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今日はどこでエアロ?(STEP,ZUMBA,RITMOS,ヨガ,バレエ)

スポーツジムのスタジオなどで汗を流したい人(=自分自身)の為の、 レッスンスケジュール情報。

日記

立川ラストレッスン

これ1本 山本和穂さんのオリジナルエアロ

これにでると遅くなるので、一旦家に戻ってから自動車で立川へ。約25分。
余裕で到着し、ロッカーキーを受け取って、木曜日3回目のオリジナルエアロ。
たしか10時10分開始だからな、と棚にあったスケジュール表を手にとったら、
木曜日に山本さんのコマが無い。
あれっ、今日は木曜じゃなかったかな、とあせったら、そのスケジュール表、3月のだった。土曜、月曜にも、もちろん山本さんのコマがなくて、
気がついた途端、すごく、すごーく、淋しさが心に迫ってきた。
これは現実なんだ!

今日のスタジオは、常連さんで満杯だった。みんな顔見知りの人ばかり。
このクラスは一番レベルが高いのではないでしょうか。(私以外は)

今日も上手く出来ずに、かなり端折っていましたので、また、お叱りの言葉を。でもこれも立川木曜は、最後。

たぶん、自然な流れでは、左リードの時には、後ろを正面にしてやる予定だったと思うのです。このクラスはそのパターンで私は撃沈し、いつも半分は歩いていましたから。でも今日は、一番後ろでうろうろしている私を含め数名のことを思ってか、山本さん、右が終わったら無理やり、正面に向きなおすコリオに急遽変更し、通しをを何度もやってくれました。
そういう臨機応変なところ、へたくそなメンバーさんにもラストレッスンを気分よく終わってもらうための細やかな心遣いも、山本和穂さんの魅力です。
涙が出そうです。

山本さん!こんな私でも、LASTレッスンに挑戦のファイトだけは、買ってください。

最初と最後のご挨拶で、4、5年前に初めて立川でレッスンをした時は、2−3人だったとのお話。たしか、立川の友人のNちゃんから、山本さんは末木さんが妊娠してハイインパクトができなくなったときにその部分だけ、リードするところからスタートしたと聞いていました。
もっと早くに立川に来ていれば、もっともっと楽しい時間を長くすごせたはずだったのに、残念。

自分がブログを書いている理由も、未体験のレッスンの情報を、だれかが見て、「おやっ、面白そう、出てみようかな」と思って、自分に合ったインストラクターにめぐりあってくれたらいいな、という思いからです。
ロッキーのパパさん、牛さん、willyさんのブログは、そういう意味で、特に、参考にさせてもらい、興味のある先生のレッスンには、積極的に参加するようにしています。
もちろん、お気に入りのインストラクターだけを追っかけるのもいい。でも、今回のようにお気に入りのインストラクターが抜けたときの心の空洞は、どうやって埋めたらいいのでしょう?
そうしたときに助けになるは、私の場合、ジムでの友人のお話、そしてネットでしょう。皆さんの経験とお話がとても大切。

最初は、黙ってジムにきて、黙々と運動し、黙って一人で帰るという、淡々としたエアロライフを送っていましたが、最近、やっと、初対面の人ともジムでお話ができるようになりましたし、お話できる友人が増えました。
これも、スポーツを楽しむ心を持った方々との出会い、そして、そういう雰囲気を作ってくれるインストラクターや、ジムのおかげ。月並みですが、本当に感謝したい。

LASTレッスン、しばらく拍手が鳴り止みません。みんな、名残惜しそう。
スタジオ出口、山本さん、一人一人を固い握手で「ありがとう」の言葉で送ってくれました。
その言葉は、私たちメンバーの一人一人の方からこそ、
山本和穂さんに感謝の気持ちを込めて、送りたい言葉です。
楽しいレッスンを、本当に、ありがとう!!


