今日はどこでエアロ？（STEP,ZUMBA,RITMOS,ヨガ,バレエ） : 日記

日記

2007年02月09日01:37

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2週間ぶりの大下さんのハイインパクトエアロ

すっかり残業で遅くなり、それでも間に合う大下さんの夜遅いレッスンに参加。
池袋のＢスタジオへの階段を上がっていくと、大下さんに「おひさしぶり！」と、にっこり笑いかけてくれる。
そういえば、その前は必ず週に3本は出ていたような気がする。
残業で疲れていても、大下さんの笑顔と溌剌とした動きをみると、週後半の元気が出る。あと1日がんばれば、週末だ。

今日、大下さん、お下げ髪にしていた。そういえば新宿で、村田先生もお下げで、「この髪はズラです！」って、最初に説明していたけど、大下さんのは？
女性は服装や、髪の形、化粧などで、ずいぶん雰囲気を変えることができて、楽しいでしょうね。

で、今日のコリオは、やっぱ、3ブロック。超高速仕立てで、あっという間に3ブロックこしらえてしまいました。
1ブロック目は、パドブレや３拍子のマンボ、方向転換をたくさんいれたローインパクト部分。
2ブロック目は簡単な足に今までに無い手をつけたので、引っかかりやすい。
3ブロック目は、手足のコンビがちょっと難しかったけど、出来ないことはない。ただ、シャッフルのあとの左右どっちにでるのか、ボーとしてしまったみたい。

こんど3月の1週目金曜日の夜は、代行で2本連続とのこと。今からたのしみだ。

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2007年02月08日00:52

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ホントなんですか？山本さん！

友人０さんからの昨日のメールは、本当なのか？
自分のこの目で確かめるべく、スタジオにアプローチ。
今日は残業で遅くなり、２本目のステップに参加。
常連さんたちは、いつもと変わりなく。
でも、きっと知っていたんだ。あらかじめね。

最初、府中は抜けても西国分寺や立川があるさ、、とタカをくくっていた。
常連さんに聞いてみて驚いた。

私　　「府中は抜けるようだけど、立川は？」
Ｙさん「抜けるよ」
私　　「西国分寺は？」
Ｙさん「抜けるよ」
私　　「えっ、じゃ西東京は？」
Ｙさん「全部、無くなるよ」
私　　「。。。。。（絶句）」

しばらく、用意したステップ台の前で、立ち上がれない、気まぐれでした。

山本さんから、１年くらい勉強のためにお休みする、との説明。
あとで聞いたら、リードを止めてしまうわけではなくて、勉強したら、また復帰するとのことで、一安心。
でも、１年も会えないのかな。それが残念。
水曜日と土曜の午前、どこに行こうかな？
また、悩む。

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2007年02月07日01:02

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1年前の日記（wiki）を見つけた

ここです。

昔のWIKIは。
見れるかな？

宇津城先生や大下さんのレッスンに始めて出たときの感想など。
1年前にこんなことがあったんだ、って改めて思いだしました。

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2007年02月07日00:03

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2007年01月エアロ集計

月間集計を貼り付けてみました。
見えるかな？

先ずは、店舗別集計

次は、インストラクター別集計 (敬称略）

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2007年02月06日23:42

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今日は休みです。

先日、Ｓ店に行ったときのことです。
階段を上って更衣室に向っていくと、スタジオ待ちの列の中に、なんと、私のお気に入りのシャツと全く同じものを着たおじさんがいるではありませんか！

Ａインストラクターのレッスンにはきちんとしたシャツを着て出たかったのですが、全く同じ格好では、ちょっと。しかも同年代のおじさんです。
（こっちも、いい年をしたおじさんですが、自分のことは棚に上げといて）

もうシャツの在庫、無いのに！
泣く泣く、Ｏ店で着た比較的汗をすっていないシャツをリュックから取り出し、目をつぶって頭からかぶりました。

今度から、このレッスンには別のシャツを持ってこようっと。

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2007年02月06日01:16

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パワー＆激震！

１）パワーローインパクト　新宿

これ１本だけ。会社から、走って走って、やっと間に合いました。今日は後ろの入り口近くになってしまいました、が、回りの方がなぜかとても上手な人ばかりで、狭くても全くぶつからずに、快適に動けました。感謝！！

