急に仕事が忙しくなってきたので、休日出勤と残業、、さらに花粉症と風邪が重なって、金曜から最悪の４日間。明日、復活できるか？できれば、1本でも飯田橋にいきたい。
高橋さんは今日は黒のホルターネックのトップス。魅力の背中を大きく見せる。長い髪をアップにきちんとまとめて、8頭身のバランスのよい後姿で魅せる。
今日は8時５０分まで目いっぱい仕事したあとで、走って銀座に向かい、滑り込みセーフ。今日からコリオが変わったみたいで、みんな戸惑っていた。高橋さんの手振りと足のコンビネーションは、何これ？と最初は戸惑いながら、みんなチョコチョコ間違えながら笑ってごまかしている。私も含めてね。そのうち、要領がわかってくると、みんな元気にノリノリになってくる。結構、おじさんに人気で、私くらいの年代の方が後ろのほうに何人もいる。
今日は、元気のよい短パンの女性が私の前。坪井さんのステップでいつも元気よく舞っているお方。弾むような動きで、くるっと回るたびに、両方に分けて後ろで束ねた髪が軽やかに宙を舞う。気持ちよさそう。
ローインパクトなのに、ニーアップクロスなど足に負担が大きな動きも組み入れてある。今日はストレッチが不十分なままエアロに突入したためか、準備運動のなんでもないところで足がぎくっとなり、途中から動きをセーブした。
といいながらも、池袋の大下さんの魅惑に負けて参加。大下さんから、「もっと大きく動いて！」とか「右に大きく跳んで！」とかいわれるたびに、調子の悪いほうの右足をかばっていることを悟られないように、演技した。
今日は2ブロックだけ、丁寧に教えてくれて、カッティングハーフ、面を変えてなどあ足中心のレッスンだった。来週は、手がつくそうな。。土曜日は復活するかもね、、とまたうれしい言葉が聴けた。期待している。
明日は、仕事も忙しそうだし、エアロはちょっとお休みしよう。
今日は8時５０分まで目いっぱい仕事したあとで、走って銀座に向かい、滑り込みセーフ。今日からコリオが変わったみたいで、みんな戸惑っていた。高橋さんの手振りと足のコンビネーションは、何これ？と最初は戸惑いながら、みんなチョコチョコ間違えながら笑ってごまかしている。私も含めてね。そのうち、要領がわかってくると、みんな元気にノリノリになってくる。結構、おじさんに人気で、私くらいの年代の方が後ろのほうに何人もいる。
今日は、元気のよい短パンの女性が私の前。坪井さんのステップでいつも元気よく舞っているお方。弾むような動きで、くるっと回るたびに、両方に分けて後ろで束ねた髪が軽やかに宙を舞う。気持ちよさそう。
ローインパクトなのに、ニーアップクロスなど足に負担が大きな動きも組み入れてある。今日はストレッチが不十分なままエアロに突入したためか、準備運動のなんでもないところで足がぎくっとなり、途中から動きをセーブした。
といいながらも、池袋の大下さんの魅惑に負けて参加。大下さんから、「もっと大きく動いて！」とか「右に大きく跳んで！」とかいわれるたびに、調子の悪いほうの右足をかばっていることを悟られないように、演技した。
今日は2ブロックだけ、丁寧に教えてくれて、カッティングハーフ、面を変えてなどあ足中心のレッスンだった。来週は、手がつくそうな。。土曜日は復活するかもね、、とまたうれしい言葉が聴けた。期待している。
明日は、仕事も忙しそうだし、エアロはちょっとお休みしよう。
山本さんの場合、ターンは後ろ周り（肩を引く）が多い！
最初、うまく合わないなーと悩んでいたとき、常連さんがそんなことを行っていたので、ターンの時、肩の後ろのほうに意識をもって行ったら、結構うまくついていけるようになった。ただし、ローインパクトだけ。ジョギング以上はどちらに行くか、さっぱりわからなくなる。
山本さんの場合、手がつかず、フットパターンの組み合わせだけと考えていい！
これは、手の苦手な私にとっては好都合。足だけに集中できるので、最高。ただし、リズムチェンジあり、ひねりあり、回転も多く、結構忙しい。うまく合うと、最高に楽しい。
今日は到着が遅かったので、右後ろに位置どり。隣にかっこいいインストラクターみたいな女性が来た。ショートカット、茶髪、ぴったりとしたＴＯＰＳに短パンからすらりと伸びた足、引きしまった筋肉質の足、足首がきゅっと締まっていて、かっこいい。履きなれたエアロ用のクッションの効いた靴と白い靴下もフィット。短パンのウエストのあたりから、複雑な模様のアンダーウエアがチラッとみえるのは、計算された着こなしか！ たしか、丸の内線で通勤時に見かけたことが、、。エアロには慣れているのでしょうが、山本さんの動きには慣れていないみたいで、準備運動の時から、少し戸惑い気味。始まっても、山本さん独特のターンの連続に、ついていけないみたい。でも、大きく方向を間違えないので、隣にいても安心。笑顔でごまかしているところも、さすが。
私のほうは、前の女性が後ろの下がってくるのに困りながら、また左横の同年代と思われる大柄の男性の動きに注意しながら、左前方に見える、今日は緑色のタンクトップの山本さんの動きを目で追い続ける。
右一番前の年配の女性２人の衣装が、はじめたときに比べて、どんどんかっこよくなってきているような気がする。エアロのおかげで、スタイルもよくなってきているんじゃないのかな？いつも、山本さんの毒舌の餌食になっているお二人だ。が、二人とも山本さんの言葉にもめげず、あっけらかんとして、はっはっは、と笑い飛ばしているのは、さすがに年の功か。こちらもうまく合わない時に、お二人の反応を見ていると、とても励みになる。
カロリーバーナーステップは、やっと今週、あわせることができた。
今日から、第二スタジオに場所の変更があった。狭くなった、ということ。第一スタジオには、池見さんのＢＯＤＹアタック？かな。遅い時間にもかかわらず、結構人が入っているみたいだった。ラダーエクササイズに比べたら、ましなほうだね。
