和泉さんのレッスン、きれいに動きたい人には、とても参考になります。
まずは、ウォーミングアップで、動きながら身体のバランスをとる方法を、いろいろ勉強できます。
その中で、どこに力を入れて、どこの力を抜くときれいに、楽にうごけるようになるか等、具体的に解説してくれます。

総じて、体幹部分をしっかり保って、身体を常に上に引き上げ、良い姿勢をとることへの意識を集中させます。

転勤後運動不足と若者向けのカロリー高めの食事で３ｋｇも太ってしまった私。
自分の油腹が、この時間だけですが、きりりと引き締まったような気がします。
（錯覚ですが）

レッスン後にフロンタル・スプリット（わたしの場合には、前後股裂きといったほうがフィットする）に歯をくいしばって挑戦していました。

私の友人はしっかりできているのにもかかわらず、和泉さんに「きれいにできるコツはなんですか？」と真剣なまなざしで質問です。

答えは、腰をいれることだそうです。そのためには股関節を左右ともやわらかくする必要があり、その練習方法も伝授してくれました。

早速、ベットの上でやっています。
半年くらい先には、べたっと両足が床につくことを想像しながら。

んっ？　
ストレッチやってると、お腹の脂身の存在がハッキリわかるぞ！

開脚の前に、この腹をなんとかしなくては。。。