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今日はどこでエアロ?(STEP,ZUMBA,RITMOS,ヨガ,バレエ)

スポーツジムのスタジオなどで汗を流したい人(=自分自身)の為の、 レッスンスケジュール情報。

日記

忌まわしい記憶をたどる

このテーマで書こうと思ったきっかけは、ロッキーのパパさんの昨日のコメントです。なぜ、私はマニアに参加しないのか。

最初にことわっておきます。これは、私のエアロの技術レベルの低さを告白するようなもので、決して、インストラクターへの苦言ではありません。
言っときますが、技術レベルの高いファンにとっては、どのインストラクターも、たまらない面白さがあるんです。
気まぐれの技術レベルは、そういうレベルには程遠いんだ、と鼻先でふふーんと笑いながら見てください。


楽しかった思い出は、時がたつと供に美化されて、虹色や飴色のふわーっとした、色合いで心を穏やかにしてくれる。ところが辛かった記憶は、時とともに、先鋭度を増し、そのたび、ちくちくと胸を刺す。
そういうレッスンを総ざらえしてみたいと思います。

では、始めます。

まず1発目。
1年くらい前に出た、H野さんのマニアです。
もう、さっぱりわからないといっていいのです。
S谷店の1階スタジオの隅で、分解の時から、手も足も動きません。
60分間でコリオのひとかけらも頭に残りません。
後ろを向くことも多く、ただ立っているだけ、地獄です。
ふつうはどこかで一緒に動けるところもあるのですが、どの動きもついて行けないのです。インストラクターの顔が鬼に見ました。(普通でも、少し、眼元が吊り上っていますよね)完敗ですね。
TIPに通い始めてすぐだったこともありますが、今参加しても、たぶん同じでしょう。
このクラスだけは、決して、参加しないと、心に決めました。
でも、この方の中級や、初級のステップは、とっても楽しいし、ヨガなんかは最高です。イベントの企画なんかも、すごく独創的、チャレンジングで楽しんですよ。

2発目は、N城さん、吉祥寺のマニアです。
しかし、その時の私にとっては、もう、針のムシロに座っているような、いたたまれなさに苛まされたのです。
まずは自分の技術レベルを知らずに、FEVER(初級)やQUEST(中級)が楽しかったから、出てみよう♪♪などと、甘い考えで臨んだ私が馬鹿だったんです。
QUESTなんかでの難しさは、とうの昔に通り越して、手はもちろん、足もダメ。
特につらかったのは、少し顔を思えていただいたあたりで、とても丁寧に何度も教えていただいたのに、右も左も、ただの一度もきちんとできなかったこと。
そういう意味の辛さも手伝って、このマニアにも、決して出まいと決めました。

でも、この方の中級エアロは大好きで、一番、気合いを入れて出たんです。毎週、ある曜日、朝6時に家を出て7時過ぎからのレッスンに出ていたんですからね。
いまでも、打ちのめされたくなった時には、比較的易しめな店舗のMAXで、痛めつけられに行きます。コリオでも、言葉でも、ちくちくとやられること、ある意味、快感なんです。美人であることも、お気に入りの大きな要素です。代行で行けるところがあれば、すぐ、参加しちゃいます。

3発目、五反田の○ンさんのマニアです。この方も、中級はめちゃめちゃ面白いし、MAX位までは何とか楽しめるんですが、マニアになったとたん、飛びぬけて難しく感じました。左右が1拍ずれながら追いかけるパターンとか、手足のずれを楽しむ(と言ってましたが私には、信じられない)パターンとか、そんなのやりながら方向が少しずつずれていくなんてことになったら、どこを見ていいやら。
その時は、近くにタコが2−3匹いましたので、まだ、浮いていなかってのですが、
きちんとできている方がたくさんいて、自己嫌悪に陥りました。

他にも、五反田のS井さんとか綾瀬のTさんとかのマニアに、知人から誘われたこともあったのですが、レッスンやコリオの内容を聞いただけで、「参りました」と不参加を心に決めました。

敢えて挑戦してみよう、と複数回参加する気力が続いたのは、大泉学園のY田さんのマニアです。でも、高齢者にとってはハイインパクトなので、いまは、ほぼ、諦めています。

自分を褒めていいと思っているのは、どのレッスンも、始まるや否や、ただちにスタジオから逃げ出したくなる思いを抑えて、最後まで参加したこと。だって、途中退場は、一生懸命教えてくださっているインストラクターに失礼でしょう。泣きそうになりながらも、最後まで踊るフリを続ける気力、忍耐力は、自己満足ですが賞賛に値するものです。(それしか慰められるポイントが無い、レッスンの収穫が無い。)

