今日はどこでエアロ？（STEP,ZUMBA,RITMOS,ヨガ,バレエ）

スポーツジムのスタジオなどで汗を流したい人（＝自分自身）の為の、
レッスンスケジュール情報。

2007年06月07日08:02

カテゴリ: 日記

朝の散歩コースから

散歩の間に洗濯を！
あっと、Ｔシャツの脇の下の部分がすこし黄ばんできた。
お気に入りのシャツに限って、こうなる。
一方で、買ったけどちょっと優先順位が下がるシャツは、
いつまでたっても、きれいなまま、箪笥の引出しの中に。

今日も、洗濯物は、カラッと乾くね。

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2007年06月03日21:18

カテゴリ: 日記

１）かんたんステップ　大岸さん
２）かんたんエアロ　　横田さん
３）中級のエアロ　　　横田さん
＆プール、露天風呂、床屋

午前中、用事があったので、国分寺に。
大岸さん、横田さんともにすてきなインストラクター。
週末に歯ごたえのあるステップとしては、三木田さんのレッスンが最高ですが、
大岸さんのレッスンも、
ステップに慣れるためのいろんな技術を丁寧に教えてくれるので、
素敵です。

横田さんの初級のエアロ、といっても方向が変わったり、結構難しい。
中級のエアロは更に細かい足技がたくさんはいっていて、
緊張と、気持ちよく舞うことのバランスがとてもよかった。

汗をたっぷりかいた後の国分寺の露天ジャグジー、というより、露天風呂、
外気が爽やかで、気持ちがいいこと、この上なし！

室内のお風呂も最高。

バスで15分くらいでいける国分寺は、
ティップネスの中では、ロケーションとしては、
一番いいかな。

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2007年06月02日23:36

カテゴリ: 日記

土曜の定番

１）かんたんステップ　矢向さんの代行の方
２）かんたんエアロ　　村田先生
３）マックス　　　　　村田先生
４）アロマヒーリング　宇津城先生
５）ダイナミックウォーク　宇津城先生
６）ミドルエアロ　　小翠さん

明大前店がオープンしてから最初の週末だ。
行ってみたい気もするけれど、すごく混みそうなんで、止めときました。
一日中、エアロ三昧です。
足がおかしくなりかけています。

明日は、どうしよう？

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2007年06月02日01:08

カテゴリ: 日記

笑いのパワーを分けておくれ！

いやー、仕事を早めに切り上げて町田のＴＩＰに行ってよかった！
やったのは、中級エアロと初級エアロ。
先生は片岡さん。
スタジオの中心、笑いの中心には、いつも片岡さんがいる。
コリオも楽しかったけれど、終始、笑顔でみんなのパワーを引きだし、
声で、動きで、的確な指示をだす。
スタジオ初心者がいたけれど、その方にも気を配りながらも、中級以上の技術レベルの人をを確実に満足させる。
田中小夜子さんのレッスンにいらっしゃる上手な女性陣が真ん中あたりを占めていて、片岡さんの熱唱が出るあたりでは、メンバーさんの声も出まくり状態。
こちらもツイ乗せられて、大きな声を出してしまう。

驚いたのは、つぎのかんたんエアロ。
3ブロックで結構ハイインパクト。夜遅い時間なのに混んでいるわけがわかりました。
金曜の夜は、片岡さんの簡カンタンエアロ1本だけでも、十分、汗がかけるぞ！

天井を見てストレッチをしていても、片岡さんがフロアーのどこにいるか、すぐ分かる。
だって、あの豪快な笑い声なんだもの。

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2007年06月01日07:53

カテゴリ: 日記

コナミ退会

転勤後、あまりにも行かなくなったので、
コナミは5月末にて退会しました。

木曜日池袋亜希子さん、
日曜日立川石崎さん、
水曜日府中大岸さん、
木曜日銀座高橋さん、坪井さん、
土曜日池袋満里さん

など、いけなくなってしまいますので、残念です。
法人会員の都度利用ができるのですが、
たぶん、1回あたりの料金が高いので
足は遠のきます。

ＴＩＰＮＥＳＳのみに絞ります。

体重もシボリたい！

あっ、そうだ、ロッキーのパパさんにも、
府中でお会いするチャンスが無くなっちゃう。

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2007年05月30日07:46

カテゴリ: 日記; 富士山

今日の富士山

雲が晴れて、朝日が差したところ。

雪が解けてきたのかな？

体重が減らない。６３．７ｋｇだ。

土日、運動すると６１ｋｇ代にもどるが、すぐに６４に近くなる。

まずい。

血糖値もあぶないかも。

揚げ物、間食を控えよう。

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2007年05月28日07:28

カテゴリ: 日記

サバイバル神奈川大会

すばらいしいリード陣。
増子さん、桑江さん、竹が原さん、鈴木貴さん、宗宮さん、進藤さん
結果は、いつものように、セカンドステージ巧緻性で失格となりました。
そこを通っても、マーメイドバランスでも失格でしょう。
ＴＩＰの知り合いの方々は、数多く、ファイナリストになっていました。
ファイナルのキックの部分、柔軟性のアピールの部分、壮観でした。

