今日はどこでエアロ？（STEP,ZUMBA,RITMOS,ヨガ,バレエ）

スポーツジムのスタジオなどで汗を流したい人（＝自分自身）の為の、
レッスンスケジュール情報。

2007年07月02日01:12

カテゴリ: 日記

まとめて簡単に

土曜日　出勤でした。
そこで、Ｕ津城先生のミドルとＭＩＤＯＲＩさんのミドルの2本。
久しぶりなんで、足がパンパンです。

日曜日　ミキティーにエアロとステップ。妹キャラと皆さん書いていますが、私にとっては娘みたいな感じ。かわいい。
ここで、ロッキーのパパさんやフリッパーさんに会いました。
それぞれが、自分のスケジュールをたててきている。

私は最後まで、迷う。武蔵藤沢か明大前か。。。
Ｋ藤貴絵さんって、どこかで聞いたことがあるので、代行のレッスン狙いでそちらへ。
Ｉさんのミドル、Sさんのエアロ＆シェイブ、そしてＫ藤さんのステップ。
それぞれ個性があって、楽しい。
Ｉさん、来週は代行。Ｍ田さんのステップは、来週も代行で、わが娘みたいな、ミキティー。
さて、また、迷うかな。

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2007年06月28日01:39

カテゴリ: 日記

イズミーユさん

忘れないうちに、３日前の日曜日の感想を書いておこう。

かんたんステップ
初級者にはとてもわかりやすく、入門編としては最高でした。
なぜかこの日は雨のためか、スタジオがすき気味。次のミドルエアロの整理券をもらってから、余裕でスタジオに入れました。

そうそう、イズミーユさん、風邪で声がすこし嗄れていて、ご自身で、「お○ま声」といってました。
早く良くなってください。普段の美声をお聞きしたいです。

いでたちは、身体の線がきりっとするスラックス、トップスはキャミソールっぽかったような気がします。まあ、キリッとかっこいい。スタイルの良い方は、何を着ても映えますね！！
そして、眼のぱっちりした美人ですから、あんな方と視線が合ったが最後、こちらは心の底まで見透かされてしまったような気になります、ハイ。

ステップは、短い時間だったので、お水休憩は少なめで、簡単な動きでも、ずーっと動き続けることができて、ダイエットには最適です。

ミドルエアロ
ロー部分＋ハイ部分の2ブロックだったような気がします。
３Ｆのスタジオは、すこし洗い木目の木の板みたいな感触の床でした。
すこし凹凸があるので、滑らずに、自分の周りは快適でした。

ウォーミングアップは、初めての動きで、やっぱり戸惑いながらのレッスン開始。
宇津城先生のウォーミングアップにすこし似ていましたが、体のバランスやコアを意識したスタイルで、出だしから楽しさいっぱい。

ロー部分は、松澤さんのレッスンで一度出てきた足で開始、山本和穂さんのような回転＋マンボみたいなご機嫌なスタート。
ポールチェンジなどもパンチがきいていて、楽しい。

ハイ部分は、グレープバインからリープ、ニーアップ、前、足アップ、みたいなところからフライ、ギャロップ３拍子で前へ、後ろへ、、サイドランジ１回しながら前に戻ってくる。
腰をひねりながら、ダブル、ダブル、シングル、シングルで左右に体重移動。
あとは、忘れました。

さらに最後のミドルステップのところでも、拝見しました。
この先生は、小柄で、ステップをとてもわかりやすく、丁寧に教えてくれました。
お気に入りになりそうな予感。

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2007年06月27日01:17

カテゴリ: 日記

アブリビエーション

先日、ある雑誌でエアロビクスのことを、「エアロビ」って省略してました。
これは、かなり古い言い回しかな？私のような古い人間がこの言葉を聞くと、
レオタードやユニタードを着た、ハイレグのおねえさん、おばさん、かつ、
頭には布を巻いていて、さらに腰のあたりにも布を。。っていう感じがします。

「エアロビ」の「ビ」のあたりが、とても気になるのです。
ちょうど、マクドナルドを、「マクド」と省略するのを、「マクドナ」と言っているみたいな、感覚。中途半端なんです。

一方、「エアロ」でネットを検索すると、たしか、自動車のエアロパーツがかなりヒット。「エアロビクス」よりも多い。

全然関係ないんですが、会社の資料を作る時、エクセルで作るか、ワードで作るかで意見が分かれるときがあります。

図表、計算式をいっぱい入れて、シミュレーションなんかするときには、絶対にエクセル。文字や表現に凝りたいときにはワード、なんていう人もいます。

私は絶対、エクセル。自分で、「エクセラー」と自認しています。やたらと再利用できないようなワードで資料を作る人を、「ワーダー」と呼んでいます。なんか重い感じ、しません？

