てっぺんが雲にすこし隠れた富士山です。
９月4日の朝は、良く晴れていました。
夏の富士登山、思い出します。
また、体重が増加して、危機的な状況に
９月4日の朝は、良く晴れていました。
夏の富士登山、思い出します。
また、体重が増加して、危機的な状況に
宇津城先生のパワーローインパクトのレッスン風景が、
動画でTIPのホームページに掲載されました。
最初のほうの画像で真ん中で踊っている男性は、
宇津城先生の養成出身の根岸インストラクター。
楽しそうですし、とても上手です。
３０秒くらいの短い動画ですが、レッスンの楽しい雰囲気が伝わってきます。
宇津城先生が上の鏡をみて笑顔の瞬間、とても可愛くて、素敵です。
いまブログを書いている正にこの時間は、パワーローの真っ最中のはず。
「みんな、元気ー？」の宇津城先生のお声が、ここ、小田原の近くまで
聞こえてきそうです。
出られる人はいいなあー！！
繰り返し、見てしまいました。
動画でTIPのホームページに掲載されました。
最初のほうの画像で真ん中で踊っている男性は、
宇津城先生の養成出身の根岸インストラクター。
楽しそうですし、とても上手です。
３０秒くらいの短い動画ですが、レッスンの楽しい雰囲気が伝わってきます。
宇津城先生が上の鏡をみて笑顔の瞬間、とても可愛くて、素敵です。
いまブログを書いている正にこの時間は、パワーローの真っ最中のはず。
「みんな、元気ー？」の宇津城先生のお声が、ここ、小田原の近くまで
聞こえてきそうです。
出られる人はいいなあー！！
繰り返し、見てしまいました。
簡単に記録だけ
9月1日 土曜日
町田 田中さん ミドル 最高に楽しい。すこし、ご主人の影響があるかも。リープしながらお茶目なポーズや、同じく踏んでリープしながら大きく伸びるところなんか。結婚されてから、ますます、人間的な幅を広げられて、一段と魅力あるインストラクターにステップアップされたような気がします。
ご主人のマックスにも出たいのですが、マックスは今の私にはちょっと激しいすぎかな。特に、この日は自重。それより以前、出られなかった桜井さんのレッスンへ。
明大前 桜井さんのミドル。方向が前、後ろに変化。足裁きのパターンが多種類。「手がつかないのがもったいない」と言っていたような気がします。ケイコマニアは、きっとすごい複雑な手が付くんでしょうね。来週は「４分の３ターン」連続で面替え発生の予告です。楽しそう。
桜井さんは、トークや動きともにイキがいい。1列目諸氏は、きっと追っかけでしょう。すごく上手で、余裕をもって丁寧に大きく動いているので、桜井さんが初心者のためにどこかに移動しても、全く問題ないほど、安定している。
新宿 宇津城先生のミドル。すごく混んでいて、前後左右を気にしながらのクラスでした。一か所、手のタイミングがうまく合わず、リベンジが必要。
終わったあとプールのジャグジーで、あさがおさんと初めて、お話しました。
でも、お見かけするのは、何回もありました。この日は、時間的に余裕がなかったので、次回、またゆっくり、おはなししたいものです。
夕飯後、２１時近くの新幹線で、実家まで。久しぶりの親孝行になったかな？
忙しい週末でした。
土曜朝、自転車で移動中に、田圃の稲の香りがとても香ばしくてとりました。
実りの秋は近い！
9月1日 土曜日
町田 田中さん ミドル 最高に楽しい。すこし、ご主人の影響があるかも。リープしながらお茶目なポーズや、同じく踏んでリープしながら大きく伸びるところなんか。結婚されてから、ますます、人間的な幅を広げられて、一段と魅力あるインストラクターにステップアップされたような気がします。
ご主人のマックスにも出たいのですが、マックスは今の私にはちょっと激しいすぎかな。特に、この日は自重。それより以前、出られなかった桜井さんのレッスンへ。
明大前 桜井さんのミドル。方向が前、後ろに変化。足裁きのパターンが多種類。「手がつかないのがもったいない」と言っていたような気がします。ケイコマニアは、きっとすごい複雑な手が付くんでしょうね。来週は「４分の３ターン」連続で面替え発生の予告です。楽しそう。
桜井さんは、トークや動きともにイキがいい。1列目諸氏は、きっと追っかけでしょう。すごく上手で、余裕をもって丁寧に大きく動いているので、桜井さんが初心者のためにどこかに移動しても、全く問題ないほど、安定している。
新宿 宇津城先生のミドル。すごく混んでいて、前後左右を気にしながらのクラスでした。一か所、手のタイミングがうまく合わず、リベンジが必要。
終わったあとプールのジャグジーで、あさがおさんと初めて、お話しました。
でも、お見かけするのは、何回もありました。この日は、時間的に余裕がなかったので、次回、またゆっくり、おはなししたいものです。
夕飯後、２１時近くの新幹線で、実家まで。久しぶりの親孝行になったかな？