サーファー、スノーボードもやるし、いつも真っ黒に日焼けしている山本さん、
最初、男か?と思ったほどのルックスですが、
初めて握手した手の指は、繊細な女性そのものでした。

ラスマイ レッスン

1)ローインパクト      山本和穂さん
2)カロリーバーナーステップ 同じく

ローインパクトの最後に、
山本さんが、「何か質問は?」の問いに対して、
常連さんが、「山本さんの、本当にローインパクトなの?」
って質問し、スタジオ中が、笑いの渦にまきこまれました。

いよいよ山本和穂さんの府中でもレッスンも、来週で最後。
こういう、漫才みたいなやり取りも、もう、聞けなくなるのかな。

私の一番最初のブログに出てくるのは、山本さん。
そのころは、イニシャルで書いていた。

山本さんのエアロには、最低でも2年間は出ていたことになるね。
いまだに立川で玉砕、敗北した最初のレッスンを覚えていますよ。
ローインパクトでは、初参加でなんとかついていけて、「いいじゃない」みたいなお
褒めのことばをいただいたような気がします。
つぎのステップでは、60分間、ただただ、ステップ台の前で足踏みをしながら、皆さんの華麗なステップを拝見するだけの、おじさんでした。
それが、いまでは半分くらいはできるまでになったのですから、自分を褒めてあげてもいいでしょう。

府中では、のこすところ、あと一回だけ。
来週も、是非、LASTレッスンに間に合うように、仕事を切り上げよう。



また地元で無料体験しました。

3本でてきました。また、地元、某ジムです。
今日までOPEN HOUSE とかで無料だったので、会社から直行です。

到着すると、ステップの真っ最中。知人と目があい、彼女は余裕で、ステップを踏みながら手を振ってくれました。怖いもの見たさでスタジオをのぞくと、くるくる回る回る、台の上で2回転くらいは平気、しかも足の入れ替えが複雑で、とても私には無理。

次のポールストレッチのクラスから開始。背筋が伸びて、気持ちよい。こういう使い方をするんだね。やっと分かった。

続いてのエアロは、やっぱり山本さんや三木田さんのスタイルに似た、乗りのよい、かつターンや切り替えしのいっぱい詰った、とても面白い内容でした。
インストラクタさんは、若くて、元気で、指導がとても上手。みんなが出来なくて困っているところを、きちっと何度も練習して、最後には全体をまとめてしまう実力者。どうしてこのジムには、指導がしっかりできるインストラクターさんがこうもたくさん揃っているんだろう。
いつも上手で、身体のコントロールがシッカリしている知人の彼女が前にいてくれたので、より楽しく、終始笑顔でした。たとえ、手が出来なくても、ターンがみんなと反対になってしまっても、ね。

次の初級者むけのエアロも、これは、侮れません。初級なのにターンやちょっとハイインパクトな動きも少しですがアクセントにいれてあり、中級者を自認する私も、気が抜けません。かなり、大きく動かしてもらい、楽しい時間を過ごしました。

お金の余裕があれば、ここの会員になってしまいそうです。



ステップは向かない

1)ARASHI    澄香さん
2)すてっぷQUEST 同じ

あんなに丁寧に教えてくれたのに、くるっと回転してしまうとさっぱり分からなくなる。
ステップは、流れを身体で覚えておかないと、人の動きを見ながらやっていると
間に合わなくなる。
どうも、物覚えの悪い私にとっては、方向がくるっと変わるステップは、だめだ。

今日は澄香さんのQUESTに初挑戦、そして、見事に、足がもつれたまま、終了となりました。

ARASHIのほうは、澄香さんは簡単な手といっていたけど、わたしにとっては難しい、8カウントの手が2箇所つきました。
足も上手くいかないし、手もだめで、あまり気持ちよくありません。

