今日はどこでエアロ？（STEP,ZUMBA,RITMOS,ヨガ,バレエ） : 日記

日記

2007年01月11日00:36

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2007-01-10 高校の同窓会＆プール

高校卒業後３０年以上も経っている今、東京にいる同窓生の会に出席。なつかしい人たちの顔がみられた。実家の名古屋の同窓会にでると、片思いの人に会えたり、ちょっとホロニガイ青春の思い出に、しばし浸ることができるんですよね。
今日は男ばっかり。

アルコールは一切とらず、ウーロン茶で通し、ホームジムのプールで３０分、ひたすらプールを歩行のみ。

今年にはいって初めてだったので、田代コーチが「どうしてた？昨年の泳ぎ納めにきてくれなかったから、心配してたよ」と声をかけてくれた。

ティップネスは、会員になってからまだ1年も経っていないから、匿名空間。
でもホームジムは、途中2年くらいの中断もあったけど、あしかけ５年くらい経つはずだし、最近は家族で行っているので、スタッフの人たちはこちらの名前を覚えていて、よく声を掛けてくれる。家族は、やること、みんなバラバラですけどね。

家内：ステッパーマシンと水泳の特訓。
長男：ゲームっぽいマシン。（ランニング、トレッドミル）
長女：ステッパーマシン、ヒップホップ、バレエ
私　：もっぱらスタジオでエアロ。マシンは単調なので苦手。こんど、娘とバレエでも出てみるか（笑）

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2007年01月09日23:42

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2007-01-09　足が痛えー

昨日は足がいたくて、一時、歩けなくなってました。
自転車も、片足でこぐ始末。
ショックなのは、水泳でブレスト中に、キックしたときに痛みが来たこと。

今朝はある程度回復しましたが、しばらくは、エアロを休みます。
やったとしても水泳、しかもクロールか水中歩行だけ。

1週間で回復したい。

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2007年01月08日21:27

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2007-01-08 ゆっくり、まったり

１）HATAヨガ　　　　　　　柴崎さん　国分寺
２）カーディオＱＵＥＳＴ　佐藤澄香さん
３）ステップFEVER　　　　　同じく

新しくなったヨガに始めて出てみた。ヨガマットが新しいこと、先生が始めてなこと、やっぱりすごく混雑していること、パワーヨガに似ていること、呼吸が大切なこと、フロントにパンフレットが用意されていること、など。
内容は、だいたい、分かりました。

さて、澄香さんのレッスンは数ヶ月ぶり。あの早い切り替えしの動きについていけるかな？ステップのイベントを見ているかぎり、私には絶対に無理と再確認。あんなにくるくる台の上や周りで回れません。
ＱＵＥＳＴやFEVERなら、なんとかなるのかな？

ＱＵＥＳＴ、面白かったです。方向転換のテクニックとか、ターンの種類の多さなど、澄香さんらしいコリオでした。

ステップは、最初はちょっと眠たくなるような基本ステップの繰り返しですが、「さて、これからコンビネーションを作っていきます！」と澄香さんがマイクでアナウンスしたとたん、コリオが急展開。
いきなり、難しい足がはいってくるは、後ろを向いて踏むは、カールバックオーバーや、シャッセ移動、シンコペーションなど、息つく間もない早い展開が開始です。
カーディオも面白いけど、やっぱり、澄香さんはステップのほうがどのレベルも断然、面白い。
ＱＵＥＳＴにも慣れていったら、あの、難しいマスターズにも挑戦できるんでしょうね。

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2007年01月07日23:44

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2007-01-07 アッキーのステップデビュー

１）カーディオＱＵＥＳＴ　三木田さん（大泉学園）
２）ステップＱＵＥＳＴ　　同じく
３）ヨガ　　　　　　　　　同じく
４）カーディオmoderate　　蓬田さん
５）ダンサーズストレッチ　足立さん
６）ジャズダンス入門　　　茂田さん　（ここから武蔵藤沢）
７）ステップmoderate　　　アッキー（本邦初）
８）カーディオＱＵＥＳＴ　アッキー　