忙しい週末でした。
土曜朝、自転車で移動中に、田圃の稲の香りがとても香ばしくてとりました。
実りの秋は近い！
水泳をすると、自分の身体の調子が良く分かります。
今日は大泉学園の三木田さん2本だけ。
ミドルエアロは、ダンスのポーズが入った、かっこいい振り付け。
ニークロスの足を上げるタイミングが難しい。
あとで友人に聞いたら、裏ドリのタイミングで動くと合うとのこと。
絶妙のアドバイス。
2本目のミドルエアロは難しい1ブロックを最後に残し、あとは新しいのと入れ替えかな？
時々間違えながらも、なんとか踏めました。
プールに入って食事をしたら睡魔に襲われて、明大前へ移動しようと思ったにもかかわらず、敢え無く帰宅とあいなりました。
自分の身体の疲れ具合と相談しながら、適度にやっていきます。
今日は大泉学園の三木田さん2本だけ。
ミドルエアロは、ダンスのポーズが入った、かっこいい振り付け。
ニークロスの足を上げるタイミングが難しい。
あとで友人に聞いたら、裏ドリのタイミングで動くと合うとのこと。
絶妙のアドバイス。
2本目のミドルエアロは難しい1ブロックを最後に残し、あとは新しいのと入れ替えかな？
時々間違えながらも、なんとか踏めました。
プールに入って食事をしたら睡魔に襲われて、明大前へ移動しようと思ったにもかかわらず、敢え無く帰宅とあいなりました。
自分の身体の疲れ具合と相談しながら、適度にやっていきます。
その前に、今日は家族で、神田の老舗をはしご。ちょっとしたうれしいことがありまして、子供達からのリクエストに応えてです。
一番目は神田やぶそば。
季節のそば、そば寿司、ざる、天種。そばは緑色がかったお座敷でたべる老舗の日本そばの味は風情がある。お店は広めで、小さな和風な庭と待合、実に老舗のそばやの雰囲気。女将さんのそばを通す声が響く。値段が高め量が少なめだが、蕎麦屋のはしごの日には、適量といえよう。
二番目は、同じく神田まつや。こちらはガラッと引き戸を開けるといきなり椅子席が。やっぱり仲居さんが手際よくお客をさばいていく様は、江戸下町情緒、人情たっぷり。そばは手打ちで味もまあまあ。こちらも藪系かな？
天ざる、天丼、胡麻そば、そばがきなどをシェアしあって2軒目もチェック。
蕎麦湯がおいしかった。ほぼ満腹。
三番目は、万惣。フルーツオムレツ、ホットケーキ。これまた4人でシェアして。
デザートは別腹？子供達の食欲旺盛なのにはびっくり。若いってすごいね。
次は私のリクエストで、中学校の同級生が開いている、パステル画の個展を見に、銀座の画廊へ。
郷里での同窓会以来の再開。昔っから絵がずば抜けて上手だったけど、本物の絵描きさんになるとは思ってもいなかった。相変わらず、綺麗なまま。中学生の時の面影が残っている。久しぶりで、〜君ってよばれて、私も中学生に戻ったみたい。
その後、新宿ＴＩＰに直行です。
目的は宇津城先生にきまっています。2時間前についたので、整理券、すごくいい番号をもらえました。ほぼ、希望位置を確保し、回りは上手で綺麗な女性ばかりでゴキゲン。あっ、上手な男性も回りにいらしたような気もしますが、なぜか目に入ってきませんでしたし、記憶にも残っていません。
時間とともに、実に都合の良い忘却がサクサクと進行し、良い記憶だけがどんどん増殖し華美になって、頭の中を埋め尽くします。気まぐれ性の記憶歪曲症候群ですかね。まあ、年齢を重ねてくると、どうしても、こうなりすね。
つま先かかとの部分、どうしても右が合いません。それ以外は、メチャメチャ気持ちよく舞えました。
いやー、それにしても宇津城先生のレッスンは、楽しい！！
かなりきつくて、お昼のそばとデザートは全部、消化しました。
一番目は神田やぶそば。
季節のそば、そば寿司、ざる、天種。そばは緑色がかったお座敷でたべる老舗の日本そばの味は風情がある。お店は広めで、小さな和風な庭と待合、実に老舗のそばやの雰囲気。女将さんのそばを通す声が響く。値段が高め量が少なめだが、蕎麦屋のはしごの日には、適量といえよう。
二番目は、同じく神田まつや。こちらはガラッと引き戸を開けるといきなり椅子席が。やっぱり仲居さんが手際よくお客をさばいていく様は、江戸下町情緒、人情たっぷり。そばは手打ちで味もまあまあ。こちらも藪系かな？
天ざる、天丼、胡麻そば、そばがきなどをシェアしあって2軒目もチェック。
蕎麦湯がおいしかった。ほぼ満腹。
三番目は、万惣。フルーツオムレツ、ホットケーキ。これまた4人でシェアして。
デザートは別腹？子供達の食欲旺盛なのにはびっくり。若いってすごいね。
次は私のリクエストで、中学校の同級生が開いている、パステル画の個展を見に、銀座の画廊へ。
郷里での同窓会以来の再開。昔っから絵がずば抜けて上手だったけど、本物の絵描きさんになるとは思ってもいなかった。相変わらず、綺麗なまま。中学生の時の面影が残っている。久しぶりで、〜君ってよばれて、私も中学生に戻ったみたい。
