４日ぶりのフィットネス　かぜ、腹痛、残業など、すべてが出揃ったような４日間。ほんとに久しぶりのエアロビクスなので、山田さんのベーシックから再開。 ２列目でしたが、最前列の方々が、どんどん後ろに下がってくるので、ほんとに迷惑。特に後ろの人たちにはかわいそう。でも、マイペースでできるだけ身体を大きく動かして、身体の隅々に潤滑油を注すようなイメージで楽しくエクササイス。 その後で、プールにてアクアファイター。男性のインストラクター。田代コーチ以外のアクアファイターはほんとに久しぶり。身体の始動なんだから、無理をせずに動きを正確に、筋肉の緊張と弛緩を意識して、慎重に動いた。結構、爽快な気分に。 明日は、ちょっとハードなのに挑戦かな。残業なければのハナシだけれど。