気がついたら夜９時になっていた。今日は残業のため、エアロは、何にもなし！
飯田橋の高橋さんのレッスンには間に合わないし、松澤さんももちろんだめ。
コナミ本店の万里さんにも間に合わない。

そこで、久しぶりに府中のプールに！　　３０分だけ泳いだ。
疲れていたり、筋肉痛、ひざ関節の痛みなどがあるときには、プールで歩くといい。
調子がよくなってきたら、クロールでゆっくりと泳ぐ。
平泳ぎはひざの様子をみながら、優しくけり、はさむ。

木原ミチコさんの言葉を借りれば、「１日プールに入らないと身体の調子が悪くなる」という水泳好きまでにはなれないが、確かにプールに入った翌日は、便通がテキメンによくなるし、３０分くらい連続で泳ぐと、翌日、身体が引き締まる感じがある。


今日は、和音（カズネ）コーチの退職の日で、ＬＡＳＴレッスンのためか人が多い。大きな拍手が起こったので、隣のレーンでの泳ぎを止めて、私も思わず拍手していた。コーチ！、ご苦労様でした！