1本だけ 大下さん、最高。でも手足のコンビネーション、難しい。2回目でもうまくいかず。来週は変えるそうです。眠い。
1本目はというか、今日は1本だけ。
残業で疲れたところで、気分転換のカロリーバーナーステップ。
今日は、最後にバーティカル。ステップ台を縦置きして、前後の動くやつ。
横置きはうまくいくのだが、どうしても、縦は不慣れで、不満足。
でも、1本だけでもできたので、ＯＫ。
新宿のＴＩＰを回数券で利用。
本当は吉祥寺の田中（さ）さんに行きたかったけれど、残業でぬけられず、やむなく新宿のＴＩＰへ。でも、宇津城さんのレッスンはいつ行っても楽しい。
今日も、パワーローインパクトを満喫。
宇津城さんの踊る姿を見るだけで、うきうきして身体を動かしたくなってしまう。そして、あんなしなやかできれいな身のこなしができたらいいな、と憧れてしまう。
家に帰っても、まだ、宇津城さんの姿が目に浮かんでくる。
今日は、1本ですが大満足。
1ヶ月ぶりの日曜日の立川。石崎さんに、お久しぶりです、といわれてしまった。
1本目のローインパクト ほんとに久日ぶりで、気持ちの良い動きができた。やっぱり日曜日の石崎さんのレッスンがいちばん自分に合っている。
前の男女2名のペアのノリもよく、間に見える石崎さんを含めて3人が、とてもリズム感が良いので、みんなひっぱられるような感じです。
コリオはすっかり忘れました。
2本目 オリジナル 今日で最後の週とのことでしたが、なんとか手振りもあわせてごまかしながらついていった。石崎さんは足とからだ全体を使う、ダイナミックな動きの組み合わせに特徴がある。途中で、ちょっとスパイスを効かせた手足のコンビネーションがあるが、これがちょっと難しくて、惑わせるところが、また、いい。
小さいロッカーが空いていたので、契約してしまった。来週から、セームと運動靴を備え付けにしておこう。
とても疲れた1日。朝寝坊が始まり。
1本目 立川 山本さんの中級ステップ むずかしい。ステップ台を縦に置いていろいろなステップをやったが、満足できるまで到達せず、撃沈。
2本目 府中 田代コーチのアクア いつもどおり、元気いっぱいの田代コーチにうまく載せられる。
3本目 池袋 木村万里さん 大雪のなか着ていただいた方々のために、、ということで、オリジナルのステップをカロリーバーナーにいれてくれた。でも４５分で時間切れ。
4本目 笠原？さん 初めて ローインパクト
5本目 大下さん オリジナル これは楽しかった。でも難しかった。特に、手足のコンビネーションで２箇所、難しいところあり。 また次回に挑戦しよう。
１本目 残業のため、９時５分からの高橋さんのローインパクト。３回目になると、完璧にできる。坪井さんのステップに出られなかったので、ちょっと残念。
思い立って、２本目は池袋に移動。
２本目 大下さんのオリジナルエアロ。楽しい、手が難しい。ほんとのエアロの動き。松澤さんや宇津城さんの動きに似ている。宇津城さんのパワーローインパクトをちょっときつくしたような感じ。４５分と短かったけど、３ブロックきちんと織り込んで、さいごの繰り返しもたっぷり。手が難しかったら、足優先、とのことで、手振りはまったく無視、というか足も難しくて、手は無視せざるを得ない状況でした。
でも、このレッスンに出会えて、最高に満足。今後、これにでようかな。
１本目 ローインパクト 横の人をみて、途中から前列に位置取り変更。変更してよかった。山本さんの動きは前後左右への移動がかぎ。そこに注意人物がいると、途中で動きを止めなくてはいけない。今回は、前にしゃしゃり出て正解。あのまま３列目にいたら、きっと気分の星は３個以下になっていた。でも、最初のころの自分は、私の右隣のお兄ちゃんのような感じだったんでしょう。よく、常連さんのＳさんにぶつかりそうになっていたから、思い出した。めがねのお兄ちゃん、がんばってくださいね。
２本目 カロリーバーナーステップ 先週よりましにはなったけど、今日も完璧にはいかなかった。特に、クイックビハインド、二ーアップ、シャッフル、シャッフル、クロス のあたり、ほんとにいい加減なので、どうしてもステップがずれる。でもそのほかの部分は、なんとかイントラに合ってきた。
山本さん、Ｔシャツを作ったそうなので、レッスン後、１枚、頼んでしまった。
赤いフレームの愛車（スポルティーフ）（自転車）を飛ばして、帰宅。
疲れた。
かぜぎみで、身体が重い。
１本目 ローインパクト 完璧。今日は遅く行ったので、右の端っこのほう。