澄香さんようにかっこよく決めたいけど、まあ、通わないとだめですね、私は。

渋谷、若者の街

1)ステップQUEST
2)カーディオARASHI
3)ステップMODERATE 
4)HATAヨガ  
5)カーディオFEVER 


普段と違うレッスンは、疲れる。
午前中、用事があって渋谷へ。
それが終わってからの利用。

いちばんの目的は、平野さんのヨガと、なかじょうさんのFEVER。
平野さんのヨガレッスンを一度受けてから、すっかりファンになってしまった。
マイクを通して聞こえる息づかいにあわせて大きく呼吸すると、なぜだか柔軟性が増す。
平野さんの呼吸に合わせてゆっくり大きく伸ばしていったら、今日、初めて開脚前屈で、額が床についた。不思議だ。
ストレッチエアリで自分ひとりでやっているときには絶対につかないのに。

なかじょうさんのFEVERは、なぜか、空いていた。上級者は来ないからでしょうか。
QUESTではメロメロになるのが必定なので、今日は初めて、FEVERに参加。あまり難しい手はつかないので、思いっきり大きく動いて、汗をたっぷりかくことができた。

帰りがけに、「めずらしいですね」って声をかけていただいた。
顔を覚えていて下さったんだ。
その一言がうれしくて、今日は★5つ。(単純!)


1月アクセス解析(キーワード) 牛さんの真似です。

また、敬称は省略です。牛さんのブログを見て、やってみようとおもいました。
どんなキーワードでアクセスされているか、見てみました。
見よう見真似で、貼り付けたのですが、見えるかな?
画像をクリックすると、別のウインドウが開くはずです。
それを一番大きな画面にすると、文字がみえてきますよ、多分(自信なし)

595cdae7.bmp

ご参考に、いつも無料で使わせてもらっているアクセス解析のリンクです。
アクセス解析

初めてのxxジム府中

1)中級くらいのエアロビクス   Iさん
2)初中級くらいのステップ    同じく
3)本格的なヨガ         Mさん
4)ローインパクトなエアロビクス Kさん 

オープンハウスということで、初めての体験でした。
全く初めてのインストラクターのレッスンって、緊張します。
午前中の2本は、ホントに楽しかった。
山本和穂さんのレッスンの行こうか迷ったのですが、こういう経験はなかなかできないので、来てみたら、なぜかしら山本さんによく似た動き。山本さんの動きを少し緩やかにした感覚。違うのは、コリオを間違っても、名前を呼ばれて叱咤激励されることが無いことくらい。

それにしてもIさんはとても女性に人気があるらしく、スタジオはイントラと私以外、みんな綺麗な女性ばかりでした。
こういうスタジオに、汚い格好のおじさんが乗り込むのは、かなり、勇気が必要です。

ヨガは代行だったようですが、姿勢の美しい、落ち着いたインストラクターさんでした。久しぶりで、本格的なゆっくりとしたヨガでした。
鼻から吸って、鼻から履く。ウージャイ呼吸の指導こそありませんでしたが、わたしのお気に入りのヨガの先生、薬袋さんと、語り口、進め方が、ほとんど同じで、激しいエアロビクスをした後にうけるヨガとしては、ストレッチと身体の深層部のトレーニングも兼ね、気持ちも落ちついて、最高でした。

ローインパクトのKさんは、どちらかというと、エアロビクスよりも格闘技系がお得意のかたのようでした。リープするときに、手足をキレに伸ばすと、もっといいのですが、少しだけ、照れがあるのでしょうか、笑いながら、ゴマかしていました。
宇津城先生や大下さんだったら、「もっと手足を伸ばして!」とか、「指先まで気持ちを込めて!」とか、ご指導の言葉が飛ぶんではないでしょうか。
文字通り、ローインパクトで、初級レベルには最適と思われました。

小さめのスタジオでしたが、開業して間もないので、綺麗で、エアコンもよく効いていて、照明、音響施設もすばらしく、スタジオ環境は良好。でも、天井が低く、梁のところにはリープすると、背が低い私でも、手つきそうでした。

筋トレもちょっとやってみました。
マシンの種類は最新式のものが設置してあり、トレーニングする部分にあわせて相当たくさんの種類があり、申し分ありません。フリーウェイトも真新く、ここに通いつめれば、3ヶ月もすれば、体中の筋肉が数倍に強化され、マッチョマンに変身する事が確実です。
さらに、スタッフのトレーニングについての知識が豊富で、態度も着かず離れず、良好でした。