土曜日のＱＵＥＳＴの続きみたいで、今日は、その動きの完成度をあげ、指の先まで感情をこめるように、伸びやかに動いてみました。きもちいいー。

２月は、今日のレッスンが最後だそうです。１５日から月末まで、新宿店はずーッとお休み。その間、宇津城先生は、どこでレッスンをしているんでしょう？
１２日はレッスンに参加するとして、２週間以上、レッスンを受けられないとすると、私のパワーはどんどんダウンするばかり。
たしか、ＧＯＬＤで、火曜のレッスンがあったような気がしますが、そうだっかな？

この間、月曜は、渋谷か五反田か池袋か、コナミの池袋か、けっこういいレッスンがありますよね。どこがいいかな？

ところで、さっき、友人からもらったメールで、激震が！
コナミ府中で、山本和穂さんのレッスンがなくなってしまうとか。まだ、この目で確かめていないのですが、本当なら、もう、ホームジムに行く機会がなくなってしまう危機に！
平日の２１以降のめぼしいエアロが１本しかなくなってしまうとのこと。きっと、そのかわりにＢＴＳ系のコマにぬりかわっているのでしょうね。
明日あたり、新スケジュール表を手に入れたいのですが、水曜日、いったいどうしよう？

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2007年02月04日22:40

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いろんな意味で良い一日！

１）カーディオＱＵＥＳＴ　大泉学園　三木田さん
２）ステップ　　　　　　　同じく
３）ヨガ　　　　　　　　　同じく
４）　　　　　moderate　　蓬田さん
５）ステップＱＵＥＳＴ　　荒川さん
６）カーディオＱＵＥＳＴ　吉岡さん
＆水泳

ふー、疲れた。でも、快い疲れだ。

まずはいつものＪＲで、Ａちゃんの元気な笑顔に会えたこと。「ケガは大丈夫そうに見えるけど、無理しないでね」と、途中駅でお別れ。彼女はもちろん、山本和穂さんのレッスンに行く。
秋津から乗る西武線は空いているし、景色はとてものどか。大泉学園駅の北にでてトコトコ歩いて５分くらいでティップに到着。

三木田さんのＱＵＥＳＴ、スタジオは結構いっぱいです。牛さんが雰囲気を書いていました。同感です。私が登録店にした理由も、そこにあります。また、三木田さんのここのレッスンを日曜日の定番にしている理由もね。
今日のミキティコリオのポイントは「腰をひねるタイミング」だったと思います。
方向転換やターンや、このときのひねりのタイミングが上手くいくと、とても気持ちよく舞えます。
レッスンの最後に、メンバーさんは次のステップの待ち行列につくために、いっせいにスタジオ出口に走ります。それを見ていた三木田さん、みんな余りに早いので、「台の上から、サヨーナラ！」と大きく手を振りながら、笑顔で送り出してくれました。先週は「まるで掃除機に吸い取られるように、みんないなくなるねー」と言って笑いながら、変に感心してました。もちろん、私も出口に向って走ります。

今日一番のＢＩＧ　ＮＥＷＳは、フリッパーさんに声をかけていただいたこと。
ステップのレッスン開始待ちのわずかな時間でしたが、ご挨拶できて、うれしかったです。しかも、優しそうなご主人様までお会いできて、ハッピーです。

なんか、恥ずかしいやら、でも、ご本人にあえてうれしいやら、ステップの時間もウキウキしてました。

今日のステップ、先週とほぼ同じような形でしたが、一部一ひねりしてありました。私が一番苦手な、台の周辺を細かく走り回るパターンへの変更です。シャッフルから入るこの動き、山本和穂さんのところでもよく出てくる動きですが、一度も上手くできた例がありません。しかし、しかしです、今日は三木田さんがゆっくり分解してくれたので、ついに、できました。

ステップ苦手にとっては、ひとつの動きをマスターできた、これって感動ものです。

それから、ヨガでも声をかけてくれた方がいました。よく同じレッスンでお会いする方です。サンタの仮装が印象的？

ゆっくり昼食をとった後、下井草に移動して、今年初めての荒川さん、吉岡さんのレッスンです。

荒川さんのステップＱＵＥＳＴ、というより、荒川さんのお姿拝見と、あの麗しいお声を聞きにわざわざ行ったようなものです。

そして吉岡さんの天才的

な振り付け。MODERATEでも華麗なコリオです。スタジオの外で見ていて、もっと早く来ればよかったと思ったくらい、楽しそう。ＱＵＥＳＴは更に面白かった。首をアクセントにつかうところ、一瞬止めるポーズの使い方、自分の身体で表現することを要求するコリオ。思う存分楽しんだ。

今日は感動が多かったので、長くなってしまった。
いやー、とても良い一日だった。(*^o^*)

　　