ステップのスタジオが狭くなってしまって、不満。投書しよう。みんなで投書したら、元に戻してもらえるかも知れないね。
最初、うまく合わないなーと悩んでいたとき、常連さんがそんなことを行っていたので、ターンの時、肩の後ろのほうに意識をもって行ったら、結構うまくついていけるようになった。ただし、ローインパクトだけ。ジョギング以上はどちらに行くか、さっぱりわからなくなる。
山本さんの場合、手がつかず、フットパターンの組み合わせだけと考えていい！
これは、手の苦手な私にとっては好都合。足だけに集中できるので、最高。ただし、リズムチェンジあり、ひねりあり、回転も多く、結構忙しい。うまく合うと、最高に楽しい。
今日は到着が遅かったので、右後ろに位置どり。隣にかっこいいインストラクターみたいな女性が来た。ショートカット、茶髪、ぴったりとしたＴＯＰＳに短パンからすらりと伸びた足、引きしまった筋肉質の足、足首がきゅっと締まっていて、かっこいい。履きなれたエアロ用のクッションの効いた靴と白い靴下もフィット。短パンのウエストのあたりから、複雑な模様のアンダーウエアがチラッとみえるのは、計算された着こなしか！ たしか、丸の内線で通勤時に見かけたことが、、。エアロには慣れているのでしょうが、山本さんの動きには慣れていないみたいで、準備運動の時から、少し戸惑い気味。始まっても、山本さん独特のターンの連続に、ついていけないみたい。でも、大きく方向を間違えないので、隣にいても安心。笑顔でごまかしているところも、さすが。
私のほうは、前の女性が後ろの下がってくるのに困りながら、また左横の同年代と思われる大柄の男性の動きに注意しながら、左前方に見える、今日は緑色のタンクトップの山本さんの動きを目で追い続ける。
右一番前の年配の女性２人の衣装が、はじめたときに比べて、どんどんかっこよくなってきているような気がする。エアロのおかげで、スタイルもよくなってきているんじゃないのかな？いつも、山本さんの毒舌の餌食になっているお二人だ。が、二人とも山本さんの言葉にもめげず、あっけらかんとして、はっはっは、と笑い飛ばしているのは、さすがに年の功か。こちらもうまく合わない時に、お二人の反応を見ていると、とても励みになる。
カロリーバーナーステップは、やっと今週、あわせることができた。
今日から、第二スタジオに場所の変更があった。狭くなった、ということ。第一スタジオには、池見さんのＢＯＤＹアタック？かな。遅い時間にもかかわらず、結構人が入っているみたいだった。ラダーエクササイズに比べたら、ましなほうだね。
ステップのスタジオが狭くなってしまって、不満。投書しよう。みんなで投書したら、元に戻してもらえるかも知れないね。
気がついたら夜９時になっていた。今日は残業のため、エアロは、何にもなし！
飯田橋の高橋さんのレッスンには間に合わないし、松澤さんももちろんだめ。
コナミ本店の万里さんにも間に合わない。
そこで、久しぶりに府中のプールに！ ３０分だけ泳いだ。
疲れていたり、筋肉痛、ひざ関節の痛みなどがあるときには、プールで歩くといい。
調子がよくなってきたら、クロールでゆっくりと泳ぐ。
平泳ぎはひざの様子をみながら、優しくけり、はさむ。
木原ミチコさんの言葉を借りれば、「１日プールに入らないと身体の調子が悪くなる」という水泳好きまでにはなれないが、確かにプールに入った翌日は、便通がテキメンによくなるし、３０分くらい連続で泳ぐと、翌日、身体が引き締まる感じがある。
今日は、和音（カズネ）コーチの退職の日で、ＬＡＳＴレッスンのためか人が多い。大きな拍手が起こったので、隣のレーンでの泳ぎを止めて、私も思わず拍手していた。コーチ！、ご苦労様でした！
飯田橋の高橋さんのレッスンには間に合わないし、松澤さんももちろんだめ。
コナミ本店の万里さんにも間に合わない。
そこで、久しぶりに府中のプールに！ ３０分だけ泳いだ。
疲れていたり、筋肉痛、ひざ関節の痛みなどがあるときには、プールで歩くといい。
調子がよくなってきたら、クロールでゆっくりと泳ぐ。
平泳ぎはひざの様子をみながら、優しくけり、はさむ。
木原ミチコさんの言葉を借りれば、「１日プールに入らないと身体の調子が悪くなる」という水泳好きまでにはなれないが、確かにプールに入った翌日は、便通がテキメンによくなるし、３０分くらい連続で泳ぐと、翌日、身体が引き締まる感じがある。
今日は、和音（カズネ）コーチの退職の日で、ＬＡＳＴレッスンのためか人が多い。大きな拍手が起こったので、隣のレーンでの泳ぎを止めて、私も思わず拍手していた。コーチ！、ご苦労様でした！
結構ハイインパクトなローインパクトで、ご機嫌。
やっぱり大下さんのローは最高。
身体を大きく使えるし、無理なく回れるし、時々いれるリープにつけるすばやい動きの手（ＴＩＰの桑江さんの手の形）がまた、スパイスのように利いている。たっぷり汗がかけるし、心地よい緊張感があるし、大下さんの動きにつられて、老若男女、みんな笑顔で気持ちよく踊れる。大満足。
でも、ローインパクトは、今日で終わり。
大下さんが、「今日で終わりじゃないよ！ベーシックにするけど、３ヵ月後にもどってくるよ！」といってくれた。その日まで木曜日のパワーエアロだけで我慢しよう。
やっぱり大下さんのローは最高。
身体を大きく使えるし、無理なく回れるし、時々いれるリープにつけるすばやい動きの手（ＴＩＰの桑江さんの手の形）がまた、スパイスのように利いている。たっぷり汗がかけるし、心地よい緊張感があるし、大下さんの動きにつられて、老若男女、みんな笑顔で気持ちよく踊れる。大満足。
でも、ローインパクトは、今日で終わり。
大下さんが、「今日で終わりじゃないよ！ベーシックにするけど、３ヵ月後にもどってくるよ！」といってくれた。その日まで木曜日のパワーエアロだけで我慢しよう。