お風呂やプールは無いのですが、シャワールーム、サウナもきれいで、掃除がゆいとどいていて、きもちいい。とにかく、人が少ないので、空気が綺麗なきがします。

食事なしで4本も動いたら、なぜか身体が疲れてしまい、たぶん、初めてレッスンの緊張感からでしょう。あっ、宇津城先生や村田先生のレッスンに出られなくて、いつもの土曜のワクワク感、緊張感が無いせいかもしれません。

私にしては、家からの移動時間15分という最短時間の土曜日でした。

渋谷の朝エアロ、笑える!

1)FEVER  宮石さん? 渋谷
2)オリジナル  岡部さん  コナミ五反田

渋谷は、最後の選択肢にしています。
というのも、いつも、いくと、自分勝手に動く人の近くに位置取りしてしまい、
そういう人とぶつかったり、にらまれたりする経験が何度もあるからです。

通常なら、なかじょうさんのQUESTに出るところですが、会社に間に合い且つ、朝の時間に余裕があるところで、渋谷を選択。

井の頭線からの徒歩時間を10分と見て、少し早めについたら、7時前に到着してしまい、営業開始待ちの長蛇の列につくことに。

新宿店でお見かけする顔が、ちらほら。

インストラクターは、ちょっと緊張した顔つきの、若い女性でした。だんだんレイアリングをかけてきて、動きをちょっとだけ複雑にしてくれました。
とても素敵な女性インストラクターでした。
QUESTにも是非出てみたいと思いました。
やっぱり、FEVERって、朝には強度が丁度いいですね。

ここで、今日のテーマ。笑えるエアロ!
インストラクターではありません。自分勝手メンバーさんが3名もいました。
2人は、新宿で見かけるタイプ。手を振りまわして、元気がいい、女性。

今日の最高の笑いは、この方たちではありません。
インストラクターよりも、もっとかっこいいスタイルで、かつ、黒のビキニタイプのトップスとスラックス。髪もきっちりまとめて、動きも格別綺麗。
どうみても、インストラクターです。

ところが、この方、インストラクターの動きはマル無視です。
具体的には、準備運動では、イントラが、足だけに集中させたいところに、全部、手がついています。手の動き、すごく綺麗。
最高に笑えたのは、インストラクターが、すぐ目の前にきて、股関節のウォーミングアップの手本を見せて、ゆっくりなリズムのリードをしているにも係わらず、イントラの倍速でやってる時です。目の前ですよ!すぐ目の前ですよ。しかも、右も左も、ずーっと最後まで。
だれが見たって、あの心臓の強さに、感服奉り候、っといったところ。

それから動きに注目してましたが、全部の動きに、イントラとは全く違う、しかしととても綺麗な手がついてます。

下手な方の荒い動きは何度も見たことがありますが、動きが綺麗で、アラインメントなんか、うっとりするくらい綺麗だし、一人だけ、目立つ、目立つ!

きっと、FEVERで脂肪燃焼をシッカリ稼ぎたいかたなんでしょうね。
あまりも見事な無視のしかたで、思わず、笑ってしまいした。

インストラクターもリードしにくいでしょうね。

夜、残業で遅い。こんなときのための、コナミ五反田の岡部さん。
大下さん似の大きな動き&ちょっとしたトリッキーな手足のコンビネーション。
コリオも楽しく、リードも安定していて、動きやすい。すいているプールでひと泳ぎしました。きてよかった!