こういう幾たびもの完敗経験を積み重ねることによって、「マニア」という言葉の響きに、即、拒否症状を呈するようになったのでしょう。

日曜日もミドル♪ ミドル♪

今日も、ミドルばっかりです。

1本目は三木田さんのエアロ。足が難しかった。でも、なんかあっという間に時間がたってしまった。来週はリベンジだ。

2本目も三木田さん。足が心配なので、ちょっとケアーしながら動きます。
たしか2ブロックで、気が抜けない、次から次へと変化していく、ステップでした。
どうしても上手くタイミングが合わないところがあり、これも、来週のリベンジ。
大泉学園のプールは大きくて、気持ちがいい。
今日は1コース丸々一人で使えたので、久しぶりにバタフライなんか泳いでしまいました。ストレッチをシッカリやって、プールに浸かると、急に力が回復してくる。

というわけで、3本目は国分寺に移動。アキザトさん、皆さんのブログで読んでいたとおりの美しい方でした。日曜日の昼に2本あるので、前々から行こう行こうと思っていたのです。
通常は大泉学園から下井草か、武蔵藤沢なんですが、今日は武蔵藤沢のアッキーが代行なので、国分寺になりました。

初めてのインストラクターは、ちょっと緊張します。ましてや、美人ときている。
美人っていうと冷たい性格のような響きがありますが、アキザトさんは、決してそうではありません。髪はヒッツメで、ピンクのタンクトップ、マイクベルトがアクセント。お話の内容や、リードの仕方、とても親しみが持てる方でした。
コリオは、初中級程度かな?リープとかダンスっぽい動きとか、私の好きなパターンです。ただ、激しいのが好きな方、超難しいの好きな方には、ちょっと物足りないかも知れません。回転やリズムチェンジも適度に入り、大きな動きでシッカリ汗がかけるコリオでした。

その後もしっかり時間をとってストレッチとプールでケア。さらに針灸院でマッサージを受けて、足は、なんとか快方に向っています。

ミドル、ミドル、ミドル

今日はきついのは敬遠。全部ミドルに統一です。

1本目のミドルは小夜子先生。町田です。
朝10時からなので、単身赴任先を8時にでました。朝早くからの、しかも1週間ぶりなので、緊張します。今日は、足が心配なので、キーワードは、「控えめな動き」です。
なーんて言ってたのに、小夜子先生の素敵な笑顔と、こんな面白いコリオで
早くもスタート10分で、目一杯動いてしまいました。小夜子先生、天才です。
スタジオも一杯でした。

2本目のミドルは、明大前の桜井さんです。OPENしてから1ヶ月以上経過して、だんだん混雑がなくなってきたみたい。明らかにフリークと思われる上手な男性2名が最前列を確保していましたが、他は初心者、中級者と思われる方々。丁度、私と同じくらいのレベルにあっているコリオで、これは楽しい。基本的には手足を伸びやかに使って動くのですが、シャッフルとか、リズムチェンジやオリジナルな手足の動きがそこここに入っていて、面白い。
ウォームアップの動きの中に、大岸さんみたいな、パワフルな筋トレ系の動きが入っていて、そういえば、ミドルの前のサーキットのレッスンから出てくる人たちは、大汗をかいていたし、ひーひーいっていたから、筋トレ得意なのかも。すごく引き締まった身体の、元気の良いインストラクターでした。
この威勢の良さに、また、乗せられてしまいました。

3本目のミドルは、渋谷の平野さん。
これは、自分としては失敗でした。だって、平野さんのは、難しいし、ハイインパクトなんですから。もうすこし若ければ、パワー爆発で楽しめるでしょうが、これは流すしかしょうがない。足が持たない。面白い足なんで、ついつい引き込まれそうになるが、自重です。なんてッたって、お気に入りの新宿が控えていますから。

4本目のミドルは、もちろん宇津城先生です。
先週と、アームスが変わりました。この「着いてアップ、シャッフルシャッフル、着いてアップ」の足につく手ですが、中城さんのレッスンで、散々、やられた手足のコンビネーションにそっくりです。その練習の成果が、今日、やっと開花したわけで、今回は、クリアです。(自分のアマーイ評価ですが)

