月曜の遅い時間のジョギングエアロ。弾む動きと早いテンポのコリオに特色。新百合丘にいけば、会えるかな？
今日はＹＫ ＩＲのロー1本、ベーシックステップ1本、その前にＭＳ ＩＲのベイシックエアロ１本、合計３本。
久々のベーシックエアロで、５年前の自分の姿、Ｖステップも、ステップタッチもわっぱりわからなかった自分の姿を思い出しました。
インストラクターのすぐ後ろでがんばっていた４０才代とおもわれる男性、がんばれ！ほぼ同年代の私もがんばるぞ！。あっと、あと１ヶ月で５０に突入だ。まっいいか
ローインパクトでは、ツイスト、方向転換を加えた３リピーターで、自分のコントロールが効かずに、隣のベテランの女性に足を踏まれちゃった。悪いのはこっち。ごめんね。
最前列の若い女の子、もう少しあと１歩、前にでてもらうと、こちらも助かったんだけど、、、。位置取りを失敗したかもね。
明日は、仕事がはやくおわったら、銀座。
ところで、いつも行くコナミ立川でいっしょの魅力的な女性ががんで入院との情報。もがんで手術をした両親を持つ私自身も、きっとがんになると思っているので、まるで自分のことのように心配。 必ず、復帰してね！。待っているよ。５０歳のおっさんですが、声援していますよ。気持ちを強く持とうね。
久々のベーシックエアロで、５年前の自分の姿、Ｖステップも、ステップタッチもわっぱりわからなかった自分の姿を思い出しました。
インストラクターのすぐ後ろでがんばっていた４０才代とおもわれる男性、がんばれ！ほぼ同年代の私もがんばるぞ！。あっと、あと１ヶ月で５０に突入だ。まっいいか
ローインパクトでは、ツイスト、方向転換を加えた３リピーターで、自分のコントロールが効かずに、隣のベテランの女性に足を踏まれちゃった。悪いのはこっち。ごめんね。
最前列の若い女の子、もう少しあと１歩、前にでてもらうと、こちらも助かったんだけど、、、。位置取りを失敗したかもね。
明日は、仕事がはやくおわったら、銀座。
ところで、いつも行くコナミ立川でいっしょの魅力的な女性ががんで入院との情報。もがんで手術をした両親を持つ私自身も、きっとがんになると思っているので、まるで自分のことのように心配。 必ず、復帰してね！。待っているよ。５０歳のおっさんですが、声援していますよ。気持ちを強く持とうね。
今日はコナミ飯田橋で、ＴIRのオリジナルエアロ。
手の動きに特徴あり。
２−３週目をサボってしまったので、3週間ぶり。
複雑なコリオですが、よく考えられた振り付けなので
乗ってしまうと楽しいの一言。
手の動きに特徴あり。
２−３週目をサボってしまったので、3週間ぶり。
複雑なコリオですが、よく考えられた振り付けなので
乗ってしまうと楽しいの一言。
初ブログ。
久しぶりのコナミ西国分寺、ローインパクトとジョギング（ＹＫさん）に参加。コリオは、最初、難しかった。ローで体力を使い果した感じ。
もうすこし体力をつけなくては、、、
残業よりもエアロ優先する日があってもいいかもね。
いい汗かけました、いつも楽しいレッスンをありがとう、ＹＫさん！
久しぶりのコナミ西国分寺、ローインパクトとジョギング（ＹＫさん）に参加。コリオは、最初、難しかった。ローで体力を使い果した感じ。
もうすこし体力をつけなくては、、、
残業よりもエアロ優先する日があってもいいかもね。
いい汗かけました、いつも楽しいレッスンをありがとう、ＹＫさん！
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