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今日はどこでエアロ?(STEP,ZUMBA,RITMOS,ヨガ,バレエ)

スポーツジムのスタジオなどで汗を流したい人(=自分自身)の為の、 レッスンスケジュール情報。

日記

更新について

体調悪化の一途をたどるため、ゴールドジムは、5月までで退会。
都度利用でのみ、月数回くらい行くかな。
したがってホームジムのゴールドジムを更新する意味がなくなりました。


2026年4月の更新をしようと、やりはじめました。
chatGPTでPDFをデータ化する相談を重ねてきましたが、
ほとんどのPDFがデータ化不可能 とAIが結論付けてくれました。

ゴールドジムを98店舗中、51店舗更新したところで、
目がかすんで見えなくなってきた。
最近、目がひどく疲れる。
手作業での更新は、もう限界ですね。


今後の更新をどうしようか、迷っています。

案1 PDFの3ジム(ゴールドジム オアシス コスパ)を完全に削除し、
   tipnessなど、目に負担がかからない、他のジムのみで適宜更新する

案2 PDFの3ジムは、2026年2月のまま内容を放置し、他のジムは適宜更新する。
   表題は更新した年月になりますが、3ジムは実際には内容は古いまま。 
 
どっちにしようかな。
3ジム以外は4月に更新可能なので、
案2でいこうかな、と思っていますが、
そんなことすると、「内容が間違っている!」というコメントがたくさん書かれるかなあ。
この4月は 案2 にしておいて、次回更新(6月くらいか)で 案1を採用し、
3ジムを
きれいさっぱり、すべてのページから、
切り捨ててしまいます。
いよいよ、私の健康上の理由で、更新できなくなる日が
近づいてきました。

代行情報だけは、まったく自動化してあるので、
スポーツジムの代行情報のページレイアウトが変わらない限り、
しばらくは続けます。

itipness 6時30分ですが使えるようになった

「8/16(水)0:00〜6:59は
サーバーメンテナンスのため
iTIPNESS各種サービスのご利用はできません。

8/17(木)以降は通常のメンテナンス時間となります。
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い申し上げます。」

で、使えなかったのですが、
なぜだか、6時30分でも使える!!
いったい、
通常のメンテナンス時間とは、
いつなんだ?
まあ、朝はいけそうなんで、
TIPだけ、更新時間を
ずらすか。

規約を読むと、原則3時〜5時が使えないが、
予告なく、通知なく、使用不可にするようなことが
書いてあります。

まあ、表示も違うことはあるでしょう。
サーバーにできるあけ負担をかけたくなかったので
だても使っていない夜中に使いにいったのですが
そんな配慮は、関係ないかな。

20170416_小倉明子さん4

20170416
小倉明子さん
イオン八事
体験(1回だけしか体験できない)


日曜日 午後14時〜15時 エアロ 

やっぱり楽しい!
やっぱり難しい!
この店舗、このターン、小倉さんのキュー、大好きだなあ。


小倉明子IR


ゴールドでいつもご一緒の、
ステップもエアロも上手な
素敵な女性とご一緒。

トップで踊る姿がとても参考になり、助かりました。



一度だけ参加した小倉さんのイベントで、
やっぱりトップにいらした別の素敵な女性、
横面が正面になったときに、鏡越しに頼りにしていました。
なんて正確できれいな踊り!

それにしてもスタジオ全体、みなさん完璧な踊りで、びっくりです。

広いスタジオでのびのび動けました。

20170415西口博子さん西村裕子さん

イオン八事で今週受けたお二人のBAILAの先生のブログ

に 西口博子IR
に 西村裕子IR


フィットネスの拡充に、エアロやダンスの業界を活性化させる試み。
5/3 川口フィットネスfes 10〜16時 入場無料 木原さん、栗山さん、佐々木恵さん、井上千枝さんなど
このイベント、楽しそう!
関東にいたら、小さい子供とか孫とかつれて家族みんなで是非、参加したい!

瀬下さん

今日はセントラルイオンモール川口前川の瀬下先生のレッスンに参加しました。
ちょっと難しかったけど、楽しい!

スコットランド、イギリスにのこってよかった!

イギリスに住んでいたこともあるので、本当に心配でした。
不安要素を多数含む中で、夢を追いかけるのか、
安定を選ぶのか。。。。

独立反対が200万を上回る一方で
住民の約半分にあたる160万人以上の方が
現政権の政策に不満を持っていることもわかり、
今後の英国政府の対応に注目が集まると思います。

それにしても日本は政権の方向性とか国の行方とかに、
もっと人々が関心をもつべきではないか、と思います。

民主主義の良さと一人一人の責任とは隣り合わせです。

国の行方を決めるのは、一人一人の考えを示す、
1票1票の積み重ねなのですから。

武蔵小金井

阿波踊り、みごとです。
2014-07-27-19-02-36

国分寺でレッスン休講

いや〜まいりました。国分寺のスタジオ、エアコン故障が原因で、Aスタジオのすべてのレッスンが休講になりました。
こんな時、自分のブログは役に立ちますね。時間帯別とか、中央線沿線別とか。
国分寺周辺のでアクセスが急に、この時間帯にアップ?(笑)
私?結局、床屋に行ってから新宿に向かいました。
外は猛暑なのに、スタジオは涼しい。
前野さん、高田さん、宇津城先生のヨガで終了。
疲れたため、ヨガで爆睡。