また、大泉学園に行ってしまった。
日曜は通常は立川の石崎さんのレッスンに参加するのだが、先週のレッスンが面白かったので、今週も。
三木田さんの５本連続レッスンは体力がもたないので、３本だけにとどめた。１本目は先週のリベンジ。でも、どうしても１箇所合わないまま終了。２本目のステップは、さすがに２回目なので、なんとかなった。３本目のＴＩＰマックスでは、ほとんどエネルギー切れで身体が動かない。しかも、苦手な足の速いリズムチェンジの連続に、完敗。
プールで気分転換して鈴木（さ）さんのヨガに参加。頭を下げる動きに、気持ちが悪くなりそうになり、途中、チャイルドポーズで頻繁に休憩をとる。
櫻木さんの初級のクラスは、次のテクニックステップの準備運動。
ステップは、かなり難しい。回りをみると、衣装からして気合がはいった人が大勢いて、気後れしてしまう。が、年寄りの特権で、少しくらいずれてもいい！と居直って参加。半分くらいはできたかな。後ろを向いたところから、うまく動けず、でも、先週よりは少しよくなった程度かな。
終わってから櫻木さんに、どこでレッスンしているか聞いた。他に面白そうなレッスンをするインストラクターの名前も聞いたので、いつか、行ってみよう。
ＴＩＰの会員になりたくなってしまった。
今日も、へとへと。来週１週間、仕事に精を出そう。期末だし。
日曜は通常は立川の石崎さんのレッスンに参加するのだが、先週のレッスンが面白かったので、今週も。
三木田さんの５本連続レッスンは体力がもたないので、３本だけにとどめた。１本目は先週のリベンジ。でも、どうしても１箇所合わないまま終了。２本目のステップは、さすがに２回目なので、なんとかなった。３本目のＴＩＰマックスでは、ほとんどエネルギー切れで身体が動かない。しかも、苦手な足の速いリズムチェンジの連続に、完敗。
プールで気分転換して鈴木（さ）さんのヨガに参加。頭を下げる動きに、気持ちが悪くなりそうになり、途中、チャイルドポーズで頻繁に休憩をとる。
櫻木さんの初級のクラスは、次のテクニックステップの準備運動。
ステップは、かなり難しい。回りをみると、衣装からして気合がはいった人が大勢いて、気後れしてしまう。が、年寄りの特権で、少しくらいずれてもいい！と居直って参加。半分くらいはできたかな。後ろを向いたところから、うまく動けず、でも、先週よりは少しよくなった程度かな。
終わってから櫻木さんに、どこでレッスンしているか聞いた。他に面白そうなレッスンをするインストラクターの名前も聞いたので、いつか、行ってみよう。
ＴＩＰの会員になりたくなってしまった。
今日も、へとへと。来週１週間、仕事に精を出そう。期末だし。
今日は疲れ気味。
9時30分のローインパクトに出るためには、北府中発９時前の電車に乗らなければならないが、今日は、トリニオリンピックのスケートのエクシビションのＶＴＲに見入っていたら、時間がたつのを忘れていた。この時から本日の計画の崩壊が始まる。
１２時開始の山本さんのステップ。準備運動のローインパクトと本間さんのＢＯＢＹパンプなしで臨んだので、身体が動かない。しかも、ひさしぶりの山本さんのステップなので、ボロボロ。山本さんに、「違うよ！」と何度もお叱りを受ける始末。自分でも情けないと思うほど、テンポも、ターンの方向も、すべてが完全にずれている。
かっこいいＹさんも、どうも調子が出ない様子。でも、身体の線、身のこなしがとてもきれい。となりのＴ島さんは、マイペースで落ち着いてこなしている様子。Ｏさんの奥様は、ちょっとずれていたが、水分補給のわずかな休憩時間の間の復習で、きちんと取り戻している。Ａっチャンは、最初戸惑っていたものの、きっりあわせてくる。最前列のＫちゃんは、イントラよりも上手なくらい、ダイゴナル、リズムチェンジ、リバースのところでは、くるくる軽快に回っている。きれいだ。右斜め前のポニーテールの女性陣２人は、私よりもずっと上手。でも、まだ、時々、戸惑いがあるみたい。
そして、最後列で、まごまごしている私、なぜか、みんなと向いている方向が、いつも違う。いったい、どうして？？？時々、自分が行きたい方向と反対に動いてみると、方向が合う時がある。安定しない。わー！パニックだ。あまりのズレかたに、そのうち、山本さんも注意するのをあきらめたみたい。
そうこうするうちに、あっという間に６０分が終了。立川から帰る足取りが重い。
府中の田代さんのアクアビクスでは、右足がつりそうになる始末。一旦、家に帰ったら、今日は、池袋土曜日の大下さんの最終レッスンに出たかったのに、ベットで爆睡してしまい、寝過ごしてしまった。大下さん今日はごめんなさい。次回は、ベーシックか木曜のオリジナルに顔を見せます。
たまには、こんな日もあるさっ！
9時30分のローインパクトに出るためには、北府中発９時前の電車に乗らなければならないが、今日は、トリニオリンピックのスケートのエクシビションのＶＴＲに見入っていたら、時間がたつのを忘れていた。この時から本日の計画の崩壊が始まる。
１２時開始の山本さんのステップ。準備運動のローインパクトと本間さんのＢＯＢＹパンプなしで臨んだので、身体が動かない。しかも、ひさしぶりの山本さんのステップなので、ボロボロ。山本さんに、「違うよ！」と何度もお叱りを受ける始末。自分でも情けないと思うほど、テンポも、ターンの方向も、すべてが完全にずれている。
かっこいいＹさんも、どうも調子が出ない様子。でも、身体の線、身のこなしがとてもきれい。となりのＴ島さんは、マイペースで落ち着いてこなしている様子。Ｏさんの奥様は、ちょっとずれていたが、水分補給のわずかな休憩時間の間の復習で、きちんと取り戻している。Ａっチャンは、最初戸惑っていたものの、きっりあわせてくる。最前列のＫちゃんは、イントラよりも上手なくらい、ダイゴナル、リズムチェンジ、リバースのところでは、くるくる軽快に回っている。きれいだ。右斜め前のポニーテールの女性陣２人は、私よりもずっと上手。でも、まだ、時々、戸惑いがあるみたい。