その後、新宿ＴＩＰに直行です。
目的は宇津城先生にきまっています。2時間前についたので、整理券、すごくいい番号をもらえました。ほぼ、希望位置を確保し、回りは上手で綺麗な女性ばかりでゴキゲン。あっ、上手な男性も回りにいらしたような気もしますが、なぜか目に入ってきませんでしたし、記憶にも残っていません。
時間とともに、実に都合の良い忘却がサクサクと進行し、良い記憶だけがどんどん増殖し華美になって、頭の中を埋め尽くします。気まぐれ性の記憶歪曲症候群ですかね。まあ、年齢を重ねてくると、どうしても、こうなりすね。
つま先かかとの部分、どうしても右が合いません。それ以外は、メチャメチャ気持ちよく舞えました。
いやー、それにしても宇津城先生のレッスンは、楽しい！！
かなりきつくて、お昼のそばとデザートは全部、消化しました。
貴重な1本です。
今日は町田で佐藤澄枝さんのミドルステップに初参加です。
澄枝さんのエアロはダイナミックに体を使って大きく動いた記憶があります。
ステップのほうがもっと面白いかな。
やっぱりフロアーを大きく使う動きあり。
1ブロック目が、一番動いていて楽しい動き。
皆さんは２週目なんで動けていましたが、最初は、戸惑いました。
しかし、できてしまうと、実にたのしいステップ。
２ブロック目は一番、アレンジをかけやすい、台の周りをくるくる回れる。
３ブロック目は、最初はほとんど床ばっかりで、だんだん台についてくるような流れ。ここは、次週あたりには、くるくる回れる部分を十分に残している。
澄枝さん、牛さんのブログに書いてあったけど、こげ茶色に日焼けして、明るめのブルー系のアイシャドウが光ってました。久しぶりに、笑顔を拝見できました。
やっぱり今回もハンドマイクでのリードでした。これは、最近ではめずらしい。味があります。
町田のプールは、最上階で、屋上にとってつけたようなガラス窓天井が作り付けてあります。夜は、水中に蛍光灯系のブルーのライトアップで、クロールで泳いでいると、なんだか宇宙遊泳みたいな気持になります。
帰路、またタクシー代節約のため、４５分くらい駅から歩きです。
これが、また、かなりの運動量を稼げる。
今日は爆睡だ。
明日の食事も、きっとおいしい！！
蛇足
町田のＴＩＰの近くに自転車屋さんがある。
ここにはスポーツ車や、部品が充実していて、先日、ちょっと見るつもりが時間を忘れ見入ってしまい、危うくレッスンに遅刻しそうになった。
ロードレーサーが欲しくなってしまう。
今日は町田で佐藤澄枝さんのミドルステップに初参加です。
澄枝さんのエアロはダイナミックに体を使って大きく動いた記憶があります。
ステップのほうがもっと面白いかな。
やっぱりフロアーを大きく使う動きあり。
1ブロック目が、一番動いていて楽しい動き。
皆さんは２週目なんで動けていましたが、最初は、戸惑いました。
しかし、できてしまうと、実にたのしいステップ。
２ブロック目は一番、アレンジをかけやすい、台の周りをくるくる回れる。
３ブロック目は、最初はほとんど床ばっかりで、だんだん台についてくるような流れ。ここは、次週あたりには、くるくる回れる部分を十分に残している。
澄枝さん、牛さんのブログに書いてあったけど、こげ茶色に日焼けして、明るめのブルー系のアイシャドウが光ってました。久しぶりに、笑顔を拝見できました。
やっぱり今回もハンドマイクでのリードでした。これは、最近ではめずらしい。味があります。
町田のプールは、最上階で、屋上にとってつけたようなガラス窓天井が作り付けてあります。夜は、水中に蛍光灯系のブルーのライトアップで、クロールで泳いでいると、なんだか宇宙遊泳みたいな気持になります。
帰路、またタクシー代節約のため、４５分くらい駅から歩きです。
これが、また、かなりの運動量を稼げる。
今日は爆睡だ。
明日の食事も、きっとおいしい！！
蛇足
町田のＴＩＰの近くに自転車屋さんがある。
ここにはスポーツ車や、部品が充実していて、先日、ちょっと見るつもりが時間を忘れ見入ってしまい、危うくレッスンに遅刻しそうになった。
ロードレーサーが欲しくなってしまう。
和泉さんのレッスン、きれいに動きたい人には、とても参考になります。
まずは、ウォーミングアップで、動きながら身体のバランスをとる方法を、いろいろ勉強できます。
その中で、どこに力を入れて、どこの力を抜くときれいに、楽にうごけるようになるか等、具体的に解説してくれます。
総じて、体幹部分をしっかり保って、身体を常に上に引き上げ、良い姿勢をとることへの意識を集中させます。
転勤後運動不足と若者向けのカロリー高めの食事で３ｋｇも太ってしまった私。
自分の油腹が、この時間だけですが、きりりと引き締まったような気がします。
（錯覚ですが）