新宿ティップネスは15日からお休み

1)FEVER    北条さん 池袋
2)ローインパクト  高橋(則)さん コナミ銀座
3)オリジナル    大下さん コナミ池袋

初めての池袋、モーニングエアロ。北条さんのFEVERは、とても、楽しかった。
池袋のAスタジオは、混んでいて人とぶつかる思い出ばかりですが、朝は空いていて、大きく動ける。
新宿に比較すると、照明が明るいので、いかにも朝エアロというすがすがしい気持ちになる。それも、インストラクターの動きが大きく、はっきり、溌剌としていて、笑顔が素敵で、私好み。(エへッ)
コリオはやさしいけど、みんなの上達に合わせて、ところどころ、回転や3拍子のハイインパクトな動きも織り込み、適度は強度。
QUESTだと、間違えないようについていくのに、かなり緊張するけど、FEVERは心から楽しめて、いい。

夜は銀座。今年初めてかな?とにかく、久しぶりの則ちゃん。相変わらず、手のフリが大きくて特徴的。今日のコリオはランニングマンなど織り込んで、回転、移動など楽しい内容。
今日は、全くの初心者に近い人がいて、則ちゃんのその方々への配慮が良く分かるご指導でした。基本的に、則ちゃんは、いつも、みんなに優しいんですがね。

肉離れでしばらくスタジオから遠ざかっていたメンバーさんに会えた。ステップはまだのようですが、中級程度のエアロは大丈夫そう。お大事になさってくださいね。

大下さん、今日は、なぜか、いつも以上にハイテンション。
武蔵藤沢メンバーさんは総崩れだった、チャチャチャ、チャチャチャ、ウン、パッ っていうところ、木曜クラスの方は、皆さん、ほぼ一発でクリア。さすが。
そしたら、大下さん、「もって上体を柔らかく!」など表現力をつけるように、ご指導がありました。ここでは大下さんの要求レベルが高いです。
スタジオには、人が、いつもの倍くらい、いたような気がします。なぜでしょう?

うー眠い。おやすみなさい。



 

THIS IS 早取り!

試練の一日。
一番、痛かったのは、コナミ府中の山本さんのレッスンに出られなかったこと。
期末が近づくと、非常に忙しくなる。

こうなることを予測したわけではないが、朝のエアロに出ました。
今日が、今月新宿のLASTDay。

チェックインし、走ってティップネス新宿の白い階段を駆け上ると、
「おはようございます!」という、素敵な男性の声。
二瓶さん、しばらく出ない間に、太ったな、
顔もずいぶん変わってしまったし、メガネもかけていないじゃん!
と思ったら、代行でした。

代行は、竹島さんでした。どなたかのブログで、「ガタイのでかい男性イントラ」
と書いてあったような。そのとおりでしたが、想像していたより、スタイルの良い。動きが大きくて、自分のエアロのスタイルにマッチしてます。

今日はFEVERだったんですね。とにかく、久しぶりに二瓶さんのレッスンに出るんだ、と意気込んで行っただけに、空振りか?
いえいえ、そうではありません。なかなか骨のある、良いインストラクター、勉強になるレッスンと相成りました。

本日のお題は、「リズムの正確性と自己コントロール」

テーマ克服に最高の位置取りでした。
前方に、典型的なハヤドリの方、その後方に位置した私は、音楽をよく聴いて、
決して、前の方の真似をすることなく、惑わされず、
自分を信じて踊り通すことができるか、の試練に立たされたのでした。

そして、今日一番の驚きは、竹島さんの荒療治!!!
中城さんも、中西さんも、関川さんも、口頭の注意では決して効果を挙げることが出来なかった、ハヤドリ対策。
だれもがなし得なかった、その対処方法とは!?

それは、「音楽を、思いっきり遅くすること!!」
これには、度肝を抜かれました。
なぜって、ハヤドリさんたちは、カウントをメチャメチャ余らせて、ゆっくりな音楽には、ついていけないからです。ステップタッチなんか、足が先にいってしまうと手を広げて、相当時間、待つ必要がある。その姿を見て、自分のズレに気づかせる、
という作戦に違いありません。

事実、ハヤドリさんたちは、一瞬、困ったような動きになっていました。
普通はこれで、自分の大ズレに気がついて、音楽と身体をあわせる必要性に気がつく筈なんですが、新宿のハヤドリさんたちは、そんなこと、お構いなしです。
せっかくの竹島さんの作戦も、この方々にかかれば、マル無視です。

インストラクターよりも早く動きだす「はやどりさん」たち、信じられません。
なんで、次の動きが分かるんだ?