そして、最後列で、まごまごしている私、なぜか、みんなと向いている方向が、いつも違う。いったい、どうして？？？時々、自分が行きたい方向と反対に動いてみると、方向が合う時がある。安定しない。わー！パニックだ。あまりのズレかたに、そのうち、山本さんも注意するのをあきらめたみたい。
そうこうするうちに、あっという間に６０分が終了。立川から帰る足取りが重い。
府中の田代さんのアクアビクスでは、右足がつりそうになる始末。一旦、家に帰ったら、今日は、池袋土曜日の大下さんの最終レッスンに出たかったのに、ベットで爆睡してしまい、寝過ごしてしまった。大下さん今日はごめんなさい。次回は、ベーシックか木曜のオリジナルに顔を見せます。
たまには、こんな日もあるさっ！
1本だけでも、本当に気持ちよく動けたら、大満足！
今日は東武練馬に行ってきた。以前、クリスマスイベントで、松澤さん、西村さんと本日お目当ての久保田さんに会った。そのときの久保田さんの柔らかな中にキレのある動きが忘れられず、金曜夜9時からのレッスン（ＴＩＰマックス）に参加した。
4カウント同じ調子の動きに慣れている私にとって、「3カウント＋4カウント目の早い動き」の連続に、どうしてもタイミングが合わない。でも、前の赤いトップスの女性がとっても気持ちよくスウィングしているのをまねして、なんとかどこかのカウントであわせるように努力した。あんなふうに気持ちを込めて、身体を大きく使い、気持ちよく踊れたら、いいなって思いながら。
途中、久保田さん得意の移動しながらリープの部分で、両足をきれいに広げたジャンプを披露してくれて、サプライズ！サプライズ！ 来た甲斐があった。
初めてだし、完璧にはできなかったけど、ほんとに楽しい1時間だった。
20分ストレッチ、20分プールと、いつもの整理運動、シャワーのあとで、コンビニで夕食代わりの肉まんと飲み物を買って東武東上線に乗り込んだら、隣に座ったのがインストラクターの久保田さんだった。これもびっくり。
池袋までの15分くらい、エアロのことをお話する時間があった。
新宿などに比べてそれほど混んでいなくて、下手な私でも隣の人を気にせずに、派手に間違っても平気だった、なんて話したら、金曜日夜遅いレッスンは、いつも空いていて、なぜか、みんな金曜は飲みにいったりしてレッスンに来てくれないとのこと。私にとっては好都合、今後も時々来よう、と思ったら、どうもそうはいかないような、、、。
町田とか木場でもレッスンをもっているとのこと。町田にも行こうかな。
今日は東武練馬に行ってきた。以前、クリスマスイベントで、松澤さん、西村さんと本日お目当ての久保田さんに会った。そのときの久保田さんの柔らかな中にキレのある動きが忘れられず、金曜夜9時からのレッスン（ＴＩＰマックス）に参加した。
4カウント同じ調子の動きに慣れている私にとって、「3カウント＋4カウント目の早い動き」の連続に、どうしてもタイミングが合わない。でも、前の赤いトップスの女性がとっても気持ちよくスウィングしているのをまねして、なんとかどこかのカウントであわせるように努力した。あんなふうに気持ちを込めて、身体を大きく使い、気持ちよく踊れたら、いいなって思いながら。
途中、久保田さん得意の移動しながらリープの部分で、両足をきれいに広げたジャンプを披露してくれて、サプライズ！サプライズ！ 来た甲斐があった。
初めてだし、完璧にはできなかったけど、ほんとに楽しい1時間だった。
20分ストレッチ、20分プールと、いつもの整理運動、シャワーのあとで、コンビニで夕食代わりの肉まんと飲み物を買って東武東上線に乗り込んだら、隣に座ったのがインストラクターの久保田さんだった。これもびっくり。
池袋までの15分くらい、エアロのことをお話する時間があった。
新宿などに比べてそれほど混んでいなくて、下手な私でも隣の人を気にせずに、派手に間違っても平気だった、なんて話したら、金曜日夜遅いレッスンは、いつも空いていて、なぜか、みんな金曜は飲みにいったりしてレッスンに来てくれないとのこと。私にとっては好都合、今後も時々来よう、と思ったら、どうもそうはいかないような、、、。
町田とか木場でもレッスンをもっているとのこと。町田にも行こうかな。
また残業で、坪井さんのステップに遅刻。ガラスの外から、坪井さんのくるくる回る軽快な姿を見るだけ。いいなー。来週は参加できるといいなあ。
高橋さんのローインパクトは、先週と同じコリオなので、難なくこなせた。飯田橋をあわせるともう4回くらい同じコリオかな。そんなに激しくないので、汗はあまりかかない。
シャワーを浴びずに、そのまま池袋に直行。すべりこみで大下さんのパワフルエアロに突入。大下さんの今日のいでたちは、水色のＴＯＰＳに確か、短パン。足が長い、かっこいい。
45分だが、きっかっり3ブロック作って、カッティングハーフ、何度も繰り返す。毎回、コリオが変わっていくので、いつも新鮮。今日も、どんなコリオを見せてくれるかな、とわくわくしながらレッスンを受ける。
夜遅い時間に参加しているメンバーさんは、ほとんど、固定の面子で、みんな上手い。だから大下さんも、どんどん進めることができる。でも、私にとっては、手足のコンビネーションが、どうしてもだめ。「簡単でしょう！見せてね！」と大下さんにじっと見られると、メロメロ。手足とも間違えて、ほぼ完敗状態に。。
まっ、木曜日の深夜のレッスンは土曜日のように、まだ、なくならないし、来週もコリオはきっと変わるだろうから、新しいコリオに挑戦するかな。。