レッスン後にフロンタル・スプリット（わたしの場合には、前後股裂きといったほうがフィットする）に歯をくいしばって挑戦していました。
私の友人はしっかりできているのにもかかわらず、和泉さんに「きれいにできるコツはなんですか？」と真剣なまなざしで質問です。
答えは、腰をいれることだそうです。そのためには股関節を左右ともやわらかくする必要があり、その練習方法も伝授してくれました。
早速、ベットの上でやっています。
半年くらい先には、べたっと両足が床につくことを想像しながら。
んっ？
ストレッチやってると、お腹の脂身の存在がハッキリわかるぞ！
開脚の前に、この腹をなんとかしなくては。。。
まずは、ウォーミングアップで、動きながら身体のバランスをとる方法を、いろいろ勉強できます。
その中で、どこに力を入れて、どこの力を抜くときれいに、楽にうごけるようになるか等、具体的に解説してくれます。
総じて、体幹部分をしっかり保って、身体を常に上に引き上げ、良い姿勢をとることへの意識を集中させます。
転勤後運動不足と若者向けのカロリー高めの食事で３ｋｇも太ってしまった私。
自分の油腹が、この時間だけですが、きりりと引き締まったような気がします。
（錯覚ですが）
レッスン後にフロンタル・スプリット（わたしの場合には、前後股裂きといったほうがフィットする）に歯をくいしばって挑戦していました。
私の友人はしっかりできているのにもかかわらず、和泉さんに「きれいにできるコツはなんですか？」と真剣なまなざしで質問です。
答えは、腰をいれることだそうです。そのためには股関節を左右ともやわらかくする必要があり、その練習方法も伝授してくれました。
早速、ベットの上でやっています。
半年くらい先には、べたっと両足が床につくことを想像しながら。
んっ？
ストレッチやってると、お腹の脂身の存在がハッキリわかるぞ！
開脚の前に、この腹をなんとかしなくては。。。
日曜はいつもの通り大泉学園で三木田さんのミドル2本。
早起きしていった甲斐があります。
でも、今日は10時２０分からのミドルエアロ、スタジオが満杯でした。
ミキティーの人気はすごいです。
今日も、フットパターン、あたらしいことやったような気がします。
途中、お水休憩で三木田さん、「教え方がうまいから、みんな上手にできるんだ」みたいなことを言って自慢していましたが、彼女がいうと、全くいやらしく聞こえない、みんな微笑んでいるような雰囲気です。
ステップは、難しいブロックが1か所ありましたが、ほぼ、先週と同じだったので、自分の完成度、少しマシになったかな？
ロッキーのパパさんとその友人の皆さんの周辺は、なんだかすごく楽しそうな雰囲気を醸し出していました。
大泉学園のプールは、広くて気持ちがいい。すいていて、バタフライなんかも平気でできます。
端っこの2コースで１５００ｍを泳ぎ切るクラスがあって、この方たちのきれいな泳ぎも目に入ってきて、水中での手のかき方、体のうねらせ方など、参考になります。
自分もあんなにスムーズに楽に長距離を泳げたらいいな、、とおもいつつも、ここであんなに力を出し切ったら次にいけないと、思いとどまります。
昼食後ゆっくりとバス（大泉学園ー吉祥寺 約３０分）と電車（井の頭線）で明大前に移動です。和泉さんのミドルに余裕で間に合い、うしろのほうに紛れ込みます。
スタジオを見たら、三木田さんのステップでご一緒の友人がこちらに手を振っていて、びっくりです。
さらに、コナミ立川の石崎さんのレッスンでご一緒した方と、半年ぶりくらいに再会で、びっくり、びっくりです。
和泉さんのコリオは、前回とほぼ同じ。腰をグラインドしてツイスト、マンボのあたりがダンスっぽく、全体的には、体を大きく使ってのびのびと気持ちよく動けました。
久しぶりに再会の彼女と、ストレッチエリアで、近況をお話ししたり、エアロビクスのことで、情報交換のひと時を過ごしました。
早起きしていった甲斐があります。
でも、今日は10時２０分からのミドルエアロ、スタジオが満杯でした。
ミキティーの人気はすごいです。
今日も、フットパターン、あたらしいことやったような気がします。
途中、お水休憩で三木田さん、「教え方がうまいから、みんな上手にできるんだ」みたいなことを言って自慢していましたが、彼女がいうと、全くいやらしく聞こえない、みんな微笑んでいるような雰囲気です。
ステップは、難しいブロックが1か所ありましたが、ほぼ、先週と同じだったので、自分の完成度、少しマシになったかな？
ロッキーのパパさんとその友人の皆さんの周辺は、なんだかすごく楽しそうな雰囲気を醸し出していました。
大泉学園のプールは、広くて気持ちがいい。すいていて、バタフライなんかも平気でできます。
端っこの2コースで１５００ｍを泳ぎ切るクラスがあって、この方たちのきれいな泳ぎも目に入ってきて、水中での手のかき方、体のうねらせ方など、参考になります。