今回は約６００名近くの参加。リード陣が豪華なこともあったのでしょう。
場所も、横浜の関内から歩いて5分くらいで、とても便利なところ。

そうそう、フリッパーさんに、ひさしぶりでお会いできましたね。

今回のリードで、一番気に入ったのは、竹が原さんの部分。でも、もっとダンステイストを入れてもらってもよかったかな。

腹筋とスクワットがきつくて、翌日の筋肉痛が心配です。

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2007年05月28日07:18

カテゴリ: 日記

ＭＩＤＯＲＩさん

休日出勤を早めに切り上げて新宿へ。
いつもの宇津城先生のレッスンは、ダンスの要素が入って、先週とはマイナチェンジがあったものの、そこも楽しくて、目一杯動けた。

そうそう、久々の村田先生のヨガ、やっぱりポーズのいくつかができない。柔軟性、筋力、バランス感覚、どれをとっても自分には不足する部分の再認識でした。
予習、復習が必要ですね。

中野のMIDORIちゃん、けがか病気かで、ちょっと元気がありません。先週、急な代行だったとか。とても心配です。
でも、リードと掛声は、そんな体調不良を全く感じさせない、いつものパワー。
4分の１づつ、方向を変えるコリオで、ちょっと方向が分からなくなるところ、手があやしいところがあったけど、自分としてはこんなもんかな。
ＭＩＤＯＲＩちゃんのボトムの足元に白い糸で刺しゅうがしてあって、それがおしゃれでした。

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2007年05月24日08:27

カテゴリ: 日記; 富士山

きょうの富士山

朝、散歩してきました。　今日もよい天気。　一日がんばるぞ。

このあいだ家にかえったら、家内に病院につれて行かれて、
麻疹（はしか）のワクチン注射を半ば強引に受けさせられた。
インフルエンザなんていう言葉を聞くと、
すぐに、予防摂取の話が家内の口から飛び出す。
私は、あまり乗り気ではなかった。

どうも巷では麻疹（はしか）が流行っているらしい。
息子の通う大学でも何人かかかったようだ。
どうも、それが今回のきっかけらしい。
＜家内は流行に敏感だ。＞

先生「はい、こちらの質問を読んでから、よろしければサインしてください」
私　「先生、うちは、ニュースに過剰反応ですねよ！」
先生「はしか発病の最高年齢は、現在の東京都内の報告では、５２歳です」
私　「。。。。」しぶしぶ、サイン
家内　（満足そうに大きくうなずく）

日経のニュースを見ていたら、
健康に関するニュースのページがあった。
ほかにもいろんな病気が流行っているらしい。
こんなページ、家内には、絶対見せられない。

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2007年05月23日07:50

カテゴリ: 日記

朝のポタリング

朝すこしだけ自転車で走りました。
ジョギングだと行ける範囲が限られてきますので。

じゃじゃーん、愛車、初登場です。
購入してから２６年目を迎える、アンティーク的な自転車です。
酒匂川（さかわがわ）の向こうに富士山、みえるかな？

川沿いにサイクリングロードがあるみたいです。昔は舗装されていなかったんですがね。
この道、小田原まで続いているのかな？
一度、休日に走ってみたいな。
でも、エアロビクスにも行きたいし。

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2007年05月21日01:05

カテゴリ: 日記

エアロ三昧の3日間

金曜日
１）ミドルステップ　霜田さん　喜多見

土曜日
１）かんたんエアロ　代行、名前、忘れました。　国分寺
２）かんたんステップ　代行の竹島さん
３）はじめてサルサ　　これもインストラクターの名前、忘れました。
４）ｍａｘ　　　　　　中城さん
５）中級エアロ　　　　宇津城先生　with　村田先生

日曜日
１）エアロ中級　　　　ミキティー
２）ステップ中級　　　同じく
３）ヨガ　　　　　　　松成さん
４）エアロ初級　　　　蓬田さん
５）ステップ中級　　　荒川さん

ひさしぶりに土日パワー全開？でもなかったんですが、かなり楽しめました。
初めてのインストラクター（霜田さん）細かい足さばきと小さな回転、大きな動きもいれて、完璧にやりたかったのですが、どうも、うまくいきません。でも、２－３回通えば、なんとかありそうです。
喜多見はプールがすいていて、気持ちよかった。

土曜は、変化とハプニングの日。
清水さん目当てで国分寺にいったのに、代行をチェックしていなかったので、ガッカリ。と思ったんですが、竹島さんのステップ、大きく動かしてもらったので、すごく気持ちがよかった。こんどはぜひ、ミドル以上のエアロに出てみたい。