その手の部分以外は、基本的に足中心。
今日は整理番号ゲットが非常に遅かったので、ほとんどスタジオの後ろのほうで、先生のお姿が、ほとんど見えません。最前列の上手な人を目標に、動きまくります。
やっぱり、早く来て、先生のお近くで舞う方が、先生のパワーがもらえます。
最後のほうで、意識が朦朧としてきたとき、スタジオの左隅に、えらく綺麗に動く人がいるな、と思ったら、先生でした。先生の笑顔を真正面に拝してしまうと、痛い足なんて、関係なく動けます。
シャッフル、シャッフルのあたりで、自分のアキレス腱がピシッと音を立てても、本望だと思ってしまうのです。それほど、宇津城先生のレッスンはすばらしい!!
もちろん、動きはセーブしてましたよ、特に、リープは。

5本目を吉祥寺MIDORIのミドルで占めれば、パーフェクトなんですが、さすがにそこまでは身体が持ちません。
久しぶりなんで、プールで30分くらい連続で泳ぎ、リラックスしてから帰宅です。
今日は、爆睡間違いなし。

こんなに弾けてしまうと、明日が怖い。歩けるかな?


せっかくの三連休なのに

どうも足が痛くて動けません。
疲れをとることに専念します。

新宿、満足の2本

M田さんのMAXとU津城先生のミドルエアロに参加

今日は資生堂パーラーで家族でランチ。息子の壮行会。
荷物が多いので、綺麗なレストランにリュックを抱えて入るのは、ちょっと気が引ける。サービスも、味も、(値段も)最高で、大満足。

その後、新宿へ直行。
サバイバルの全国大会のファイナルに残った友人に、ビデオの感想を伝える。
すごいね!!

M田さんのMAXは久しぶり。
相変わらず、ステップが分からなくなって、リードがはまっていた。
「いままでのぜーんぶ忘れて!」といって短時間でリカバリーし、かつ、その失敗を笑いのネタにするあたりは、さすがベテラン。
ハイインパクトのオリジナリティーあふれるコリオでした。

U津城先生のは2ブロック。今日のはタイミングなど、ちょっと難しかった。さすがの新宿1列目も、最初はばらつきが見られたほど。
でも出来上がってみると、身体を大きく使い、ひねりが効いていて、自分の大好きなパターンのコリオになっている。

最初のブロックの3拍子のニーアップ左右につく手が、最初、分からなかった。
でも、勢いでやってしまうと、実に良く下半身とマッチした楽しいアームスだ。

2ブロック目は、これは最高。身体のひねり、コアをシッカリ保たないと、ぶれて綺麗でなくなってしまう。

たしか先生、2ブロック目に突入するとき、「もう一丁、難しいの、行きますか?」と聞いていたけど、本当はもっと難しい予定だったのかな?

途中、足に痛みが走ったので、ちょっとだけ、動きを小さくして、おとなしくなりました。この痛みは、長引くかも知れない。

久しぶりの平日エアロだ!

もー我慢できない!
U津城先生に、以前、「転勤でエアロいけません」、ってお話したら、「運動できなくてストレス、たまるんじゃない?」っていわれました。

今日は、U津城先生、欠乏症が抑えきれず。
牛さんのブログを読んでいたら、居ても立っても居られなくなりロマンスカーにのって新宿に向ってしまいました。
もちろん、仕事は、ある程度けりをつけてです。

途中、人身事故の影響で電車が遅れましたが、すべりこみで4ヶ月ぶりのパワーローに参加。レッスン待ちの列が、一番上の階から一番下の階まで続いていました。
すごい人気。

レッスンも、最高、最高!!
久しぶりに前列の上手な方たちのお顔、踊る姿、ふざけあう姿を拝見し感激。
先生とスタジオがいったいになって揺れる、またその中に自分がいることが、信じられない。スタジオ全体から、やっぱりパワーをもらえます。

今日は、上下フルレンタルで、靴が滑って怖かったので、最初はおそるおそるやってました。

でも、もうウォームアップが終わる頃から、ぜーんぜん関係なく、のりのりで動けます。
たしか、3ブロックです。

手、腰を揺らせながら、前マンボ、横マンボ、後ろマンボから始まる、最初のブロック。手をしなやかに使うのがポイントで、途中のチャチャで両足をそろえて前に飛ぶときには、逆に、キレのある動きでアクセントをつけます。