それにしても、火曜日の松澤さんのパワーヨガの影響で、背中や腹筋の筋肉痛がとれない。相当、身体を使ったようだ。
高橋さんのローインパクトは、先週と同じコリオなので、難なくこなせた。飯田橋をあわせるともう4回くらい同じコリオかな。そんなに激しくないので、汗はあまりかかない。
シャワーを浴びずに、そのまま池袋に直行。すべりこみで大下さんのパワフルエアロに突入。大下さんの今日のいでたちは、水色のＴＯＰＳに確か、短パン。足が長い、かっこいい。
45分だが、きっかっり3ブロック作って、カッティングハーフ、何度も繰り返す。毎回、コリオが変わっていくので、いつも新鮮。今日も、どんなコリオを見せてくれるかな、とわくわくしながらレッスンを受ける。
夜遅い時間に参加しているメンバーさんは、ほとんど、固定の面子で、みんな上手い。だから大下さんも、どんどん進めることができる。でも、私にとっては、手足のコンビネーションが、どうしてもだめ。「簡単でしょう！見せてね！」と大下さんにじっと見られると、メロメロ。手足とも間違えて、ほぼ完敗状態に。。
まっ、木曜日の深夜のレッスンは土曜日のように、まだ、なくならないし、来週もコリオはきっと変わるだろうから、新しいコリオに挑戦するかな。。
それにしても、火曜日の松澤さんのパワーヨガの影響で、背中や腹筋の筋肉痛がとれない。相当、身体を使ったようだ。
今日はメロメロ！まったくついていけず、ローインパクトでもカロリーバーナーでも大きく間違えたところを、山本さんにしっかり見られて、「何やってんの！」ってな調子で、大きな声で名前を呼ばれた。もちろん、笑ってごまかした。
今日のはリズムチェンジがいつもより多かった気がする。それに、ローの最後でいつもよりきつめのスクワットが入ったので、昨日の筋肉痛が残るオーバー５０’ｓのおじさんにとっては、ステップで足が思うように動かず、身体が重かった。まっ、ついていけなかった、単なる言い訳ですけど、、、。
ということで、今日の気分は3つ星。
トリノオリンピックで、女子フィギアはどうなるでしょうか。安藤ミキちゃんがんばれ！村主フミエちゃんもがんばれ！荒川シズカさんも、がんばれ！
見ていると、フィギアをはじめたくなってしまう。神宮のスケート場に、また、行くかな、ＭＹシューズをもって。。確か、土曜日に教えてくれるコースがあったっけ。
でも、エアロのほうが良いね、今は。スケートに比べて足も痛くならないし。
ローラースケートもやりたくなってしまう。後楽園のローラースケートリンク、復活しないかなあ。
今日のはリズムチェンジがいつもより多かった気がする。それに、ローの最後でいつもよりきつめのスクワットが入ったので、昨日の筋肉痛が残るオーバー５０’ｓのおじさんにとっては、ステップで足が思うように動かず、身体が重かった。まっ、ついていけなかった、単なる言い訳ですけど、、、。
ということで、今日の気分は3つ星。
トリノオリンピックで、女子フィギアはどうなるでしょうか。安藤ミキちゃんがんばれ！村主フミエちゃんもがんばれ！荒川シズカさんも、がんばれ！
見ていると、フィギアをはじめたくなってしまう。神宮のスケート場に、また、行くかな、ＭＹシューズをもって。。確か、土曜日に教えてくれるコースがあったっけ。
でも、エアロのほうが良いね、今は。スケートに比べて足も痛くならないし。
ローラースケートもやりたくなってしまう。後楽園のローラースケートリンク、復活しないかなあ。
レッスン後の今の気分は、満足感でいっぱい。
まだ、松澤さんのリードの姿の残像が頭に残っている。とにかく、かっこいい、歯切れがいい、見ているだけで、気分が良くなる。上司より先に仕事を切り上げて、わざわざ有楽町から東武練馬まで行った甲斐があった。
1本目はヨガ。薬袋さんのようなリラックス：癒し系のクラスとは違って、どちらかというとストレッチをしっかり３０分やったような感じ。東武練馬のメンバーの皆さんは、筋力が強く、姿勢がきれいだった。
松澤さんのいでたちは、赤のＴＯＰＳと、アクセントに細い赤いラインの入った黒のひざ下までの長さのぴったりしたボトム。髪型はショート、眼に力がみなぎっているので、視線が合いそうになると緊張するが、時々こぼれる笑顔と白い歯に魅了される。
2本目はお待ちかね、初めての松澤さんのＴＩＰマックス。totsuruさんに聞いていたとおり、全般的に強度は最高ではないが、身体をひねり、飛び、しっかり大きく動かし、時々織り込むリズムチェンジで脳から筋肉の先まで、しっかり指令を伝えることで、身体全体が生き生きと活動しだすような、パワーを与えてもらえるレッスンでした。
私が感じた松澤さんの魅力は、アラインメントのきれいなこと。そして、レイアも全体のカウントを最初からしっかり取りながら、少しずつ難しいコリオを入れ込んでいき、何度も繰り返して無理なく完成させる流れが、私のような中年のおじさんでも、スムーズに完成形にリードしてくれる。よく考えられている。
松澤さんの出口でお見送りされ、私からの「ありがとうございました」の言葉にも、自然と気持ちがこもる。ストレッチエリアでは、とても上手なメンバーさんたちの会話の中に「松澤先生」って単語が聞こえてきたけど、納得です。
池袋から府中に帰るまでの電車で、2回、寝過ごしてしまった。しっかり身体を動かせた証拠かな？また、行きたいな。
まだ、松澤さんのリードの姿の残像が頭に残っている。とにかく、かっこいい、歯切れがいい、見ているだけで、気分が良くなる。上司より先に仕事を切り上げて、わざわざ有楽町から東武練馬まで行った甲斐があった。
1本目はヨガ。薬袋さんのようなリラックス：癒し系のクラスとは違って、どちらかというとストレッチをしっかり３０分やったような感じ。東武練馬のメンバーの皆さんは、筋力が強く、姿勢がきれいだった。