自分もあんなにスムーズに楽に長距離を泳げたらいいな、、とおもいつつも、ここであんなに力を出し切ったら次にいけないと、思いとどまります。
昼食後ゆっくりとバス（大泉学園ー吉祥寺 約３０分）と電車（井の頭線）で明大前に移動です。和泉さんのミドルに余裕で間に合い、うしろのほうに紛れ込みます。
スタジオを見たら、三木田さんのステップでご一緒の友人がこちらに手を振っていて、びっくりです。
さらに、コナミ立川の石崎さんのレッスンでご一緒した方と、半年ぶりくらいに再会で、びっくり、びっくりです。
和泉さんのコリオは、前回とほぼ同じ。腰をグラインドしてツイスト、マンボのあたりがダンスっぽく、全体的には、体を大きく使ってのびのびと気持ちよく動けました。
久しぶりに再会の彼女と、ストレッチエリアで、近況をお話ししたり、エアロビクスのことで、情報交換のひと時を過ごしました。
代行はシッカリチェックすべきだ。
宇津城先生が代行なんで、今日はやる気がおきません。
すっかり寝坊、早起きできたら町田に行こうと思っていましたが、
目がさめると、とうにそんな時間は過ぎている。
で、明大前の桜井さん狙いでいったのですが、代行。
tipの表示に、ミドル代行、「櫻木さん」となっていたので、一瞬、ラッキーと思ってスタジオに飛び込んだのに、佐藤さんといったでしょうか、そんなにハイインパクトでなく、流れるように大きく身体を使うコリオで、髪の長いスタイルのよい、丁寧なレッスンをする方でした。
まっ、お腹の出っ張った中年おやじのダイエットには最高でしたが、表示通りだったら、もっと楽しかったのに。。。
スタジオから出てきたら、次のヨガから本当に代行の櫻木さんに久しぶりにお会いしました。髪を茶色っぽく染めていて、素敵なウエアに身を包み、かっこよかったです。
櫻木さんのミドルステップとエアロに毎週でている、ロッキーのパパさんが、うらやましいです。
計画通り、短いバレエのレッスンに出て、六本木に移動。栗山さんのレッスン狙いです。早く着きすぎて、かといって初級エアロのレッスンには間に合わず、久々に足をスライドさせるマシンで３０分以上、身体を動かしました。
栗山さんは、動きもキュー出しもシャープ。歯切れのいいテンポのあるレッスンを展開しています。「体育会系」と自らおっしゃっていましたが、声出しと、比較的簡単なコリオの繰り返しを何度もやって、シッカリ汗をかかせてくれました。
初めて参加でしたが、藤木一郎さんなんかがストレス発散できるよ、って言ってた意味が、体験してやっとわかりました。
細身なのに凄まじいパワー全開のレッスンをされる方でした。
「次はリズムの変化が欲しい！！」とかいう表現は、同じく筋トレ得意の大岸さんの色合いが入っていて、パワー系ですね。
年寄りの私は、次第に、エネルギーが切れてきました。
ストレッチとプールでのクールダウンは外さず、初めてイントラ3名のレッスン、それなりに楽しめました。
追伸
栗山さんのレッスンのあと、栗山さんになぜだか、他の人と間違われました。似たような人がたくさんいるんですね。ということは、私は、どこにでもいる、月並みなルックスなんですね。（笑）
宇津城先生が代行なんで、今日はやる気がおきません。
すっかり寝坊、早起きできたら町田に行こうと思っていましたが、
目がさめると、とうにそんな時間は過ぎている。
で、明大前の桜井さん狙いでいったのですが、代行。
tipの表示に、ミドル代行、「櫻木さん」となっていたので、一瞬、ラッキーと思ってスタジオに飛び込んだのに、佐藤さんといったでしょうか、そんなにハイインパクトでなく、流れるように大きく身体を使うコリオで、髪の長いスタイルのよい、丁寧なレッスンをする方でした。
まっ、お腹の出っ張った中年おやじのダイエットには最高でしたが、表示通りだったら、もっと楽しかったのに。。。
スタジオから出てきたら、次のヨガから本当に代行の櫻木さんに久しぶりにお会いしました。髪を茶色っぽく染めていて、素敵なウエアに身を包み、かっこよかったです。
櫻木さんのミドルステップとエアロに毎週でている、ロッキーのパパさんが、うらやましいです。
計画通り、短いバレエのレッスンに出て、六本木に移動。栗山さんのレッスン狙いです。早く着きすぎて、かといって初級エアロのレッスンには間に合わず、久々に足をスライドさせるマシンで３０分以上、身体を動かしました。
栗山さんは、動きもキュー出しもシャープ。歯切れのいいテンポのあるレッスンを展開しています。「体育会系」と自らおっしゃっていましたが、声出しと、比較的簡単なコリオの繰り返しを何度もやって、シッカリ汗をかかせてくれました。
初めて参加でしたが、藤木一郎さんなんかがストレス発散できるよ、って言ってた意味が、体験してやっとわかりました。
細身なのに凄まじいパワー全開のレッスンをされる方でした。