三木田さん、今日は、すごく早くスタジオに入っていて、三つ指ついて、ご丁寧な年始のご挨拶を受けてしまいました。格好は、フードのついた白っぽいトップスに、ボトムは、パジャマのズボンみたいなのでした。でも、三木田さんが着ると、似合っている。不思議だ！

足の調子がイマイチなので、静かにスタート。でも、三木田さんのエアロもステップも楽しくて、楽しくて、どうしても元気に動いてしまう。
その結果、ステップでサイドランジを勢い良くやった拍子に、左足のアキレス腱あたりにちょっと痛みが。それから怖くて踏めなくなりました。

ヨガで様子をみて、蓬田さんのmoderateでも恐る恐るやってみて、大丈夫だった。でもさすがに蓬田さんのマニアにはでられず、初めて、ダンサーズストレッチをうけました。たった３０分ですが、これは、なかなか、柔軟性、コアの筋トレに効果的です。小柄ですが、ダンスの姿がエネルギッシュな、素敵な足立先生でした。

着替えようと階段を上がってヒョッと武蔵藤沢のスケジュール表をみたら、なんと、1月からアッキーのＨＡＴＡヨガとステップが入っているではありませんか！！

「ステップのデビューは4月ごろ」、なんて言ってたので油断してしていました。
アッキーファンとしては、直ちに着替えて大泉学園を後にし、武蔵藤沢へ直行。

行ってみたら、ヨガは満員でスタジオに入れません。少し遅れたので、無理すれば入れないことはなかったと思うのですが、スタジオの後ろのほうは、全く入り込む隙間無し！参加は断念。すごい人気、集客力です。
次のレッスンの列にいた時、シッカリ汗をかいていて、楽しそうにスタジオを出てくる人たちが、「なかなか良いね。来週も参加しよう」なんていうのを聞いてしまうと、遅れて出られなかった悔しさが増幅されます。次回もっと早く来よう。

遅れたときは、ジャズダンスを楽しむことにしています。茂田先生は、動きが大きくて、話術がとても楽しい方。入門者にも楽しめる、比較的簡単なコリオを繰り返し、教えてくれます。３０分という短い時間で、ちょっとした、まとまったダンスができるように丁寧に楽しく指導してくれます。

さて、アッキーのステップデビューです。
私は、初レッスンで緊張したアッキーがステップを踏まないで、ドジを踏まないか、ハラハラ、ドキドキしながら、レッスンを受けました。
なかなか、堂々としたものです。動きが大きく、終始笑顔で、しかし、しめるところはきちんとしめて、足音を立てないようにとか、姿勢のチェックとか、運動効果をあげる為の指示は的確です。
moderateって、単調になりがちですが、さすが、アッキーです。ところどころに手拍子の変化とか、フロアの動きとかをいれて、緊張感が持続するように、心くばりを忘れません。音楽の選曲もさわやか系、テンポも、初心者レベルにバッチリ適合しています。それでいて、汗はシッカリかけます。
最後には、２ストンプ、１ストンプからスパイダーに変化させるところを行い、初心者バッカリの武蔵藤沢のスタジオが一体になっていました。

あとでアッキーに聞いたら、ヨガとステップのデビューで、昨晩は寝付けなかったとのこと。ステップは、かなりがんばって養成を受けている様子が分かりましたが、ヨガの研修参加や、いろんなレッスン参加もやって、こうして、日曜日の６コマもレッスンを持つに至るや、インストラクターの鏡みたいだ。（言い過ぎかな。まっ、亜希子ファンだから大目に見てください）
でも、カーディオはもちろん、ステップ、ヨガ、筋トレなど、彼女はオールラウンドプレイヤーに変身しつつある。その努力が分かるから、是非、応援したい。

ＱＵＥＳＴは、今日も全く違うコリオ。いつものことですが、足の多彩さ、引き出しの多さに感服仕りました。

帰りに、強風で武蔵野線が止まり、だいぶ時間をロスしました。

追伸
そういえば、ＴＩＰＮＥＳＳの新宿店、２月１５日から末まで、工事のためお休みになるようです。その間、月曜日と土曜日、そして朝はいったいどこにいけばいいんだ。いまから考えておかなければ。
その間、インストラクターの方々は、いったい、どうするのでしょう？