２本目 オリジナル いつも難しい。今回のは、特に、左右どちらからでも出られるところが多いので、どうしても自分のやりやすい右がでてしまう。みんなが回るところで回れない。先週より部分部分はできるのに、組み合わせて連続でやると、どうもうまくいかない。途中で眠くなってくるなど、集中力が途切れてくる。やっぱり平日の夜遅くはきつくなってきた。
ほんとに久しぶりに池袋にいった。本当は新宿のＴＩＰ宇津城さんのＴＩＰマックスにでたかったけど、残業で遅くなってしまったので。
でも気分はとてもよかった。
さて１本目大下亜希子さんのローインパクト 動きが松澤さんみたいにきれいで、大きく動いて、ダンスっぽい動きを交えてあって、教え方はとても丁寧。ボーイッシュで、指示がはっきりしていて、男性に人気があるみたい。だって、始まる５分前まで、１５〜２０人のメンバーさんは全員男性だった。始まる直前に女性が３−４人後ろのほうにぱらぱら入ってきたので、大下さんもほっとしたようだった。パドブレあり、ＬＥＡＰ(飛ぶ）あり、各種ターンあり、ちょっと複雑な手足のコンビネーションありで、あっという間の４５分でした。みんな笑顔でイントラにご挨拶、とても楽しかった。これからもちょくちょく出てみよう。自分の中では、中目黒の木村万里さんといい勝負。笑顔が素敵なイントラなので、ちょっと大下さんの方が分がいいかな。
２本目 佐藤久美子さんのカロリーバーナー６０分。テンポが速い、早い。みんな佐藤さんになれている人ばかりみたい。こちらは３ヶ月ぶりくらいで、面食らった。香具師みたいな人が来ていて、私の真後ろで、やたらと変に誇張した動きをしたり奇声を発したり、変なところで大きな拍手をしてみたりと、佐藤さんを妨害するのを楽しみにしているみたいな人。でも基本的にはとても上手。一番後ろの１列は、基本を習得した上で、おちゃららけで崩したコリオをやる人の集団みたい。佐藤さんも、時々「後ろの人、大丈夫」とわかっていながら笑顔で声をかけていて、また、イントラに声をかけられると、最終１列は張り切っておどけた振りをする、という状態。間近で見ていて、笑えてとても楽しかった。あんな人がいても自分のペースを守ってレッスンできる佐藤さんは、たいしたものだ。１箇所複雑な手足のコンビネーションがあったけど、概ね楽しめた。年齢とともに１本目でエネルギーを使い切り、２本目後半でダレるパターンが多くなってきた。
４日ぶりのフィットネス かぜ、腹痛、残業など、すべてが出揃ったような４日間。ほんとに久しぶりのエアロビクスなので、山田さんのベーシックから再開。
２列目でしたが、最前列の方々が、どんどん後ろに下がってくるので、ほんとに迷惑。特に後ろの人たちにはかわいそう。でも、マイペースでできるだけ身体を大きく動かして、身体の隅々に潤滑油を注すようなイメージで楽しくエクササイス。
その後で、プールにてアクアファイター。男性のインストラクター。田代コーチ以外のアクアファイターはほんとに久しぶり。身体の始動なんだから、無理をせずに動きを正確に、筋肉の緊張と弛緩を意識して、慎重に動いた。結構、爽快な気分に。
明日は、ちょっとハードなのに挑戦かな。残業なければのハナシだけれど。
1本目 9時15分からのローインパクト 9日のコリオがベースになっていたので、無理なくできた。今日は正面向かって右の3列目の位置取り。右隣の女性が左右を時々間違えて、ぶつかりそうになったけど、遠慮して遠くによけてくれた。左前の女性はうまいけど、ちょっと早取り。右前の女性は時々止まる。やっぱり向かって左サイドの方が上手な人が揃っているかな。来週はサイドを変えよう。
山本さんは、肩を引く後ろ周りが多い。この癖をつかめると、結構、ついていける。
2本目 10時25分からかな、結構遅い時間のカロリーバーナーエアロ。これも9日のコリをがベースだったので、なんとかついていけた。一番困ったところは、2ブロックめ。ステップ台の横でバッククロス、ステップ台の上でシャッセをやりながら半回転してツイスト、ビハインド、回転しながら戻って、ダイゴナル、足を抜いてリズムチェンジ、サイドステップして戻りながら内回り、すぐに反対の肩を引いて半回転しながらレッグカール・ストラドル、反対回り。。のところ。
土曜日に父が上京するので、立川には多分、行けない。来週、水曜日にまた３ブロックめが追加されるかな。楽しみ。