中城さん、3か月ぶりくらいでしょうか。顔を覚えていてくれました。感激です。
急いで新宿に移動するために、ゆっくりとお話できませんでした。私の手足ともにボロボロでしたが、特に、対面になったときに、方向が、全くわからなくなってしまった。できるところだけしっかり動いて、それなりに満足の６０分でした。

急いで新宿の宇津城先生の中級エアロへ。このコースは、ロッキーのパパさんに示唆してもらったもの。ちゃんと間に合うよ。中城さんも宇津城先生もレッスンを受けられて、最高。
しかし、いつも定番の村田さんのｍａｘにでられない。と思っていたら、宇津城先生のレッスンで、スタジオの左後ろに村田先生が出現。私のすぐ近くだったので、村田先生の華麗に舞う姿を目の当たりにすることができた。
手をあげてリープするところでは、しっかりした体幹部から繰り出される、しなやかな手のしなりと、時折、自然に利かせるスナップのような強いアクセント。
先生は、ヨガの服装のまま。背中の大きく開いたトップス、スラックスというかちょっとパンタロン気味のボトム。どちらかというと中間色の服装。
後ろを振り向くと、スタジオのライトが背中にあたって、肌の白さがより際立ちます。
宇津城先生は、小柄なのに、リードがとても大きく、わかりやすい。始終、スタジオ内を移動して、ポイントになる動きをそこここで、見せてくれる。言葉でのリードも、すごい指導技術だ！！。

土曜は、吉祥寺に行く予定だったけど、ここで、力尽きた。

日曜日、ミキティーのステップ、満台でした。列の目安は、１階のトイレの前かな。そこを超えると入れないことがある。すこし易しめで、私でもかなりいい線までいけた。でも、完全にはできない。

ステップをもう少し踏みたくなって、下井草の荒川さんのレッスンに。ほんとは、美人インストラクターの心地よい声のリードに身を委ねたいだけですが。。
かなり運動量が豊富でした。

来週こそ、小翠さんに会いに行こう。
会社の寮にかえってきたら、眠い、眠い。
このへんで書くのは、やめとこう

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2007年05月16日23:24

カテゴリ: 日記

ジョギングコースから　その６

今日も富士山、きれいでした。
朝のジョギングコースから臨む富士山、近くの木は、みかんのようです。

黄色のタンポポかな、途中で見つけました。

結局３０分で４ＫＭの散歩になってしまいました。
まっ、動かないよりましかな。
体重を４ｋｇ落そう

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2007年05月14日01:27

カテゴリ: 日記

メンバーさんがあったかい立川

１）ローインパクト　　石崎さん　立川
２）オリジナルエアロ　同じく
３）かんたんステップ　大岸さん　国分寺
４）ミドルエアロ？　　横田さん

ひさしぶりの立川、メンバーさんがとても温かく迎えてくれました。
石崎さんも笑顔で。
ローインパクトはダイナミックに、オリジナルは、すごくいい汗がかけました。
ヒールジャックの２拍目で手をつけるところ、難しかった。足先に後ろで触れる瞬間、どうしてもアラインメントが崩れる。石崎さんが、無理してやらなくてもいいですよ、って笑顔でかっこよく手振りを決めてるのを見ると、うらやましくて、がんばってしまう。

大岸さん、かんたんと言いながらも、ミドルへの橋渡しを意識した、いろんな意味で勉強になるステップ。ほとんど満台じゃないかな。国分寺では初めて出たけど、すごい人気だ。こんどは、ミドルステップにチャレンジしたくなった。

横田さんのエアロは、初めてじゃないかな？いままでステップばかり。エアロも、リズムチェンジ、方向転換の連続で、面白すぎ。横田さんのアドバンスステップは私には難しすぎるので、エアロのほうに出てみたいな。

　　

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2007年05月08日07:08

カテゴリ: 日記; 富士山

久しぶりの富士山

ひさしぶりに富士山がみえました。

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2007年05月06日22:48

カテゴリ: 日記

GWは基本的に仕事だった！！

まずはお詫びです。
ライブドアのブログのコメントやトラックバックの調子が先月の後半から不調で、さらに私のPCも故障ぎみ。アップした文章がうまく更新されないこともあって、アップをあきらめていました。
やっと復活しそうです。

ＧＷは基本的に仕事でしたが、東陽町で行われた宇津城先生のイベントだけは、5月3日と4日の2日間、しっかりおさえておきました。
3日のワークショップみたいなレッスン、顔見知りのインストラクターの方々と一緒に踊るのは、緊張感があっていいですね。
前を見ても後ろを見ても、アラインメントのきれいな美人、ｲｹﾒﾝインストラクターがいっぱい。ＴＩＰ新宿で見かける方も多くいらしていて、安心しながら楽しく汗をかいてきました。会場のアリーナが、とても暑いこともありましたが、、。