松澤さんのいでたちは、赤のＴＯＰＳと、アクセントに細い赤いラインの入った黒のひざ下までの長さのぴったりしたボトム。髪型はショート、眼に力がみなぎっているので、視線が合いそうになると緊張するが、時々こぼれる笑顔と白い歯に魅了される。
2本目はお待ちかね、初めての松澤さんのＴＩＰマックス。totsuruさんに聞いていたとおり、全般的に強度は最高ではないが、身体をひねり、飛び、しっかり大きく動かし、時々織り込むリズムチェンジで脳から筋肉の先まで、しっかり指令を伝えることで、身体全体が生き生きと活動しだすような、パワーを与えてもらえるレッスンでした。
私が感じた松澤さんの魅力は、アラインメントのきれいなこと。そして、レイアも全体のカウントを最初からしっかり取りながら、少しずつ難しいコリオを入れ込んでいき、何度も繰り返して無理なく完成させる流れが、私のような中年のおじさんでも、スムーズに完成形にリードしてくれる。よく考えられている。
松澤さんの出口でお見送りされ、私からの「ありがとうございました」の言葉にも、自然と気持ちがこもる。ストレッチエリアでは、とても上手なメンバーさんたちの会話の中に「松澤先生」って単語が聞こえてきたけど、納得です。
池袋から府中に帰るまでの電車で、2回、寝過ごしてしまった。しっかり身体を動かせた証拠かな？また、行きたいな。
いつ見てもかっこいい！大下さんは。
今日はローインパクト1本だけ。ローといってもジャンプあり、ポールチェンジあり、というもの、あと2回だけでローインパクトのレッスンがなくなって、ベーシックになってしまうため、熱烈なファンが、残り少ないレッスンを猛烈に盛り上げているためと思われる。大半が男性。今日も、最初に並んでいた１０人くらいは全部男。私もその一人。鉢巻あり、年配男性あり、「海人」のＴシャツあり、ちっと腹の出た中年男性あり、かっこいい長身の２０才代好男子あり、いろいろ個性ある人たちがたくさんいる。結構、声を出しながら、ブンブンコマのように回ったり、身体をひねったり、飛んだり、、、。身体を大きく使えるので、汗はかけるは、楽しいは、ちょっとだけ手足の複雑なコンビネーションもありで、緊張感も味わえるは、、
そんな盛り上がりの中、後ろのほうに入ってきた女性で、初心者っぽい人たち数人にとっては、今日のコリオは少々厳しかったでしょう。
ほんとになくなってしまうの？
来週がいよいよ、最後。来月から、月曜日はどうしようかな？
案１ コナミ目黒青葉台 木村満理さんのオリジナルエアロに戻る。
案２ ＴＩＰの会員になって、新宿 宇津城さんのパワーローインパクトに出る。
案３ やっぱりＴＩＰの大泉学園の蓬田さん、菊池さんのエアロに出る。
案４ 吉祥寺ＴＩＰの櫻木さんのレッスンに出る。
案５ メガロスの田中（さ）さんのレッスンに出る。
渋谷はどうかな？ホームジムの府中のレッスンをまったく思いつかないのはなぜ？
コナミの会員である上に、さらにＴＩＰの会員になるには、月々1万3千円くらいの出費がかさむため、我が家の大蔵省＝今は財務省の大臣の許可が必要になる。中高生2人を抱えての出費、大臣の説得は難関。
他にコナミで、有楽町から府中までの間で、自分に合った、楽しいインストラクターがいないかな？
今日はローインパクト1本だけ。ローといってもジャンプあり、ポールチェンジあり、というもの、あと2回だけでローインパクトのレッスンがなくなって、ベーシックになってしまうため、熱烈なファンが、残り少ないレッスンを猛烈に盛り上げているためと思われる。大半が男性。今日も、最初に並んでいた１０人くらいは全部男。私もその一人。鉢巻あり、年配男性あり、「海人」のＴシャツあり、ちっと腹の出た中年男性あり、かっこいい長身の２０才代好男子あり、いろいろ個性ある人たちがたくさんいる。結構、声を出しながら、ブンブンコマのように回ったり、身体をひねったり、飛んだり、、、。身体を大きく使えるので、汗はかけるは、楽しいは、ちょっとだけ手足の複雑なコンビネーションもありで、緊張感も味わえるは、、
そんな盛り上がりの中、後ろのほうに入ってきた女性で、初心者っぽい人たち数人にとっては、今日のコリオは少々厳しかったでしょう。
ほんとになくなってしまうの？
来週がいよいよ、最後。来月から、月曜日はどうしようかな？
案１ コナミ目黒青葉台 木村満理さんのオリジナルエアロに戻る。
案２ ＴＩＰの会員になって、新宿 宇津城さんのパワーローインパクトに出る。
案３ やっぱりＴＩＰの大泉学園の蓬田さん、菊池さんのエアロに出る。
案４ 吉祥寺ＴＩＰの櫻木さんのレッスンに出る。
案５ メガロスの田中（さ）さんのレッスンに出る。
渋谷はどうかな？ホームジムの府中のレッスンをまったく思いつかないのはなぜ？
コナミの会員である上に、さらにＴＩＰの会員になるには、月々1万3千円くらいの出費がかさむため、我が家の大蔵省＝今は財務省の大臣の許可が必要になる。中高生2人を抱えての出費、大臣の説得は難関。
他にコナミで、有楽町から府中までの間で、自分に合った、楽しいインストラクターがいないかな？
三木田さんのスリムウォークとステップ
とても楽しかった。池袋のメンバーさんが、楽しい、と教えてくれたので、今日はこれが目玉。
初めてのインストラクターなので、ちょっと戸惑ったけど、まあまあかな。最後に、三木田さんが、「よくがんばりましたね！」と、ぱちぱちと手をたたいてにっこり微笑みかけてくれた。これも好印象の原因か？
ちょっと外出して、大戸屋で昼食をとる。
森本さんは事情があって、レッスンは当分お休みとのこと。どおりで新宿にもでていないわけだ。
森本さんの代行で、ＴＩＰマックスは蓬田さん、素直なコリオで、動きが大きく、私には、あっていたため、とても楽しかった。大泉学園のメンバーさんは、新宿ほど気合がはいっているとは言えないけど、とても熱心な人が多いような気がした。どのレッスンも、みんな真剣にリードの動きを追っている。とても雰囲気がいい。ＴＩＰの会員になろうかな、とグラッと気持ちが動く。
