１）新春スペシャル　　稲村さん
２）オリジナルエアロ　山本さん
３）ローインパクト？　大下さん
４）水泳　　　　　　　５００ｍ（歩行中心）

稲村さんも、山本さんも、回りに回ったね。
あんまり回りすぎて、目が回るは、方向は間違うは、足はおかしくなるは。
今日はすこしモデラートにやろうとしたんですが、最初の2本が強烈すぎ。
しかも、難しいので、きちんとステップが踏めない。
山本さんのレッスンでは最後のスクワットで、ももの辺りがおかしくなった。
大下さんのレッスン、ちょっと心配だったのですが、やっぱり、左のアキレス腱の辺りに違和感が出て、2本目のパーフェクトは残念ながら、欠席です。

willyさんに「疲れてるんじゃない？」といわれるまでのなく、おとなしく引き下がりました。そのかわり、ストレッチを入念に行い、プール、ジャグジーでのリラックスを十分行いました。
平泳ぎの足で、左モモの内側の筋肉のちょっとした違和感、左足首からうちくるぶしの辺りの違和感を感じたので、意識的にほぐすような動きでプールをひたすら歩きました。
土曜日にはサバイバルエアロだというのに、これでは、ちょっと心配だな。

追伸
大下さんの2本目、黄色のチアリーダーの上下、ミニスカート＋いのししのかぶりもので、みんなを盛り上げていました。私も、一緒に盛り上がりたかったなあ。willyさんたち、あー、うらやましい。