ズレズレの前方見本の後方で、自分のリズムの正確性、コリオの正確性を保つのは、並大抵の努力ではありません。
途中、「はやどりさん」等に影響されて、インストラクターも、
リズムどりが、わけが分からなくなっていました。

自分のリズムを保ちつつ、その悲惨な状況に打ち勝つために、かなりの努力を要します。ゆっくりの場合、身体のコントロールが大切です。

イントラも絶句する状態で、私も自分の動きが合っているか、非常に不安になってきました。
正確なリズム感をもっている、前方のグリーンのトップスの上手な女性、そして、よく、吉岡さんや中城さんのレッスンに出ている動きがシッカリした女性だけが、頼りです。うーん、自分は、なんとか、合っている。
しかし、後者の上手な女性でさえも、あまりのスローテンポに意識が途切れたのか、途中、間違った動きをするくらい、戸惑っています。

さて、竹島さんのハヤドリに対する、超ゆっくりコリオの「逆療法」は、はたして効果があったのでしょうか?











通勤サバイバル

朝7時30分スギに府中から楽しめる、通勤サバイバルレッスンのレポートです。

まず、ガラスの中のスタジオは、府中にて、すでに満員に近い状態です。
普通だったら、絶対に、こんなスタジオには足を踏み入れたくはありませんが、
この部屋に入らなければ目的地に行き着けないので、仕方なく、参加です。

さて、入り口付近は激混みなので、すこし、スタジオの中ほどに進みます。
遠慮なんかしていられません。
5分後くらいには、次のメンバーさんが入ってくることが分かっているからです。
このスタジオでは、隅っこに座り込むのが最高の位置ですが、
その位置は、府中からでは望むべくもありません。
中ほどの2列目をゲット、マズマズの位置取りです。

北府中までは、ウォーミングアップ。隣のメンバーさんとは肩が触れ合うくらいで、
まだ、深呼吸も可能な状態です。
ステップタッチもやろうと思えばできるほど、場所的な余地は、
現段階では残されています。

さて調布になると、相模原線からの途中参加メンバーさんが、
ドッと繰り込んで参ります。
このあたりで、肩は触れる、かばんは当たる、もう、
隣のメンバーさんとの接触回避は無理な状態です。
新宿ティップネスの土曜、宇津城先生のQUESTよりも、ずーっと混んでいます。
ただし、ここでは、メンバーさんの笑顔は一切、ありません。

つつじヶ丘を過ぎると、もう大変です。
「立錐の余地もない」という言葉を、実体験できます。
ついでに「踵(きびす)を接す」という諺(コトワザ)もです。

ブレーキがかかったり、加速したり、カーブにかかったりして、
このスタジオが揺れるたび、
マイミクのフリッパーさんのご主人様の趣味であるバレエよろしく、
つま先立ちでこらえる場面もでてきます。
今日なんかは、爪先立ちで、1メートルも移動してしまいました。
まるで、白鳥の湖での4羽の白鳥の踊りのようです。
安定させるために、足を踏む場所を必死で探します。
どなたかの足を、確実に踏みつけているんですが、どなたの足か分からず、
首も動かせず、「ごめんなさい」の一言もいえません。

そういえば、2両目スタジオは、男性占率が高く、美人のメンバーさんも、
全く見当たりません。

さあ、明大前に近づき、レッスンも山場を迎えます。
2列目といえども、押されて、バーに両手を添えて、突っ張らないと
1列目共々、総崩れになってしまいます。
必死にプッシュアップ(腕立て)の状態でこらえます。
山本和穂さんのサーキットトレーニング以上のつらさがあります。
正に、サバイバル! このつらさにも歯を食いしばって耐えます。