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2007年01月07日01:14

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2007-01-06 悔しいーーーー！

１）サバイバルエアロ東京大会　有明コロシアム
２）カーディオＱＵＥＳＴ　　　斉藤友希さん

ぐやじーーーー！もうすこしでファイナリストになれそうだったのに！
と、悔しがっている宇津城先生ファンはたくさんいるはずだ。
だって、宇津城先生の巧緻性のコリオは完全にできる人、たくさんいるハズだもんね。宇津城先生のＱＵＥＳＴやパワーロー、対策講座などに出ていれば、どこかで出てきたようなコリオの組み合わせだもんね。
せっかく第二ステージにすすめたのに、宇津城先生のコマの直前のマーメイドバランスで、撃沈。嗚呼！！情けない。

今日のリードは、杉田さん、久保田さん、宇津城先生、竹ヶ原佳苗先生、村田先生、増子さん。超豪華な顔ぶれ。これだけでしびれてしまう。

杉田さんのウォームアップは、音楽なしで始まり、じわじわと身体を暖める動き。
久保田さんは、朝早いせいか、口での指示が、右と左を頻繁に間違えたりしていた。いつもの久保田さんらしくない。でも、身体のウォームアップには最高。

宇津城先生。リードは申し分なし。でも、激混みで、左右の手は当たるし、ストレスたまりまくり。もっと近くで踊りたいのに、後ろから2番目のグリッドで先生が小さく見えて、しかもマイクの調子がわるくて、先生の切れのいい声の指示まで途切れがち、残念。

一番楽しかったのは、やっぱり竹ヶ原佳苗先生だ。ダンスの動き、最高です。前から2番目のグリッドで受けられたので、アップでリードをみられて、シアワセ。しなる身体、ムチのようなしなやかな手、ゆれる束ねた黒髪。グレープバインしてすぐに腰を振りながらダンスの手。うーん、コレコレ！ほしかったのは。今日は帽子をかぶっていなかったような気がしますが、記憶ちがいかな？（感激した割には意外とシッカリみていない自分）

村田先生、今日は時間オーバーなし。動く前の先生の紺色のウォームアップスーツ姿、一番かっこいい。今日のリードはＡＲＡＳＨＩで経験したことのある振りが入っていて、メチャメチャ楽しめました。でも、音楽が遅くて、先生もいらいらしていたようです。そこだけ、残念。

増子さん、もう、ベテランですね。リードはシッカリ。最後の盛り上げ、上手です。
やっぱり後ろの方のグリッドだったので、良く見えませんでした。

今日は、４００名弱の参加者で、少なめ。でも東京大会のレベルの高さはすごい。みんな揃っていて、熱気が、、。

第二ステージ。
第一の難関は、バランス。身体を９０度までお辞儀した形で、足を床と並行まで伸ばすやつ。手も身体につけたり、飛行機にしたり、頭の上に伸ばしたり。
第二の難関は、マーメイドバランス。思い出したくもない。ここで撃墜。右、左とやって、通ったと思った瞬間、白い紙を渡された。審判が笑顔で、お疲れ様、と声をかけてくれたのですが、その場を去り難く、、うーん、悔しい。
第三の難関は、巧緻性。宇津城先生。これはメチャメチャ楽しいコリオ。思わず、通路で踊りだしそう。
第四の難関は、柔軟性。これは簡単。床に座って４５度に身体を傾けるだけ。

それにしても、ファイナリストの皆さんのカンカンキックの綺麗なこと！見ほれてしまいました。フロンタルスプリットも、男性1名以外は全員、左右とも綺麗にできて、ポーズ、アピールも様になっている。美しい！！

入賞者は、1名以外は、ホントに納得の、綺麗、ダイナミックな方ばかり。

不完全燃焼で、新宿ＴＩＰに行き、宇津城先生の代行、斉藤さんのＱＵＥＳＴに出ました。こちらも巧緻性が試されるコリオ。こちらのほうが、シッカリ汗がかけました。負け惜しみです。