2ブロック目は多分次週はヒンチキックがはいるのでしょうが、2カウント歩いて逆不方向へスワンの形で左右3拍子動くところから始まります。ここは、ちょっと難しいブロックで、左右の体重移動や、アクセント、ターンを効果的に組み合わせてあって、気が抜けません。前方向へのリズムチェンジで進んでから、手足を伸ばして後ろに戻ってくるパート、リズム変化がものすごく面白いパートです。

3ブロック目は、足技のパート。クロス、3拍子の斜めダブルマンボ、の足から入り、
回転してからリズムチェンジ、またマンボ。ニークロスで身体を左右にひねりながら大きく使い、ターンして、、、。この辺、まだまだ変化しそうで楽しみです。

先生のダイナミックな動きと、パワーあふれる声、そして流れるようなコリオに、完全に煽動、洗脳されちゃった感じです。最高にシアワセを感じる瞬間です。
あっという間の1時間でした。

小田急の電車が遅れて、散々でしたが、このレッスンからもらったパワーで、1週間乗り切れそうです。

土曜日にレッスン受けられなかった時は、ガッカリでしたが、今日で、十分、おつりが来たくらいです。

行こうかどうしようか、迷って、迷ってましたが、思い切って行ってよかった!!

リトミクス

今日のメインは、大泉学園のM田さん、Y田さんでもありません。
府中GOLDジムのA田さんです。

以前からブログを拝見していたのですが、Tが原さんのDVDにでていらっしゃる方。府中でイベントをされるというので、参加です。

事前に予約方法を聞いておいたので、2時間前にビジター枠に名前を書きに訪問です。1時間40分前ごろに記入したときには、すでに6名の方が、人気があるんですね。

A田さんは、やさしいそうな眼をした、細身の、動きが大きくシャープなカッコいい方でした。

最初単純な動きだったのが、ダンスエアロの振付をどんどんれイアリングしていき、最終的には、1曲、丸ごとの振り付けに仕上げてくれました。
なんとその曲は、キューティーハニー。私の大好きな曲です。(大人げない)

いやー、楽しかったの一言です。
最初、参加者の表情が硬かったのですが、振付が楽しくて、どんどん笑顔になっていき、最後に繰り返して踊ったあとには、スタジオ中が拍手、笑顔、拍手、笑顔。

Tが原さんのような風格というか強烈なオーラを感じさせるというよりも、
若くて、元気がよくて、しかもシャープな動きで、見ているだけで、とても楽しくなります。

ダンスエアロ、病みつきになりそうです。

そうそう、大泉学園のM田さん、今日は黒の上下で、すごくかっこよかった。
パジャマみたいなボトムも、かわいいけど、今日みたいなのは、
「さすが、インストラクター」とちょっとあこがれてしまいます。

今日は昼寝もしっかりとれたので、府中のあと、明大前に行きました。
(本当は、GOLDでステップに出たかったのですが、1時間30分前に、すでに満杯でした。)

こっちのM田さん、最近、わたしのお気に入りです。
明大前は、結構全く初めての初心者でも、平気でミドルステップにでてくるので、リードの方も気を使って、ゆっくり丁寧におしえてくれるんです。
おじさんには、うってつけです。
たぶん若手メンバーさんで、普通のミドル以上を期待している人、上手な人にとっては、物足りなく感じるでしょう。
あと、お忙しい先生らしく、代行が多いのです。先週は、貴絵さん、来週は大泉学園のM田さん、、などです。

来週は、どうしようかな?

N城さん、すいません、嘘ついちゃいました。

なぜか、絶対に会いたくないタイミングで、お会いしてしまうことがある。
国分寺で4本かんたんなエアロやステップを楽しんで、プールも利用し、30分の昼寝もして帰りかけたら、なんと、N城さんに鉢合わせです。

「あら、もうお帰りですか?」と笑顔で問いかけられた、とっさに、
「もう、つかれてしまいました。ごめんなさい。」
これって、半分本当で、半分嘘です。
N城さんのMAXでてからでも新宿は間に合います。でも、MAXにでたら
新宿で大きく動く体力が残らない。

新宿について整理券をフロントでもらったら、U津城先生は代行でした。
N城さんに嘘ついた罰に違いない!!