あっ、急ブレーキでスタジオが大きく揺れます。
その途端、メンバーさんが大きく同一方向に揺れ、その途端、私の手はバーから離れ、それでも対抗するため、どなたかのつり革に、右手で必死につかまります。
うー、私のかばんが、もっていかれそうで、半身になって必死で反対の左手でかばんを押さえます。
左の足は、かばんを強く引くために、足の小指に力を込めて、シッカリ踏ん張ります。
額から汗が吹き出し、背中に汗が一筋流れるのが感じられます。
くしくも、お気に入りのipodからは、
「Most Reraxing Music」の美しいメロディーが流れます。

あれ!これ、なにかのポーズに似ている!!
右手を大きく前方に高々と掲げ、左手は後ろに伸ばし、半身になって、
左足は小指に力をこめて大地を踏みしめる。
そうです、ハタヨガにでてくる、     「戦士のポーズ」
に間違いありません。


もしもこの時、サバイバルエアロの審判員に見てもらえるなら、
この過酷な状態の中での、私のアラインメントの美しさに感動し、
思わず、満点をつけることでしょう。

揺れが加わり、ブレーキ、加速のたびに、次々と異なるポーズをとり続け、
いや強制的にポーズをとらされ、
ディープ・ブレスなんてやってられません。ぜーぜー。ヒーヒー。

さて明大前になると、一部のメンバーさんは、この混雑振りに辟易し、
スタジオを後にする人もでてきます。
ここでお水休憩をとって一呼吸し、次の、井の頭スタジオに乱入するのでしょうか。

いよいよ、スタジオレッスンも、終わりに近づいてきました。
スタジオは、新宿のプラットフォームに入ってきました。
スタジオの扉が開き、メンバーさんは、みんな、ホッとするように外へとびだします。
スタジオの扉の外には、インストラクターの姿は見当たりません。
30分のレッスンの予定が45分に延長です。
消費カロリーも並大抵のものとは思われません。
しかし、全く、楽しくありません。

いかに多本数をこなす私といえども、
このレッスンだけは、決して2本連続で受けたくない、
最悪のレッスンです。
このレッスンの特徴は、インストラクターさんがいないこと、回りのメンバーさん次第で、毎日コリオが変わること、そして、全く予想できないこと、です。


好むと好まざるとに係わらず、定時レッスンのガラスの扉は、
平日の、この時間、いつも、私を待ち受けているのです。

少し、早めの時間にスタジオ入りしさえすれば、快適な時間をすごせるはずなんですが、、。

あっ、次に向う、丸の内線スタジオも、京王線スタジオに負けず劣らず、
超人気の激混みレッスンなんです。

ふー!

休日プログラム

昨日は家族内でパソコン使用の争奪戦に敗れて、更新の時間がとれません。
簡単に記録だけ。

2時間30分前に着きました。整理券は70番代でした。
16時からの75分のクラスでしたが、パワーローよりも、相当きつかったです。
これだけでかなり疲弊してましたが、宇津城先生のMODERATEなんて、めったに受けられないので、これもでてしまいました。
大きく動けて、楽しかった。




マニアは無理!

1)カーディオQUEST 三木田さん
2)ステップQUEST  同じく
3)ヨガ         同じく
4)カーディオMODERATE  蓬田さん
5)カーディオマニア   同じく
6)ステップModerate   アッキー
7)カーディオQUEST 同じく
&水泳

いやいや、マニアは難しいや。ついていけない。まだ、10年早い。(おおげさ)

朝、スタジオに入ると、茶髪のパイナップル頭の元気なお姉さんが!あっ、三木田さんじゃん!お顔は変わりませんが、髪型と色を変えると、まるで印象が違う。

今週末のダンスイベントにチームを組んででるためのイメージあわせのためとのこと。さすが、プロ!そんなところまで気をつかってきっちりあわせるなんて。
櫻木さん、清水さん、三木田さんの姿も是非、見てみたいものです。
しかし、正直いいまして、黒髪の三木田さんがちょんまげにしているほうが、そのままの三木田さんらしくて、私は好きでーす。