ある時、大ファンのＵ津城先生にむかって、「私が定年退職した後は、ティップやＧＯＬＤに毎日入り浸りますから、先生、絶対にエアロは続けてくださいね」と話したら、「つづけるよ、でも、もしかしたらヨガラーだか、ヨギニーだかになっているかも知れないけどね」ですって。

忙しすぎて、平日エアロは全く望むべくもなし。
2月までが夢のよう。
いったい、いつになったら平日エアロが可能になるんだろう？

　

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2007年06月25日00:57

カテゴリ: 日記

大泉ー明大前

ミキティのエアロとステップ、久しぶりだったけど、
やっぱり楽しかった。
ステップは難しいな。

今日はどうしても明大前に行く用事ができてしまって、
ついでにティップへ。

ステップの初級、中級、ステップの中級、おまけでジャズダンス。
今日は雨のためか、すいていて、余裕で踊れました。

一方で、添田さんのエアロ＆シェイブはすごい人気で、
整理券でキャンセル待ちになってしまい、入れませんでした。
かなしい！

新店舗は、すこしやさしくするのでしょうか。
集客状況とかで、いろいろ調整するのでしょう。
そこもインストラクターの技術。

今日のミドルエアロ、とてもわかりやすく丁寧に教えてもらった。
楽しかった。
来週は代行だそうです。

来週は、武蔵藤沢にいこうとおもっています。休み、とれるかな？

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2007年06月21日07:54

カテゴリ: 富士山; 日記

きょうの富士山6月21日

富士山の上に笠雲がかかっています。
昨晩から、かなり風がつよくなっています。
今日の天気は荒れそうかな？

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2007年06月20日07:56

カテゴリ: 富士山; 日記

きょうの富士山

だいぶ、暑くなりましたね。
富士山も、雪が少しずつ、とけてきているようです。

5月の富士山と、6月20日の富士山

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2007年06月18日01:22

カテゴリ: 日記

父の日

毎年、父の日、母の日には、カードにメッセージを添えて
簡単なプレゼントをしています。
（全部、家内のアレンジです。感謝！！）

それに加えて実家の父に兄弟姉妹からみんなで少しずつお金を出し合って、
８０歳をとうに越した父に、安楽椅子をおくりました。
携帯メールの写真からは、喜んでくれたみたい。
夕方、お礼の電話がありました。

ところで私も２児の父。子供たちと家内からプレゼントがあり、
そのお礼といいながら、実は前々から家内が行きたがっていた
初台にあるイタリアンレストランに家族とランチしにいってきました。

お値段はまあまあ、雰囲気も。
でも、すこし内装に痛みがあるような気がしましたが、
良い席を予約できて、まどからの眺めは最高でした。
料理の味も、まずまず。

家族で食事なんて、滅多にないので、
昼から白のグラスワインなんか楽しんで、ちょっとほろ酔い気分。
たった１杯だけで、真っ赤になってしまう私です。

帰り道に、明大前でティップネスの新店舗を見ようかな、
と思っていたのですが、
みんなでぶらぶら新宿まで散歩していたら、意外と時間がかかり、
次回までお預け。

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2007年06月16日18:58

カテゴリ: 日記

若葉の頃

朝早い時間から通院の後、近場で楽しく
エアロとステップを楽しんできました。

梅雨の季節だというのに、この、日差しの強さ！！
白壁のスタジオから、大きなガラス窓に目を向けると
強い日差しと爽やかな風を受けて、
キラキラ、さらさらとゆれる欅（ケヤキ）の若葉たち。

スタジオの中では、だらりとたらしたサスペンダーと、
黄色、ピンク、赤、青など、色とりどりの
かっこいいボトムの女性たちの、楽しげな会話と笑顔。
久しぶりにお会いしたMichelleさんとお友達の笑顔は、
窓の外の若葉よりも、生き生きと、キラキラ輝いていました。

Ｙさんのオリジナルエアロ、足の運び、ターンも腰の動きも、
最近、受けたことの無いような感じのダンスチックなレッスン。
敢えて言えば、ある部分、カズホさんの足裁きにちょっと似ていて、
一瞬、彼女の土曜日のエアロを思い出してしまいました。
一箇所、体重移動が上手くできずに、自分で納得できないところがありましたが、
ツイストターンから始まるかっこイイ系の動きに、感激です。

中級のステップも、久しぶりなので、ついていけるか心配でしたが、
フロアを使った流れるようなコリオは、とても楽しくて、
あっという間に時間が過ぎてしまいました。

その後、食事をとったら、なぜか疲れて自宅で長い昼寝を。
今日は宇津城先生は、サバイバルの全国大会のはず。
宇津城先生のレッスンが無い土曜日は、なぜか気分が高揚しないまま、
午後が休養日になってしまう傾向が強いみたい。