「次はリズムの変化が欲しい！！」とかいう表現は、同じく筋トレ得意の大岸さんの色合いが入っていて、パワー系ですね。
年寄りの私は、次第に、エネルギーが切れてきました。
ストレッチとプールでのクールダウンは外さず、初めてイントラ3名のレッスン、それなりに楽しめました。
追伸
栗山さんのレッスンのあと、栗山さんになぜだか、他の人と間違われました。似たような人がたくさんいるんですね。ということは、私は、どこにでもいる、月並みなルックスなんですね。（笑）
いやー、すごいパワーだった！！
そして、そうとう疲れました。
ＴＩＰのホームページに載せる動画の撮影が入っていました。
私は、映らないほうのサイドにいましたから、関係なく、思いっきり踊りました。
というか、そんなの全く関係ないほど楽しいレッスンでした。
５ブロックかな？土曜日のミドルと同じような感じです。
1ブロックめは、手を対角線上に広げてリープぎみに足クロスするところから。
2ブロック目はチャチャチャで移動して４拍めで方向をひっくり返して宇津城先生の得意のやっぱり手を対角線上にひろげるポーズから。
3ブロック目は、レッグカール左右のあと早い足さばきで足を寄せてから大きく反対に足を開き、アームと体をしならせたアクションから、反対に手を伸ばし、くるっとまわって頭上ダンスの手のアクションに入るやつ。そのあとのちょっと変わった足のアクション、今日はなんとかできました。それは、前の人たちが、すごくうまかったので、真似できる人がたくさんいたからかな？
4ブロックめは、片手をあげながらレッグカールの足を後ろ方向にはね上げながら横移動するところから。これは簡単。
5ブロック目は、ランジの足に、手を上に突き上げ、横に押し、反対に押し、ターンしてずぐ反対にスワンのポーズを左右即繰り返し、最後けっとんとんの足で締める。
これは、出てみないと、楽しさはわかりません。
帰りの電車では、楽しさのため興奮して寝られませんでした。
明日の筋肉痛も心配です。
そして、そうとう疲れました。
ＴＩＰのホームページに載せる動画の撮影が入っていました。
私は、映らないほうのサイドにいましたから、関係なく、思いっきり踊りました。
というか、そんなの全く関係ないほど楽しいレッスンでした。
５ブロックかな？土曜日のミドルと同じような感じです。
1ブロックめは、手を対角線上に広げてリープぎみに足クロスするところから。
2ブロック目はチャチャチャで移動して４拍めで方向をひっくり返して宇津城先生の得意のやっぱり手を対角線上にひろげるポーズから。
3ブロック目は、レッグカール左右のあと早い足さばきで足を寄せてから大きく反対に足を開き、アームと体をしならせたアクションから、反対に手を伸ばし、くるっとまわって頭上ダンスの手のアクションに入るやつ。そのあとのちょっと変わった足のアクション、今日はなんとかできました。それは、前の人たちが、すごくうまかったので、真似できる人がたくさんいたからかな？
4ブロックめは、片手をあげながらレッグカールの足を後ろ方向にはね上げながら横移動するところから。これは簡単。
5ブロック目は、ランジの足に、手を上に突き上げ、横に押し、反対に押し、ターンしてずぐ反対にスワンのポーズを左右即繰り返し、最後けっとんとんの足で締める。
これは、出てみないと、楽しさはわかりません。
帰りの電車では、楽しさのため興奮して寝られませんでした。
明日の筋肉痛も心配です。
三木田さんのレッスン、久々です。
ダンステイストがきらりと光ったコリオでした。
ステップは、中級から少し上にあがったのではないでしょうか。
足が速くてよく分からないまま、通しに入っていきました。
雰囲気だけは、しっかり味わいました。
蓬田さん、ずーっと代行のようです。体調でも崩しているんでしょうか？心配です。
代行の小高さん、アラインメントがメチャ綺麗な女性インストラクターです。
大泉学園は初めてのリードだったらしく、しかも、お立ち台には慣れていないようで、初々しいリードでした。
足が心配なのでマニアはパスし、３ヶ月ぶりくらいに、武蔵藤沢の亜希子さんのレッスンを受けにいきました。
スパイダーマンの音楽にのって、スパーダーみたいな足裁きと、手から蜘蛛の糸を出すようなアクションなどあって、実に楽しく、私のＮＯ２インストラクターの旬なコリオを存分に楽しみました。
大泉学園のプールで泳いだし、武蔵藤沢でも。
ハタヨガの時、脇腹の筋肉が痛いのを発見。たぶん土曜日の宇津城先生のパワーヨガ
が効いているんでしょう。調整系と侮ることはできない。かなり、身体を使っている。
ダンステイストがきらりと光ったコリオでした。
ステップは、中級から少し上にあがったのではないでしょうか。
足が速くてよく分からないまま、通しに入っていきました。
雰囲気だけは、しっかり味わいました。