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2007年02月03日23:03

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途中で力尽きた

１）ローインパクト　　　　コナミ立川　山本和穂さん
２）オリジナルステップ　　同じく
３）カーディオFEVER　　　ティップネス新宿　村田先生
４）ピラティスバランス　　同じく　宇津城先生
５）カーディオARASHI　　　村田先生
６）カーディオＱＵＥＳＴ　宇津城先生

ここで、力尽きました。池袋で木村マリさんのレッスンを久々に受けたかったのですが、もう、限界です。

山本さん、定位置のＡちゃんがいなくて、淋しい。今朝、同じ電車に乗っていなかったので、どうしたのかな、と思ったら、今日のＮＥＷＳでした。なにも無いといいんですが、ちょっと心配です。

エアロのほうは、なんとかついていけました。立ち位置も、いじられないところにしましたが、スタジオの隅々まで良く見ている山本さんにかかると、標的にされます。
今日は、Ｏご夫妻がよく標的にされていましたね。

ステップは、難しすぎて、いつものとおりメロメロです。でも、今日はとても丁寧に教えてくれて、自分では期待以上の出来でした。が、今日はＴシャツを出しにして、きちんといじられました。一番目立たないところにステップ台を置いていたのにね。

村田先生のＦＥＶＥＲは、いままで出たＦＥＶＥＲに中で、一番難しく、しかし、楽しかった。汗がシッカリかけて、次のＡＲＡＳＨＩにつながるコリオを身につけられます。中上級を目指す方に、お勧めです。

ＡＲＡＳＨＩは、凄まじく強烈で、でも、ダンサブルで、素敵なコリオでした。
思いがけず前の方にきてしまったので、気を抜けません。回りはとても上手な人ばかり。そのためか、非常に疲れた。
村田先生とのアイコンタクトは、ちょっと苦手です。だって、時々ウインクするんだよね。
それと、「いや～ん！」という合いの手、魅力的で、悩殺されそう。参ってしまう。

一方、宇津城先生とのアイコンタクトは、あの、つぶらな瞳に力があって、ついつい、引き込まれてしまい、全力をだしてしまうんだよね。今日のＱＵＥＳＴはきつかった。繰り返しが多くて、もう、ふらふら、バテバテです。

その結果、池袋は止めときました。木村さんの元気をもらおうと思ったのですが、もう、足が言うことをききません。

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2007年02月03日01:08

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道のりは険しく、遠い！！

１）カーディオＱＵＥＳＴ　　Ｎ城さん
これだけ。でも、これで十分満足。

なんか、Ｎ城さんのコメントは全部自分に当てはまっているみたいな感じです。

１　「クロスの足が反対になっている人がいますよー！」（やさしーい、言葉で）　
　　　　自分の足をみて、回りを見回すと、そのとおり、一人、ずれています。

２　「足をついてからのケットントン。ただのケットントンではありませんよ」
　　　　みごとに普通のケットントンをやって、つまずく私。

３　「なんどいったらわかってくれるんでしょう？
　　　足ついてから、って言ってるでしょう」
　　　　とても優しいご指導です。　

４　「ふりつけなんか、無視ですか？」
　　　　　はい、左側の手足が特に、思うように動いてくれない、私です。

５　「右！といったら右にのってください。動きが反対ですよ！」
　　　　　自分の脳のシナプスが、プチプチ、音をたてて切れているようで、
　　　　　動きがばらばらになっている自分。

６　「ばらばらの原因は、手ではないと思いますよ。
　　　足がぜーんぜん、できていません」
　　　　　まさに、ご指摘のとおりです。

最後に、スタジオを出るときに、送る言葉として一言。
　　　「反逆的な足でしたね。」

右はなんとかなったのですが、なんどやっても左が駄目。Ｎ城さんに成り代わって、自分の左足を、3回くらいしかりつけました。
　　　「いうことを聞け！、聞け！聞け！」

私の左足からは、何の返事もありません。

この体（テイ）で、来週も出ます。厚顔無恥。反逆罪。なんと言われようともね。
いつまでたってもコンプリートできないので、リベンジは永遠に続きそうです。
このぶんだと、Ｎ城さんのＡＲＡＳＨＩにでられるのは、10年くらい先の話になりそうです。（笑）

今日は、大先輩が定年退職されるので、そのお祝いに出てきました。
あと、何年かで、私が今日の日の先輩の立場におかれるのですね。
先輩、長いこと、ご苦労様でした。そして、面倒をみていただいて、ありがとうございました。感謝の気持ちでいっぱいです。
ご夫婦で仲むつまじく、末永くお過ごしいただきたいと思います。　