カーディオは、とても楽しめましたが、ステップが、今日は激ムズでした。1週目から完成形にもっていってしまったと言ってましたが、そのせいでしょうか。
今日のクラスも、ステップ台は、あと3個しか残っていませんでした。
すごい人気。

蓬田さんのマニアに久しぶりにでましたが、細かい足の動きに、全くついていけません。さらにそこに手がついて、当然のごとく、玉砕です。
チョキチョキって足を使うところあたりで、もう、足が動きません。手抜き、足抜きで60分をなんとか過ごした感じです。
さすがに常連さんは、皆さん、とても上手。声なんか出している人もいて、すごい!
きつすぎるから、やっぱり、来週からマニアはやめとこう。

ゆっくり移動して武蔵藤沢のアッキーのレッスンに。
QUESTが一番安心して、かつ、大きく動けて、ストレスがありません。
隣の人とぶつかる心配もなく、かつ、アッキーのすぐ近くで踊れるので、楽しいったらありません。でも、手足の動きをチョコットでも間違えると、キッと鋭い目で、睨まれます。
疲れているにも係わらず、なぜか楽しくて仕方ない動きがたくさんあって、笑顔ですごせて、大汗がかける、私にとって日曜日最高のレッスンです。











  

テレビつけっぱなしで寝てしまった!

1)カーディオQUEST 1本だけ 宇津城先生

不思議だ、土曜日にエアロを4−5本出ても、こんなに疲れないのに。
休日の仕事は、集中できるから、相当能率が上がる。その分だけ、つかれるのかな?
今日(いまは日曜だから「昨日」)は1本だけにして、かえってきてから、熟睡。
しかも、テレビをつけっぱなしで。

QUESTですが、かなり後ろのほうで、狭かったこともあるのですが、今日の動きについていけません。
TIP新宿は2月15日から末日まで2週間くらいずーっとお休みなので、このQUESTをしっかり楽しもうと思って臨んだのですが、初めての動きには、どうも、反応が良くない自分です。
1 足をそろえてしまうと、次の動きが右か左かが分からなくなってしまいます。
2 手と腰を振る方向が、やっぱり反対になってしまうときがあります。
3 飛び上がるタイミングがズレます。
この動きのリベンジは、2週間くらい、おあずけでしょうか?
2月12日の月曜日は、どんな動きかな?

そうそう、ロッキーのパパさんの日記にかいてあったけど、宇津城先生の今日のスタジオ外での目は、とても厳しかった。いつもだったら、ご挨拶すると必ず笑顔を返してくれるのですが、なぜか、今日は、鋭い眼差しでした。

絶不調の一日

その1 定期券の期限が切れていて、朝の電車、1本乗り遅れた。
その2 乗り遅れた電車にダッシュした際に、階段でつまずいて、転んだ。
その3 新宿について、ティップネスに向う途中に、
    チャックが開いているのに気がついた。猛烈に恥ずかしい。
その4 スタジオで、知人と思しき人を完全にわすれていて、
    さらに、その方のペットボトルとタオルを
    まちがって取り上げてしまった。
    間違いとはいえ、ごめんなさい。平に、平に!
その5 会社についた途端にトラブル勃発    
その6 一息ついたところで、昨晩、遅くまでかかって作った資料が、
    基準がかわって、みごとに没。 ショック!!
その7 そのため、また残業。
その8 中野か五反田に行きたかったのに、金曜日は今日もなにもできず。

さて、残業には影響されずに出られた今朝のなかじょうさんは、
せっかく復習していった足はもう、やらないそうです。

コリオは全面改定。
またゼロからか!と思ったら、1箇所を除いて、意外についていけた。
で、問題の1箇所は、初めて見る動き。
説明し難い。

手のリズムが早い、早い。そして、左右考えずに振ればいいという足でもない、
リズムが大変とりにくい。

今日は、足だけでもしっかりやろうと思って動きました。
手は来週に期待です。

明日も出勤になってしまった!嗚呼!
宇津城先生のレッスンにも間に合うかどうか?
だめなら池袋の木村さん、大下さん、かな? 
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