来年も、また、申し込もう。今度は鍛えなおしてリベンジだ。
悔しさのため、★の数を減らしておきます。

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2007年01月05日23:27

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2007-01-05 N城さん、本年、初です。

１）カーディオＱＵＥＳＴ　Ｎ城さん

朝、家を出るときは、まだ、暗い。自転車の鍵番号が、暗くて見えません。眠くてまた、一本、電車が遅くなりました。
今日も、いつものとおり、レッスン開始直後に、スタジオの後ろの方に走りこみです。

年初から、Ｎ城さん、飛ばしてます。（これ、常連さんたちの更衣室でも談話）
私は、痛めたとおもわれる足をかばいつつも、Ｎ城さんのぱっちりした瞳と、キレのあるアラインメントを拝見していると、なんだか、大きく動かされてしまいます。

私の手足がばらばらなのは、相変わらずです。方向が変わると、さっぱり分からなくなります。Ｎ城さんを探しても、前にも、横にも見つかりません。いったいどこに行ってしまったのでしょう？仕方ないので、トップ下の野球帽をかぶった上手な常連さんの動きを当てにして動きます。
気がついたら、Ｎ城さんが近くまで着てくださって、手本を示してくれます。そうすると、あーら不思議！、できてしまうんですねー。全く不思議です。
たぶん、Ｎ城さんのオーラのようなものが出ていて、その影響でしょう。そうに違いありません！

「ぜんぜん出来ていないのに、私が近くに来た時だけ、できますね！」と、ズバリとコメントを残して、クールに前の方にもどって行かれました。
グサッ！そのとおりなので、全く反論できません。参りました。
ある意味で、こういう鋭いコメントが、エアロよりも快感です。

離れていかれますと、また元通り、タコ踊りに戻ってしまいます。
また、金曜朝の難関ＱＵＥＳＴが、今年も華々しく、開幕と相なりました。
あー気持ちいい！！

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2007年01月05日00:50

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2007-01-04　則ちゃんのローインパクト

１）ローインパクト　高橋則ちゃん　
２）水泳　　　　　　３００ｍ？

仕事はじめだというのに、20時過ぎまで残業してしまいました。
がらんとした事務室で、静かな中、集中して仕事ができました。はっと気がついた時には、ステップの時間に食い込んでいたので、夕食をとり、則ちゃんのエアロに。

昨日は、１００名くらいはいるデカイ府中のＡスタジオで、全く足が合わず、ボロボロなのを、シッカリ山本さんに見られて、早速、大声で名前をコールされ、敗北エアロが幕を開けた。

しかし、今日は違うぞ！
きたないコートを着てフロントでチェックインを待ってたら、則ちゃんに丁寧に年始のごあいさつを受けちゃいました。びっくり、びっくりです。

同じ、声をかけられるなら、こうありたいものです。

きょうも、ニコニコ笑顔の則ちゃんローインパクトで、ウキウキした気持ちで、銀座の明るいスタジオライフを満喫です。

その後、銀座のプールでリラックス。私を含めて2人しか泳いでいません。すいてたので、バタフライなんかも練習できました。

そういえば、今日のステップは坪井さんではなく、コナミ入間店の男性イントラで、かなり激しく、しかも、おもしろそうでした。名前は分かりません。
坪井さんの常連さんたち、初めてＩＲでも見事に踏んでいました。
私は、足のことがちょっと心配なので、ガラス越しにボーと見てるだけ。
再来週も代行はこの方のようです。