1本目 ローインパクト 西国分寺と似たような動きだったので、ほぼ完璧に動けた。左右に年配の女性、前にやっぱり年配の女性。後ろは、西国分寺の常連さん（この方は完璧に動ける男性）左右と、前が心配と思っていたら、やっぱりぶつかりそうになった。こちらが周りを見ながら、手加減しながら動いて、何度かよけてあげた。途中から前の女性は、結構上手に動けたし、左右の女性方は良識ある方だったので、うまく位置取りしてくれたため、途中からストレス無く動けた。1列目の常連さん3名、2列目、3列目、4列目と、私の左右の女性以外は、一体となって流れるように動けていたようだ。位置取りを考えながら動ける人が回りにいて、そういう意味でも、結構満足。
2本目 カロリーバーナーステップ 玉砕。どうしてもステップが合わないところがあって、まるで不満足。ステップ台を途中から縦にして動いたら、左右がわから無くなって、お見合いの連続。これもきつかった。今週は立川にもいけないし、リベンジは再来週の立川かな。
１本目 ローインパクト 今年に入って飯田橋は初めて。でも高橋さんは銀座でローインパクトに参加したからは今年に入って２回目。名古屋の高校の後輩に同窓会誌を渡したら、喜ばれた。彼女は身体の柔軟性があるし、エアロがかなりうまい。今日は背が高くて動きのダイナミックな女性の直後の立ち位置になった。少し小柄な高橋さんと、大柄な女性とのが、私の前に並んで、二人とも引き締まった身体を黒の上下で身を包み、まるでダブルインストラクターのような感じで、見ているだけで気分爽快になった。
というわけで、自分の動きよりも観客として満足。
２本目 オリジナルは難しかった。右と左がわからなくなる。やっぱり高橋さんの８カウントで連続の手の動きが難解。でもあわせられるところだけは、動きを大きく、結構楽しめた。途中、左右を間違えるたびに右隣のやっぱりかっこいい女性の常連さんと目が合って、こちらは苦笑いしながら最後まで続けた次第。
ストレッチしながら後輩のＫさんから、中目黒の金曜日夜のエアロにお誘いあり。今度行ってみようかな。金曜日の西国分寺・山本さん２本連続は私にとっては難易度が高すぎるし、たまには、違ったリードもみてみるかな。
別ですが、ＴＩＰの回数券は残すところ、あと３枚。宇津城さん、中城さん、田中（さ）さんを狙っていこうかな。東武練馬の松澤さんのレッスンも捨てがたい。
迷うな。
今日は、恐ろしく寒かった。
1本目のステップに間に合わず、スタジオの外から中の様子を眺めていたら、
久しぶりに、同年代の男性のメンバーさんに会いました。
話を聞いたら、ステップのレッスンで足を怪我して、休んでいて、
まだ１ヶ月くらいかかりそうだとのこと。
やっと歩けるようになったので、上半身だけでも、きたえる、、
といってがんばっていました。
坪井さんのステップのレッスンをみていたら、遅れてよかった、と思うくらい
激しいターンの連続、複雑な足の運びでした。
というわけで、今日は高橋さんのローインパクトだけ。
高橋さんの準備運動のパターンが変わったけど、やっぱり前の方がいいような気がする。でもレッスンは、相変わらず楽しい。音楽がノリがいい。アニメソングのエアロバージョンなどで、とても、コリオと曲調がマッチしている。途中で高橋さんと目が会うと、いつもニコニコ笑顔で、こちらもつい、笑顔になってしまう。
いつも早めにコリオを完成させて、繰り返しを多くしてくれるので、十分、汗がかける。今日も、「おまけ」、「もうひとつおまけ、」、と楽しませてくれた。
飯田橋に比べて銀座はすいていて、引き締まった体型でかっこいい高橋さんのすぐ後ろで踊れるため、今日も大満足。
水泳はいつもの女性メンバーが３名、ゆったりマイペースでクロールを泳いでいた。
こちらも、ゆったり、ゆっくりとクールダウンした後、帰宅。
1年ぶりくらいの斉藤さんのオリジナルエアロに参加
斉藤さん独特の手足の動きについていけず、でも、なぜかしら、目いっぱい汗をかけた。今日は、顔なじみの男性4名がなぜか揃って、それぞれに楽しんだようでした。
2本目 山本さんのローインパクト。最初からＶステップとターンの組み合わせで、足がもつれっぱなし。途中で、山本さんに「なにやってんの」と名前をよばれて、すごく恥ずかしかった。右はなんとかできたけれど、最後まで、左はまるでだめのまま、不満の残るレッスンでした。
斉藤さんのレッスンが効いたので、ステップは出られず。プールでクールダウンしておしまい。
正月に増えた体重３ｋｇを、おとずぞ！１週間で。
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