蓬田さん、ずーっと代行のようです。体調でも崩しているんでしょうか？心配です。
代行の小高さん、アラインメントがメチャ綺麗な女性インストラクターです。
大泉学園は初めてのリードだったらしく、しかも、お立ち台には慣れていないようで、初々しいリードでした。
足が心配なのでマニアはパスし、３ヶ月ぶりくらいに、武蔵藤沢の亜希子さんのレッスンを受けにいきました。
スパイダーマンの音楽にのって、スパーダーみたいな足裁きと、手から蜘蛛の糸を出すようなアクションなどあって、実に楽しく、私のＮＯ２インストラクターの旬なコリオを存分に楽しみました。
大泉学園のプールで泳いだし、武蔵藤沢でも。
ハタヨガの時、脇腹の筋肉が痛いのを発見。たぶん土曜日の宇津城先生のパワーヨガ
が効いているんでしょう。調整系と侮ることはできない。かなり、身体を使っている。
暑くてたまらん。
身体の調子も今一歩。
昼間、ぐーたらして寝ていたら、やっぱり絶対外したくない
宇津城先生のミドル１本のみ。
細かい足サバキが合わないところはあったが、概ね、クリア。
繰り返しが多くて、体力の消耗が異様に激しかった。
１本だけにしておいて良かった。
追記
エアロじゃないんですが、宇津城先生のパワーヨガとアロマヒーリングに出ました。
パワーヨガで戦士のポーズになったとき、巡回してきた先生に、お腹を引っ込めるように指導がありました。
あわててお腹を引っ込めましたが、先生が去っていった後、すぐに元通りになっていました。
「引っ込め！私のお腹！」
身体の調子も今一歩。
昼間、ぐーたらして寝ていたら、やっぱり絶対外したくない
宇津城先生のミドル１本のみ。
細かい足サバキが合わないところはあったが、概ね、クリア。
繰り返しが多くて、体力の消耗が異様に激しかった。
１本だけにしておいて良かった。
追記
エアロじゃないんですが、宇津城先生のパワーヨガとアロマヒーリングに出ました。
パワーヨガで戦士のポーズになったとき、巡回してきた先生に、お腹を引っ込めるように指導がありました。
あわててお腹を引っ込めましたが、先生が去っていった後、すぐに元通りになっていました。
「引っ込め！私のお腹！」
山から降りて平日エアロにいくためには、一苦労です。
ハードル
その１ 仕事を切り上げる。昼から巻きをいれていきます。
もうすこし仕事をしたくても、見きることが大事です。
上司が会議で離席しているタイミングを測ることも。。
その２ 交通手段の確保。なんと最寄り駅までタクシーで１７００円。
バスは片道２２０円。これを節約するために、自転車です。
電車で厚木まで３３０円もかかります。往復６６０円は必須。
その３ 電車の中で食事。周りの目を気にせずに、パンと牛乳の夕食を摂取。
背に腹は代えられません。
隣で、ちびセサミを取り出して、ワンカップ大関を飲みだした
サラリーマンのおじさんと、どっこどっこいですね。
その４ 高い利用料。ティップネスなら会員なので無料ですが、今日は
法人都度利用会員としての利用なので、１５００円程度かかりました。
でも、荒金さんにお会いでいるなら、多少の出費は良しとしよう。
その５ 荷物が多いよー、自転車なのに、会社のカバンに靴も着替えも水泳の道具も
全部詰め込み、カバンがパンパンに腫れあがっています。
で、お目当ては、牛さんのブログに書いてあった荒金さん。
本厚木のザムロッドというスポーツクラブのローインパクト（６０分）のレッスンを
うけてきました。
感想
若くて、かわいくて、レッスンのコリオは私にちょうど良くて、
元気が良くて、リードがしっかりしていて、安心できて、
音楽の選曲もｇｏｏｄで、しっかり汗がかけました。
また参加したくなりました。
どちらかというと小柄かな。でもかなりしっかりした体幹の持ち主とみた。
軸がしっかりしていて、安定感、見ていて安心感がある。
ウォーミングアップ、クールダウンともに、とても丁寧。意識する部分について
しっかり説明してくれる。
コリオは、3ブロック。今日は早く仕上げて繰返しを多くする、と宣言してました。 最後、シャッフルも何度も繰り返してくれました。
リードはとてもわかりやすくて、良いです。年寄りにもとてもわかりやすく、語りかけてくれます。
かわいいと書きましたが、ファッションもかわいい。髪をおさげにして、赤のノースリーブっぽいトップスに、アニーかな？ピンクのカッコいいパンツです。
かなり繰り返した後、スクワットを中心にした筋コンパートに突入。これでクールダウンかな、あと一息だ、と思ってから、また通しを繰り返し、筋コンもまた繰り返し。その時、正直、手を抜きたいと一瞬、思いました。
最後にスタジオを後にする時、もう一人、荒金さんといろいろ話しておられたインストラクターと思われる方と、お二人で、「初めて参加、御苦労さま、また、来てくださいね」と笑顔でごあいさつしてくれました。