今日、Michelleさんたちからお勧めレッスンを教えてもらいましたので、
宇津城先生が代行になった時のために、頭にいれておきます。

ところで、コナミは退会しましたが、会社の法人会員（都度利用）として
割引でいろいろなスポーツクラブを利用できることがわかりました。
早速、コナミで手続きをしてきました。
週末だけですが、いろいろなところ、いろいろなインストラクターに
会えるといいな。

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2007年06月16日00:40

カテゴリ: 日記

怖ーい話。

府中本町から徒歩で約３０分、府中の町をあるいて家の帰る途中、
勢いの良い自転車が何台もブンブン私を追い抜いていく。
中には、携帯電話をかけながら、あるいはメールをやりながら
器用に乗り回しているおにいちゃん、お姉ちゃんも。
無灯火のおじさん、おばさんも。。。

府中の近くでは、自転車の事故が多い。

私の家の近くの住宅街の四つ角で、また、自転車と自動車の事故があった。

野次馬として外に出てみる。
どうやら、一旦停止を無視して直進した自転車が、優先道路を通っていた
乗用車にひかれたみたいだ。

ＢＭＸ自転車の前輪は、ぐちゃぐちゃに壊れているものの、
どうやら自転車のお兄ちゃんは、やや興奮気味ながら、
大きな怪我は無い模様だ。

どうみても悪いのは、一時停止を無視した自転車だ。
自転車愛好家の私としては、交通ルールを無視した自転車のお兄ちゃんの
行動が、残念でたまらない。

丁度、大半のルール無視の喫煙者がいるために、
ルールをきちんと守る愛煙家が、同類にみられてしまうのと同じ感覚だ。

かわいそうなのは、確かに慎重さを欠いていたとはいえ、
突然前に現れたＢＭＸを引っ掛けてしまった自動車の運転手さん。

たしかに優先道路だが、先日タクシーの運転手さんに聞いたところ、
ご近所で自己発生率の高い場所のひとつで、
タクシー会社では、必ず一旦停車あるいは減速して、自転車や人がいたら
通らせるように指導されている場所だそうだ。

事故処理の警察官に聞いたら、事故の多い交差点には、
道路の表面に赤い色がつけてあるとのこと。
うちの回りの住宅地の四辻には、良く見ると、赤いところだらけ。
こわいなあ。

同じ野次馬のなかにご近所のおばさんがたくさん居て、井戸端会議。
聞き耳を立てる。

「うわー、やーね！あんなに自転車壊れて。」
「どうも、あの自転車、ぜんぜん止まらずに行ったみたいよ」
「まーかわいそう」
「あんた、ここの交差点、止まるの？」
「止まるわけ、無いじゃない！、あのおにいちゃん、運が悪いわね」

私　おー怖い！！！
運が悪のは、やっぱり運転手さん。
私も運転するときは、こんなおばさんに遭遇しないように、
また遭遇することを想定して、慎重に運転しなくては。。。

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2007年06月15日07:45

カテゴリ: 日記

今日の富士山

雲がかかった富士山。
暑くなってきて、雪がとけてきたみたいです。
花は、すこし季節はずれですが、4月ごろのもの。

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2007年06月13日08:17

カテゴリ: 日記

バスツアー

先月、娘が友人と静岡にイチゴ狩り＆グルメのツアーに格安のバスツアーで行った来たばかり。
様子を聞いてみると、快適で、食事の質も量もまずまずとの評。

実は、定年退職したら、バスツアーを利用していろんな所にいってみたい、と思っている。

数日前の日経ビジネスニュースの中に、日帰りバスツアーの企画会社のニュースが掲載されていた。
http://business.nikkeibp.co.jp/article/topics/20070608/126834/

安さと安全性との両方を追求してほしいもの。

バスの運転手さんも、私と同様、家族を支えているはず。

無理な勤務はできるだけなさらないで、ご自身と乗客のことを考えて、
慎重に仕事をしてほしいものです。

記事は、個人で対応できる範囲を超える、構造的な問題ととらえているようです。

今日も富士山、きれいでした。

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2007年06月12日08:10

カテゴリ: 日記

忘れもの

朝の散歩、その間に洗濯、帰ってから朝風呂、朝飯、

そしてブログ、

余裕の朝です。

おなかいっぱいなのですぐ、

寝ることも可能です。（笑）

そうそう、朝風呂で頭を洗っていたら、なにかおかしい

、と。

仕事のことを考えながら頭を洗っていたら、

洗髪が2回目であることに気がつきました。

年をとってくると、忘れっぽくなりますね。

そういえば、つい先日のコリオも全部わすれている。

記憶にのこっているのは、楽しい部分、自分ができている部分だけ。

年とともに、都合の悪いことは全部忘れるようになったのかな？

長生きできそうな予感です。（爆笑）

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2007年06月12日00:12

カテゴリ: 日記

ステップテクニック総ざらえ

一日遅れの更新です。
またまた、用事で大泉学園に遠征できず。
近場の国分寺です。

大岸さんのステップ、中級をめざす私にとって、たまりません。
なぜって？
先週も、今週も、コンビネーションは全部違います。
その訳は、ステップのいろんなテクニックを盛り込んでくれています。