鈴木（さ）さんのヨガ。1時間がとても短く感じられるくらい、スムースなレッスン運びに感心。語り口がやわらかく、わかりやすく、ゆったり癒しの空間を演出してくれる。１０分前に入ったにもかかわらず、私はほとんど最後の人で、出入り口のすぐ近くになったほど、混雑していた。ＴＩＰは、いい先生が揃っている。人気があるわけだ。年配の方、女性が多い。鈴木さんは、水泳やスキーなど万能のようだ。
櫻木さんのリズムウォークとステップ上級
エアロは簡単だったので、余裕。明るく鼻歌を歌いながら笑顔でレッスンをすすめてくれて、こんな楽しいイントラで初級クラスが受けられる、大泉学園のメンバーさんは、うらやましい。
ステップは難しかった。
入り口で、櫻木さんに、「難しそうですね。大丈夫かな？」って聞いたら、「上級クラスだから、はじめてだったら、もう少しステップに慣れてからにしたほうがいいよ」ってアドバイスあり。「道辺さんのテクニックスタイルに出たことあるけど、半分は、ついていけなかった」って話したら、「それなら、もしかすると、ついていけるかも」とのこと。みっちーって言っていたけど、やっぱり難しいんだ、道辺さんのステップは！
挑戦したけど、やっぱり、とても難しかった。前向きはなんとかなったが、方向が逆になったら、迷子になって、みんなが戻ってくるまで足踏みで待つ始末。
「初めてなのに、よくがんばったね。また来てね！」と声をかけられた。ＴＩＰのイントラは、不慣れな年寄りをきちんとで出入り口でフォローしてくれる。営業熱心というか、気配りができるというか、確かに気分がよくなる。。オーバー５０’ｓの年寄りが若干1名、確実に、「また、来よう」、という気持ちになっています、はい！
クールダウンは、プール。大泉学園のプールはレーンが広くて、往復レーンでも隣の人とぶつからない。水もきれいだ。東急ＯＡＳＩＳ厚木のプールが、壁をけった瞬間、向こう側の壁がはっきり見えるくらい、今まで一番水質がよかったが、それに次ぐくらい、きれいな水質のプールだった。管理がしっかりしてる。
今日は、4人のインストラクターに出会えて、みんな当たりで、大満足な1日でした。
１５００円の回数券を有効に使えました。
とても楽しかった。池袋のメンバーさんが、楽しい、と教えてくれたので、今日はこれが目玉。
初めてのインストラクターなので、ちょっと戸惑ったけど、まあまあかな。最後に、三木田さんが、「よくがんばりましたね！」と、ぱちぱちと手をたたいてにっこり微笑みかけてくれた。これも好印象の原因か？
ちょっと外出して、大戸屋で昼食をとる。
森本さんは事情があって、レッスンは当分お休みとのこと。どおりで新宿にもでていないわけだ。
森本さんの代行で、ＴＩＰマックスは蓬田さん、素直なコリオで、動きが大きく、私には、あっていたため、とても楽しかった。大泉学園のメンバーさんは、新宿ほど気合がはいっているとは言えないけど、とても熱心な人が多いような気がした。どのレッスンも、みんな真剣にリードの動きを追っている。とても雰囲気がいい。ＴＩＰの会員になろうかな、とグラッと気持ちが動く。
鈴木（さ）さんのヨガ。1時間がとても短く感じられるくらい、スムースなレッスン運びに感心。語り口がやわらかく、わかりやすく、ゆったり癒しの空間を演出してくれる。１０分前に入ったにもかかわらず、私はほとんど最後の人で、出入り口のすぐ近くになったほど、混雑していた。ＴＩＰは、いい先生が揃っている。人気があるわけだ。年配の方、女性が多い。鈴木さんは、水泳やスキーなど万能のようだ。
櫻木さんのリズムウォークとステップ上級
エアロは簡単だったので、余裕。明るく鼻歌を歌いながら笑顔でレッスンをすすめてくれて、こんな楽しいイントラで初級クラスが受けられる、大泉学園のメンバーさんは、うらやましい。
ステップは難しかった。
入り口で、櫻木さんに、「難しそうですね。大丈夫かな？」って聞いたら、「上級クラスだから、はじめてだったら、もう少しステップに慣れてからにしたほうがいいよ」ってアドバイスあり。「道辺さんのテクニックスタイルに出たことあるけど、半分は、ついていけなかった」って話したら、「それなら、もしかすると、ついていけるかも」とのこと。みっちーって言っていたけど、やっぱり難しいんだ、道辺さんのステップは！
挑戦したけど、やっぱり、とても難しかった。前向きはなんとかなったが、方向が逆になったら、迷子になって、みんなが戻ってくるまで足踏みで待つ始末。
「初めてなのに、よくがんばったね。また来てね！」と声をかけられた。ＴＩＰのイントラは、不慣れな年寄りをきちんとで出入り口でフォローしてくれる。営業熱心というか、気配りができるというか、確かに気分がよくなる。。オーバー５０’ｓの年寄りが若干1名、確実に、「また、来よう」、という気持ちになっています、はい！
クールダウンは、プール。大泉学園のプールはレーンが広くて、往復レーンでも隣の人とぶつからない。水もきれいだ。東急ＯＡＳＩＳ厚木のプールが、壁をけった瞬間、向こう側の壁がはっきり見えるくらい、今まで一番水質がよかったが、それに次ぐくらい、きれいな水質のプールだった。管理がしっかりしてる。
今日は、4人のインストラクターに出会えて、みんな当たりで、大満足な1日でした。
１５００円の回数券を有効に使えました。
コナミはエアロビクス軽視か！
立川の山本さんのローインパクト 久しぶりの立川、しかも9時３０分からの早い時間。今日はＹ山さんが髪をアップにして、遅れてきたので最後列。Ｙ城さんも同じく。後ろを向いてのセットでは、どうしてもアラインメントのきれいなＹ山さんをみてしまうのだが、今日は、珍しくいつもと違う位置取りのためか、よく間違えていた。こちらもつられて何度も間違えた。でも、Ｙ山さんはいつ見ても、きれいだ。