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2007年02月01日23:21

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きょうはｘ本だけ

うーん、いつもの先生二人のレッスンに。
かぜが治りつつあるので、思い切って参加。
気持ちいい汗がかけた。

ところで、家に帰ったら、ＴＩＰＮＥＳＳから何やら大きな荷物が届いている。
これって、私が注文したもの？
それとも、何かの懸賞で大当たりしたもの？
これから調べなくっちゃ。

最近、電車の中での読書が調子いい。満員電車では、ハードカバーの本はちょっと無理でも、文庫本ならなんとか読める。
かなり昔に読んだ、山崎豊子の「不毛地帯」をまた、読み直している。
政治家や財界人の実際の人物を思い浮かべながら、壱岐正（多分、瀬島リュウゾウがモデル）の策謀と彼に絡む人々、女性、家族の肖像を、頭の中に描きながら、電車にゆられているのが楽しい。

willyさんの真似して、今月のスタジオ集計をしてみようかな。

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2007年01月31日23:03

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今日も何もない一日

風邪がよくも悪くもならず、小康状態。
お気に入りのブログをゆっくり拝見し、早く寝ます。
体調が良かったら、山本さんのローインパクトに出てたはずなのに。。。
いつ、回復するのかな？

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2007年01月30日22:59

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かぜでダウン

と、いうわけで、今日はエアロもなんにも無しの平穏な一日です。

通勤の話題です。
京王線って、朝、とても混雑します。
出入り口のあたりって、特に混んでいませんか？
中ほどの通路に入ろうとすると、相撲取りのような大きな男性がブロックしていて、中に入りにくい雰囲気。「すいません。通してもらえますか？」といって中にもぐりこむと、あーら不思議、とてもスペースがあってゆっくり本が読める。

今日はそんなこといってる場合では無いほど、混んでいました。ちょっと頭にきたのは、人の方の上にあごを乗せて、居眠りする奴です。
完全に自分で立たないで、人に寄りかかっている人、なんとかしてくれー！

電車が左右に揺れるたび、足で踏ん張り、腹筋を使い、背筋も使い、そのたびに今どこの筋肉を使っているのか、意識しながらの、筋トレ通勤快速電車でした。

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2007年01月30日01:19

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今週も宇津城さんのＡＲＡＳＨＩでスタートだ！

１）ＡＲＡＳＨＩ　ＴＩＰＮＥＳＳ新宿　宇津城先生
２）パワーローインパクト　　同じく
＆水泳

昨日、疲れを癒しておき、このレッスンで爆発させたい、と思っていましたが、今回も到着が遅くて、整理番号は８６番。スタジオ外で待ってた人の最後でした。
うしろのほうの隙間にもぐりこませてもらったら、回りは、身体の使い方がとても上手な、しかも美女ばかり。祝スケのお話などして、気分良く踊れました。

willyさんの日記をさっき読んだら、特徴がバッチリ書いてありました。
私もチャチャチャのリズムで前に向って２回進むところの方向転換が分からず、ベーシックな動きに徹してました。
前、後ろ、横など踊りながら方向転換が発生するので、最初戸惑いがありましたが、シャッフルでは全く違和感なく、面白い展開でしたね。
前から急に後ろを向くところ、後ろにいた私には、プレッシャーがかかるところでした。

背の高いwillyさんに隠れて、リードの宇津城さんがみえないよー（嘘）willyさんも大汗をかきながら、楽しそうに踊ってました。
手をつけた左右の早いシャッフルみたいな動き、大下さんで鍛えられたので、戸惑い無くできました。緊張感があって、ダンスみたいな動き、タイムング良く回る各種のターンなどなど、「楽しい！」の一言です。

パワーローは２ブロック。先週とほぼ同じでした。宇津城先生は、全員ができるようになるまで、繰り返しを多くして、じっと待ちます。パーツの４面回し、疲れました。さらに、最後、時間をオーバーしても、「あと３回の繰り返し」をやりました。

最後の整理運動で、宇津城先生独特の身体を柔らかく使って腰を振るところ、前列のメンバーさんが偶然に反対に腰を振って先生とぶつかったのを見て、みんなでペアになって腰をつき合わせ、ダンスのようなフリでて楽しみました。スタジオ中、大いに盛り上がりました。

今週も、順調にスタートをきれたようです。しかし、仕事が。。。

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2007年01月28日17:23

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曇天の日曜日

１）カーディオＱＵＥＳＴ　大泉学園　三木田さん
２）ステップＱＵＥＳＴ　　同じく
３）ヨガ　　　　　　　　　同じく
４）カーディオMODERATE　　同じく　　蓬田さん