楽しいレッスンで、参加者の雰囲気も良くて、かなり参っていたところへ持ってきて、この時の、お二人の笑顔、はきはきとした言葉、全身からあふれ出す若さ、かわいらしさに触れまして、おじさんのハートがグサっと。。
冗談ですが、こんなかわいい娘さんと、自分の娘を交換したい、と、、一瞬おもってしまいました。（これは冗談です。家内も娘もこれを読んでいる可能性が高いので繰り返し、断っておきます）。
プールも管理がしっかりしていて、透明度も抜群。温度も火照った体にちょうどいい。地下のプールですが、天井も高く、クールダウンだけでしたが、気持ちがいい。
風呂、サウナも適度。
風呂使ってまったりしているところへもってきて、洗い場からシャワーをまき散らすおじさん会員さんにはびっくりでしたが、こういう人はどこにもいるので、避けておきました。
こんなラッキー日はめったにこない。
明日から仕事一筋。がんばろう！！
最後のハードル
サイクリング車で心臓破りの坂を汗だくになって登る坂。
そしてﾐｯﾄﾞﾅｲﾄの洗濯。
ハードル
その１ 仕事を切り上げる。昼から巻きをいれていきます。
もうすこし仕事をしたくても、見きることが大事です。
上司が会議で離席しているタイミングを測ることも。。
その２ 交通手段の確保。なんと最寄り駅までタクシーで１７００円。
バスは片道２２０円。これを節約するために、自転車です。
電車で厚木まで３３０円もかかります。往復６６０円は必須。
その３ 電車の中で食事。周りの目を気にせずに、パンと牛乳の夕食を摂取。
背に腹は代えられません。
隣で、ちびセサミを取り出して、ワンカップ大関を飲みだした
サラリーマンのおじさんと、どっこどっこいですね。
その４ 高い利用料。ティップネスなら会員なので無料ですが、今日は
法人都度利用会員としての利用なので、１５００円程度かかりました。
でも、荒金さんにお会いでいるなら、多少の出費は良しとしよう。
その５ 荷物が多いよー、自転車なのに、会社のカバンに靴も着替えも水泳の道具も
全部詰め込み、カバンがパンパンに腫れあがっています。
で、お目当ては、牛さんのブログに書いてあった荒金さん。
本厚木のザムロッドというスポーツクラブのローインパクト（６０分）のレッスンを
うけてきました。
感想
若くて、かわいくて、レッスンのコリオは私にちょうど良くて、
元気が良くて、リードがしっかりしていて、安心できて、
音楽の選曲もｇｏｏｄで、しっかり汗がかけました。
また参加したくなりました。
どちらかというと小柄かな。でもかなりしっかりした体幹の持ち主とみた。
軸がしっかりしていて、安定感、見ていて安心感がある。
ウォーミングアップ、クールダウンともに、とても丁寧。意識する部分について
しっかり説明してくれる。
コリオは、3ブロック。今日は早く仕上げて繰返しを多くする、と宣言してました。 最後、シャッフルも何度も繰り返してくれました。
リードはとてもわかりやすくて、良いです。年寄りにもとてもわかりやすく、語りかけてくれます。
かわいいと書きましたが、ファッションもかわいい。髪をおさげにして、赤のノースリーブっぽいトップスに、アニーかな？ピンクのカッコいいパンツです。
かなり繰り返した後、スクワットを中心にした筋コンパートに突入。これでクールダウンかな、あと一息だ、と思ってから、また通しを繰り返し、筋コンもまた繰り返し。その時、正直、手を抜きたいと一瞬、思いました。
最後にスタジオを後にする時、もう一人、荒金さんといろいろ話しておられたインストラクターと思われる方と、お二人で、「初めて参加、御苦労さま、また、来てくださいね」と笑顔でごあいさつしてくれました。
楽しいレッスンで、参加者の雰囲気も良くて、かなり参っていたところへ持ってきて、この時の、お二人の笑顔、はきはきとした言葉、全身からあふれ出す若さ、かわいらしさに触れまして、おじさんのハートがグサっと。。
冗談ですが、こんなかわいい娘さんと、自分の娘を交換したい、と、、一瞬おもってしまいました。（これは冗談です。家内も娘もこれを読んでいる可能性が高いので繰り返し、断っておきます）。
プールも管理がしっかりしていて、透明度も抜群。温度も火照った体にちょうどいい。地下のプールですが、天井も高く、クールダウンだけでしたが、気持ちがいい。
風呂、サウナも適度。
風呂使ってまったりしているところへもってきて、洗い場からシャワーをまき散らすおじさん会員さんにはびっくりでしたが、こういう人はどこにもいるので、避けておきました。
こんなラッキー日はめったにこない。
明日から仕事一筋。がんばろう！！
最後のハードル
サイクリング車で心臓破りの坂を汗だくになって登る坂。
そしてﾐｯﾄﾞﾅｲﾄの洗濯。
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