Ｙ城さんは、いつ見ても、リズミカルで、小柄なのにダイナミックな動きで、見ているほうが気持ちがよくなる。
眼科に行く必要があり、視神経と緑内障の検査、異常なしだったので安心。
田代さんのアクアビクスに参加。今日はいつもより、きつかったよ！隣のおばあさんが、動けないのに前に出てきて、こちらは大きく動けない。不満な４５分でした。
1時間昼寝をしてから池袋に移動。木村満理さんのオリジナル。ほんとに面白い。だってこんなコリオは満理さん以外考えられないから。ほんとにオリジナルで、しかも大きく動けて、たっぷり汗がかけた。
終わったあと、ストレッチエリアで満理さんと雑談。３月から、ヨガ、カロリーバーナーと2本続けて担当するとのこと。本店でのエアロのこと、、などなど。
4本目は大下さん。来月から、土曜の夜のレッスンが無くなるとのこと。来月のプログラムを見ると、
１）小翠さんのレッスンがまったくなくなった！ すごくショック！！
4本もなくなった、残念、残念。いつもでていないのだが、他が代行になったら、必ず参加していた4本なので、ほんとに残念。いったいどこにいくのかな、小翠さんは、、ＴＩＰに専念かな？
２）大下さん、土曜がなくなる。月曜日がローからベーシックに変更。
月曜日はどこにいけばいいのだろうか？中目黒復活か？かろうじて、木曜の10時４５分からのパワフルエアロが残った。
大下さんは、土曜の昼、銀座で12時過ぎの６０分のオリジナルエアロを担当するようだ。山本さんと重なるから、無理かな。
府中の水曜日の山本さんのステップも小さい第二スタジオに変更になるし、その代わりにはいるのが、ＢＯＤＹアタック。なんでエアロをやめたり縮小して、ＢＯＤＹ系に変更するのか？
「高齢者の参加できる簡単なレッスンを増やせ」という投書が多いみたいだが、それに応えて、コナミがプログラムを見直した結果、ハイインパクトや難易度の高い先生が去っていってしまう傾向が強い。いい先生の講評を、絶えず投書する必要があるかも知れない。レッスンが無くなってからでは遅いよね、気づくのが。
立川の山本さんのローインパクト 久しぶりの立川、しかも9時３０分からの早い時間。今日はＹ山さんが髪をアップにして、遅れてきたので最後列。Ｙ城さんも同じく。後ろを向いてのセットでは、どうしてもアラインメントのきれいなＹ山さんをみてしまうのだが、今日は、珍しくいつもと違う位置取りのためか、よく間違えていた。こちらもつられて何度も間違えた。でも、Ｙ山さんはいつ見ても、きれいだ。
Ｙ城さんは、いつ見ても、リズミカルで、小柄なのにダイナミックな動きで、見ているほうが気持ちがよくなる。
眼科に行く必要があり、視神経と緑内障の検査、異常なしだったので安心。
田代さんのアクアビクスに参加。今日はいつもより、きつかったよ！隣のおばあさんが、動けないのに前に出てきて、こちらは大きく動けない。不満な４５分でした。
1時間昼寝をしてから池袋に移動。木村満理さんのオリジナル。ほんとに面白い。だってこんなコリオは満理さん以外考えられないから。ほんとにオリジナルで、しかも大きく動けて、たっぷり汗がかけた。
終わったあと、ストレッチエリアで満理さんと雑談。３月から、ヨガ、カロリーバーナーと2本続けて担当するとのこと。本店でのエアロのこと、、などなど。
4本目は大下さん。来月から、土曜の夜のレッスンが無くなるとのこと。来月のプログラムを見ると、
１）小翠さんのレッスンがまったくなくなった！ すごくショック！！
4本もなくなった、残念、残念。いつもでていないのだが、他が代行になったら、必ず参加していた4本なので、ほんとに残念。いったいどこにいくのかな、小翠さんは、、ＴＩＰに専念かな？
２）大下さん、土曜がなくなる。月曜日がローからベーシックに変更。
月曜日はどこにいけばいいのだろうか？中目黒復活か？かろうじて、木曜の10時４５分からのパワフルエアロが残った。
大下さんは、土曜の昼、銀座で12時過ぎの６０分のオリジナルエアロを担当するようだ。山本さんと重なるから、無理かな。
府中の水曜日の山本さんのステップも小さい第二スタジオに変更になるし、その代わりにはいるのが、ＢＯＤＹアタック。なんでエアロをやめたり縮小して、ＢＯＤＹ系に変更するのか？
「高齢者の参加できる簡単なレッスンを増やせ」という投書が多いみたいだが、それに応えて、コナミがプログラムを見直した結果、ハイインパクトや難易度の高い先生が去っていってしまう傾向が強い。いい先生の講評を、絶えず投書する必要があるかも知れない。レッスンが無くなってからでは遅いよね、気づくのが。
完敗です。吉祥寺 中城さんのＴＩＰマックス、、、、最初から難しい手の動きについていけず、ただただ足を動かすのみ。最初の15分で、しまった！これは自分に合わない、、と気がついた。
やっぱり、細かい動きや手足の複雑なコンビネーションの得意なインストラクタにでると、ついていけないので、不満足のまま。
そこで、気分を取り直して、コナミ府中の山本さんのカロリーバーナーステップに参加。こちらの４５分のほうがたっぷり汗がかけた。
いろいろなインストラクターのレッスンに出てみて、自分にあった人を探そうっと！
やっぱり、細かい動きや手足の複雑なコンビネーションの得意なインストラクタにでると、ついていけないので、不満足のまま。
そこで、気分を取り直して、コナミ府中の山本さんのカロリーバーナーステップに参加。こちらの４５分のほうがたっぷり汗がかけた。
いろいろなインストラクターのレッスンに出てみて、自分にあった人を探そうっと！
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