金曜日

金曜日丸の内のISSYさん、テーマはジャイブでした。
アイソレーションなど基本のウォーミングアップのあとは、ジャイブの基本ステップをゆっくり丁寧に教えていただけます。
ISSYさんのかっこいい姿を真近に拝見しながら、あっという間に時間が過ぎていきます。それにしても、どこからみても、躍動感あふれていて、かっこいい!
広いスタジオで、なんとも贅沢なレッスンです。

金曜の夜といえば、上原。はしごはもちろん、宇津城先生。元気をもらえました。
途中から年寄りの膝に違和感が出て、さらに一か所、ダンスっぽい手の動きのところではまりましたが、気分は上々。
マッチョマンの間で、細々とした身体の年寄り(一部訂正 腹まわりだけが立派な年寄り)は、筋トレしてから帰りました。

ルネサンス 高野台

昨晩は練馬高野台の真奈美ちゃんのレッスンへ!
豪雨、雷雨の中、豪華エアロ2本連続へのチャレンジです。
怖いもの見たさ、といってもいいかもしれません。

初中級のほうだけでもできるかな、と期待は大きかったのですが、やっぱり最終レイアリングは、惨敗。
2本目は言わずとしれた というか、やっぱりか というか、マニアックなコンビネーションに、ついていけません。60点くらいの出来かな(自己評価)
しかし、面白い!!!めちゃくちゃ、汗をかきました。大量の汗を吸った2枚のTシャツが、ずっしりと重く、帰りの電車の肩掛け鞄に、のしかかってきました。


とっても楽しい時間でした。真奈美ちゃん、そしてルネサンスのメンバーの皆さん、ありがとうございました。

木曜日は国領の新村さんへ

昨日は国領で新村さんのレッスンに参加。
足と連動した手は問題なく。
しかし、急行の止まらない駅は、いらいらしますね。3本、通過していきました。
朝の通勤時間帯など急いでいるときは、なおさらでしょう。
京王線国領駅は、朝、急行が止まります、が単にいつも電車が遅れて停車するだけ。
決してドアは開きません。
そんな時、急行の満員電車からホームを見ると、国領の各停電車待ちの方と、時々視線があいます。が、気のせいかすぐに視線、そらされます。(当たり前か、知らないおっさんなんだし。)

海の日前日

この3連休は同窓会に2回も参加。久しぶりに旧交をあたためることができました。

それで、昨日は名古屋から直行の、行先は、ルネサンス、橋本の荒金さん。
ずいぶん久しぶりでしたが、顔を覚えていただいておりました。
みなさん、ペース配分を考えて、最初のほうは省エネ運転でスタート。
しかし、始まってしまえば。。。
75分4ブロック、最高です!
1234 4321のブーメラン、最後の通し、いつまでも続いて欲しい と、ほんとにそう思いました。
前列の方々、すごくお上手で、安心。私にとっては4ブロックとも初めてでしたが、はじけてしまいました。
横長の地下スタジオなので、面替えとかはありませんが、4ブロックともリズムチェンジとか違う種類のターンとか、自然な手とか、リープとか、ちょっとがだけダンステイストとかはいって、ミドルからハイインパクトの大好きなコリオです。

荒金先生、ますます魅力的になられた気がします。今度はリトモスから参加したい。

プール(3方向全面OPENで景色がよく、水が冷たくて気持ちがいい)、風呂、夕飯とゆっくりしていたら、帰りの京王線、落雷で止まっていました。八王子回りでもどってきました。

海の日前々日

高校卒業40周年の同窓会参加のために、名古屋に帰りました。

TIPの招待券みたいなのが余っていたので、いいレッスンがないかな、と探していたら、ありました。

上飯田の三輪さんのレッスン。ステップ1には間に合いませんでしたが、満員でした。
エアロだけ参加でしたが、ベーシック2にしては、面もかわったり、後ろ始まりあり、とっても楽しいレッスンでした。

やっぱりAECの先生のレッスンは、無理なく、流れがあって、キューも正確で安心、とっても楽しめます。

ミドルのレッスンを待っていた時に、三輪さんと少しだけお話できました。
宇津城先生のことを心配されていました。

次の真澄さんのミドルも、とっても楽しめました。リズムチェンジも移動も、自分の感覚にばっちりで、大きく動くことができました。

最後に増田さんのレッスンも面白かった。リードの動きがまさにイントラらしく、素敵です。

時間がなかったので少し早足で地下鉄の駅まで移動し、汗だくのまま、栄の同窓会会場入りで、二次会の11時まで、飲みっぱなし、話しっぱなしの大変エネルギッシュな1日でした。

40年ぶりであった友達との会話が頭の中をぐるぐる回って、興奮してしばらく寝られませんでした。

暑さ対策

ブログネタ:
あなたのおすすめの暑さ対策は? に参加中!
もちろん、スポーツジム。
エアコンも効いているし、大好きなスタジオプログラムでしっかり汗がかける。運動した後の冷たいプール、暑いサウナ、たっぷり水が張られた風呂。
そして、風呂あがりのよく冷えたビール!
たまりません。

北砂

昨日は銀座に用事があった。で、行ったことのない店舗へ。

mie先生のレッスン、楽しかったです。

ウォーミングアップはAECの先生方とほぼ同じ。動きやすい!

ステップもエアロも楽しい!(自分のステップの出来はさておき)

新村さんみたいな一つずらしの手がつきました。

とっても気持ちがいいコンビネーションでした。

(水泳やって昼寝をしてたら 寝過ごして、ZUMBAにでられず。それが残念)

(初めて参加なのに、先生に手の出来をほめてもらいました。
 自分としては「有り得ね〜」と思いましたが、
 素直に、うれしかったです。)
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