８時４０分　家から立川にむけて自転車で出発。
９時３０分　ローインパクト　３０分のサイクリングのせいか、ちょっと身体が重い
。１ヶ月前に足を怪我した、とても動きのよい最前列の女の子が復帰。みんなに、歓迎されていた。よかったね。
１０時２５分　オリジナル　　しっかり踏み込めない。足がつりそう。隣の人と、後ろの人にそれぞれ１回ずつぶつかってしまった。反省。。
くるっと回るタイミング。足技の連続。結構体力をつかったので、きつかった。
プールでクールダウン２０分。ひろいプールにたった一人きり。贅沢なクールダウンでした。
その後、コナミの１Ｆのいなげやさんで買った弁当と飲み物を持参して、昭和記念公園で天丼＋讃岐うどんセット弁当。これも贅沢。公園の木陰で２時間読書して、園内をサイクリングし、府中までＧＯｂａｃｋ。
ちょっと派手な格好だったかな。（赤いポロシャツ+サイクリン用の短パン　青と黒の生地に、黄色い炎がプリントされている）まっいいか。