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2007年01月04日00:00

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2007-01-03　舞い初め　回り初め？

１）新春スペシャル　　稲村さん
２）オリジナルエアロ　山本さん
３）ローインパクト？　大下さん
４）水泳　　　　　　　５００ｍ（歩行中心）

稲村さんも、山本さんも、回りに回ったね。
あんまり回りすぎて、目が回るは、方向は間違うは、足はおかしくなるは。
今日はすこしモデラートにやろうとしたんですが、最初の2本が強烈すぎ。
しかも、難しいので、きちんとステップが踏めない。
山本さんのレッスンでは最後のスクワットで、ももの辺りがおかしくなった。
大下さんのレッスン、ちょっと心配だったのですが、やっぱり、左のアキレス腱の辺りに違和感が出て、2本目のパーフェクトは残念ながら、欠席です。

willyさんに「疲れてるんじゃない？」といわれるまでのなく、おとなしく引き下がりました。そのかわり、ストレッチを入念に行い、プール、ジャグジーでのリラックスを十分行いました。
平泳ぎの足で、左モモの内側の筋肉のちょっとした違和感、左足首からうちくるぶしの辺りの違和感を感じたので、意識的にほぐすような動きでプールをひたすら歩きました。
土曜日にはサバイバルエアロだというのに、これでは、ちょっと心配だな。

追伸
大下さんの2本目、黄色のチアリーダーの上下、ミニスカート＋いのししのかぶりもので、みんなを盛り上げていました。私も、一緒に盛り上がりたかったなあ。willyさんたち、あー、うらやましい。

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2007年01月02日20:37

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2007-01-02 明けまして、おめでとうございます

１）４Ｋのランニング

正月は食べる、寝るの連続で、体重は一気に２キロぐらい増加。
実家から帰ってきてから、早速、対策。
久しぶりに、ランニング用のウエアを引き出しの奥から引っ張り出してきて、近くの公園の周りを２周。

ジョギングするのは、何年かぶりでは？最近は、エアロと水泳だけだからね。
無理せずに、身体をほぐす程度。

小学生くらいの子供に追い越された。気合の入ったかっこいい女性が風のように走り去っていった。こちらは、マイペースでのゆったりとしたジョギング。
途中で追い越したのは、犬の散歩のおじいさんだけ。

実家の母と、体重を２Ｋ減らすことを目標に競争だ。
今年はちょっと、食生活に注意しよう。

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2006年05月02日01:08

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2006-05-01お気に入りの新宿ＴＩＰ宇津城さん

やっぱり会社を早く出て、宇津城さんのＡＲＡＳＨＩにでたけど、ほんとに面白かった。整理番号は、８２番だった。けど、支度に手間取って、ほとんど一番最後になってしまった。
うしろのほうに、上手な方がたくさんいるので、後ろを向いても、リード役に不自由しない。ちょうど私の斜め後ろに、とても上手な男性がいて、助かった。ＡＲＡＳＨＩは私にとってはちょっときつめなので、なんとか着いていくのが精一杯。細かい手の動きはぜんぜんできないまま、それでも、時々、皆さんとぴったりあったりする時があるので、そのときに、一体感を感じることができる。それ以外は、私の動きは乱すほうだけ。たぶん、周りに迷惑をかけている。横を向いたときの、近くの上手な女性の手が私の頬にパンチのように飛んできて、わっ！思ったり、でも鋭い手の動きに見ほれていたりして、とにかく、みんな気持ちよく動いているので、周りを見てるだけでも楽しい。

パワーローインパクトは、ＡＲＡＳＨＩに比べて簡単なので、繰り返しを何度もやってくれたので、最後には、なんとか間違えずにできるようになった。
一部は、ARASHIと同じ動きがあったので、その部分は助かった。他では、シャッセでジャンプするところや、細かい足の動きなど、戸惑うところや調子がずれてしまうところが何箇所かあったが、それはそれでとても刺激的で面白い。でも、コリオがとてもスムーズで、舞い踊るような動きの連続で、観客に見せるように、舞台で踊っているような気持ちになる、今日のコリオだった。

そういえば、男性で、体操の選手のようなしっかりしたしかも柔軟からだの人が近くにいた。足なんか、カンカンキックのひざが自分の額につくくらいの柔軟性がある、しかも、開始を待っている間に、開脚で手だけでバランスをとって床運動のポーズをとっていたのには、驚いた。あんなふうに強く、やわらかくなれたら、いいな。でも５０歳では、遅すぎかな。