身体が重い！昨日のやりすぎの影響か？
ミキティのカーディオ、ダンスみたいな動きで始まった。
このレッスン、高齢者の参加が多い。ミキティは孫ほどの年齢、私からすると、娘に近い年齢。それでも、皆さん、ミキティの動きにきちんとついてきている。すごい。
難しい動きでもこなしているので、ミキティがお立ち台の上から「みんな、すごく、きれいに揃っているよーー！ビデオにとっておきたいくらい」って感動、絶叫していたよ。

今日の最初のミキティのウエアーは、白。真っ白なＵＦＯパンツ、白地に少し模様の入った袖なしのジャケットっぽい上。

大満足の超楽しいコリオでした。

ステップは、どうも細かい動きが苦手で、いつも隅のほうで、まごまごしながらも、ひたすら動きを楽しむだけ。今日のは特に難しかった。来週でれば、多分できるようになるでしょう。

ヨガは、バランスの時間が長くて、でも、これって自分の弱点なので、練習時間が長いのはありがたい。筋トレ要素が多く、今日は、足がつりそうになった。

蓬田さんのモデラート、珍しく、いろんな種類の手がついた。足と手のコンビネーションもあって、こちらも何度も間違えました。

先日の牛さんのブログを呼んで荒川さんのレッスンにでたくなり、石神井公園まで行ったのですが、階段を上がる時に足が重かった。この体調ではレッスンを十分楽しめそうもないので、すぐに家に引き返しました。

おかげで、今日の日記は早めにかけました。

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2007年01月28日00:59

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エアラーズ　ハイ！

１）ローインパクトエアロ　　コナミ立川　　　　　山本和穂さん
２）オリジナルstep 　　　　同じく
３）カーディオＦＥＶＥＲ　　ＴＩＰＮＥＳＳ新宿　村田先生
４）ピラティス・バランス　　ＴＩＰＮＥＳＳ新宿　宇津城先生
５）カーディオＡＲＡＳＨＩ　ＴＩＰＮＥＳＳ新宿　村田先生
６）カーディオＱＵＥＳＴ　　ＴＩＰＮＥＳＳ新宿　宇津城先生
７）ローインパクト　　　　　コナミ池袋　　　　　大下さん

いっぱい、いっぱいです。足が悲鳴をあげていますよね、これだけ動けば。
しかし、今日のは、どのレッスンも最高でした。

立川では軽く始動のつもりが、一番、汗をかきました。そしてスタジオの真ん中で何度も間違えて山本さんに名指しで、ビシビシ、しかられましたので、だいぶ、恥もかきました。あっ、今日の位置は、いつも綺麗なＹさんの立ち位置で、山本さんに一番いじられる場所でしたね。

ステップは難しすぎて、ほとんどついていけません。上級ですね。せっかく立川に行ったので、ステップの雰囲気を味わうために。「参加すること」に意義アリ！

木幡さんのステップも、無理すれば出られる時間だったのですが、立川でメタメタになってうなだれているところに、追い討ちをかけるようなレッスンは、御免です。
整理券をいただいた後、迷わず、村田先生のＦＥＶＥＲに参加。
これは面白い。以前,眠くなった記憶があったのですが、かなり高度なテクニックが学べます。そして、初級クラスなのに、ハイテンポのヒールジャックがあったり、高速のカリオカがはいったり、これも、相当汗がかけました。

宇津城先生のピラティスと三木田さんのヨガにでるようになって、かなり、体幹部分がしっかりしてきた気がする。今日も、姿勢を2回ほど、直していただきました。

村田先生のＡＲＡＳＨＩはスワンのような手から始まりました。激混みで、手を小さく動かしたのですが、左右の人とは手が何度もあたりました。これ、ストレスです。
でも、コリオそのものはシンプルで、あんまり戸惑うような動きはなかったので、存分に踊れました。

宇津城先生も同じく、ＱＵＥＳＴですが、かなり、ハイインパクト。リープが何度も出てきて、シビレマス。（基本的にリープ大好きおじさんなんでね）
ダンスみたいな動きも入っていて、なんて楽しいレッスンでしょう。土曜日の、一番、核になるレッスンです。

池袋の大下さん、ひさしぶりです。夜遅い時間帯のレッスンなのでスタジオは比較的していて、のびのびと動けました。
池袋では、閉店時間近くになると、シャワーのためのすごい列ができてました。

エアロの醍醐味を味わえ、しばらく、こころがしびれっぱなし。足も、ちょっとしびれてます。