昨日の完成形を思い出しますと。。

スパイダー　
アクロス
フロアキック、ツイストの連続
シンコペーション
１ストップしてその勢いでフロアに出てマンボ
反対側へいく勢いで、ダイアゴナルぎみでダウンマンボの左右連続
ベビーマンボとかいってたような気がします。
そのあとは、後ろ向きのベーシックオーバーだったかな？

山本さんだったら、ここは一回転しながらダイアゴナルに入るところかな？

二アップー、
横を向いてリズムチェンジでストラドル、
台の横のフロアーで足クロス、
チャチャちゃでもどってくる（たしかそんな感じ）
反転してニーアップ、ストラドル
カールオーバー（手を大きく回す）
反対のカールオーバー

もしかすると、カールオーバーして、足を離さないで帰ってくるのだったかも。

先週と記憶がごっちゃですが、ほかに
ステップ独特の、台を見ながらくるくる台の周りをまわる方法
ダブルストンプから、ビハインドへの変化、
もう少しで、マンボオーバーに発展しそうな動きとか、
ターンステップとか、
ランジ、サイドランジも入っていたかな、。。。
ステップの技術が、てんこ盛りで、しかもコンビネーションが自然で、楽しくて、
緊張感があって、私が好きな、体を大きく使う流れるようなコリオで、最高です。

途中で台上ｖステップ、フロアＡステップがはいっていたけど、大岸さんらしいのは、
混んでいてフロアＡステップが大きくできないと見るや、
「Ａステップは、体を沈めてダウンアップをくわえてください。
運動量が上がります。」だって。

横田さんの「かんたんエアロ」もめちゃめちゃ気持ちよく大きく動け、しかも強度が適当にあって、大好き。
一方、中級は、細かい足の運びが難しくて、ちょっとコンプリートには届かず。
でも、自分としてはよくついて行ったほうかな。

プールでしっかり泳いだあと、露天風呂。
国分寺の恋ヶ窪のあたりの森の向こうに沈む夕陽を見ながらの露天風呂は、
また、格別。

来週も、その次も、用事でエアロは難しそう。
来週16日、宇津城先生、サバイバル全国大会のリードのため代行だから、
すこし休もうかな。

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2007年06月09日22:54

カテゴリ: 日記

豪華リレーの土曜日

１）中級エアロ　小夜子さん
２）初級エアロ　　山内さん
　　昼食
３）ＭＡＸ　　　　久保田さん
　　水泳
４）パワーヨガ　　宇津城先生
５）ヒーリング　　同じく
６）ダイナミックウォーク　宇津城先生
　　水泳

町田の土曜日は超豪華なリード。昨晩仕事で遅くなり、家に帰れなかったため
会社の寮から直行。

小夜子さん、小悪魔的な小気味よさでさくさくと難しいコリオを完成させていく。
なんて楽しいんだろう。
こんな難しい足技の完成形を見せられたら全く手も足も出ないが、
小夜子さんのリードについていくと、こんなおじさんでもなんとかなってしまう。
素敵なリード、すごい技術をもった方です。

たしか山内さん、男性で長身のインストラクター。
さてレッスンの雰囲気は下記、
女性メンバーさん曰く、「あの　お○ま
のレッスン、ほんとの面白かった！！」
初級クラスなのに、手もついて、足もちょっとだけスパイスが効いて、たいへん楽しめました。

久保田さんのレッスン、なんで綺麗で上手な女性があんなにたくさんあつまるんだろう。今日も左がわの女性を真似して、楽しく飛び跳ねました。

宇津城さん、言うことなしです。
ほんとはいっぱい書きたいけど、眠くてしかたありません。
おやすみなさい。

　　　

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2007年06月08日08:01

カテゴリ: 日記

散歩コースから6月8日

ＺＡＲＤのＣＤを借りに、夜11時ごろ、近くのつたやに行ってみた。
近くといっても、徒歩で３０分くらいかかる。

こんな田舎だからＺＡＲＤ　ＦＥＶＥＲ　は無関係かな、と
おもっていた。

ＣＤは全部、借りられていて、しかも、昔のも、7泊8日から
3泊4日に変更されていた。

ここは文化的には都会だ、

自分の浅はかな考えを反省しながら、
また３０分以上かけて山を登って会社の寮にもどってきた。

暗く険しい登り坂は、一日の終りに
足にも、心にも
きつく、きつく。。

でも、1時間、運動で来たんだ。きっかけをくれたＺＡＲＤに
感謝！！