この1本のためにがんばって仕事してきたのに、、、。
あとは気が抜けてしまい、トモキさんのも楽しかったんですが、本調子じゃない。
友人に誘われて初めて出たマッシュアップも、がたがた。
もともと、これは私には難しすぎです。
手なんかさっぱりだし、7ブロックも覚えていられないし、その上くるくる、
面が変わるときている。
初めてで、こんな難しいの、出来るわけないわね。
桑江さんの動きとトークは、元気そのもの。
今度は、桑江さんの中級程度のエアロにでたいな。めったにいけないけど。

うーん来週までU津城先生、おあずけかーー。嗚呼!

まとめて簡単に

土曜日 出勤でした。
そこで、U津城先生のミドルとMIDORIさんのミドルの2本。
久しぶりなんで、足がパンパンです。

日曜日 ミキティーにエアロとステップ。妹キャラと皆さん書いていますが、私にとっては娘みたいな感じ。かわいい。
ここで、ロッキーのパパさんやフリッパーさんに会いました。
それぞれが、自分のスケジュールをたててきている。

私は最後まで、迷う。武蔵藤沢か明大前か。。。
K藤貴絵さんって、どこかで聞いたことがあるので、代行のレッスン狙いでそちらへ。
Iさんのミドル、Sさんのエアロ&シェイブ、そしてK藤さんのステップ。
それぞれ個性があって、楽しい。
Iさん、来週は代行。M田さんのステップは、来週も代行で、わが娘みたいな、ミキティー。
さて、また、迷うかな。

イズミーユさん

忘れないうちに、3日前の日曜日の感想を書いておこう。

かんたんステップ
初級者にはとてもわかりやすく、入門編としては最高でした。
なぜかこの日は雨のためか、スタジオがすき気味。次のミドルエアロの整理券をもらってから、余裕でスタジオに入れました。

そうそう、イズミーユさん、風邪で声がすこし嗄れていて、ご自身で、「お○ま声」といってました。
早く良くなってください。普段の美声をお聞きしたいです。

いでたちは、身体の線がきりっとするスラックス、トップスはキャミソールっぽかったような気がします。まあ、キリッとかっこいい。スタイルの良い方は、何を着ても映えますね!!
そして、眼のぱっちりした美人ですから、あんな方と視線が合ったが最後、こちらは心の底まで見透かされてしまったような気になります、ハイ。

ステップは、短い時間だったので、お水休憩は少なめで、簡単な動きでも、ずーっと動き続けることができて、ダイエットには最適です。

ミドルエアロ
ロー部分+ハイ部分の2ブロックだったような気がします。
3Fのスタジオは、すこし洗い木目の木の板みたいな感触の床でした。
すこし凹凸があるので、滑らずに、自分の周りは快適でした。

ウォーミングアップは、初めての動きで、やっぱり戸惑いながらのレッスン開始。
宇津城先生のウォーミングアップにすこし似ていましたが、体のバランスやコアを意識したスタイルで、出だしから楽しさいっぱい。

ロー部分は、松澤さんのレッスンで一度出てきた足で開始、山本和穂さんのような回転+マンボみたいなご機嫌なスタート。
ポールチェンジなどもパンチがきいていて、楽しい。

ハイ部分は、グレープバインからリープ、ニーアップ、前、足アップ、みたいなところからフライ、ギャロップ3拍子で前へ、後ろへ、、サイドランジ1回しながら前に戻ってくる。
腰をひねりながら、ダブル、ダブル、シングル、シングルで左右に体重移動。
あとは、忘れました。

さらに最後のミドルステップのところでも、拝見しました。
この先生は、小柄で、ステップをとてもわかりやすく、丁寧に教えてくれました。
お気に入りになりそうな予感。

アブリビエーション

先日、ある雑誌でエアロビクスのことを、「エアロビ」って省略してました。
これは、かなり古い言い回しかな?私のような古い人間がこの言葉を聞くと、
レオタードやユニタードを着た、ハイレグのおねえさん、おばさん、かつ、
頭には布を巻いていて、さらに腰のあたりにも布を。。っていう感じがします。

「エアロビ」の「ビ」のあたりが、とても気になるのです。
ちょうど、マクドナルドを、「マクド」と省略するのを、「マクドナ」と言っているみたいな、感覚。中途半端なんです。

一方、「エアロ」でネットを検索すると、たしか、自動車のエアロパーツがかなりヒット。「エアロビクス」よりも多い。

全然関係ないんですが、会社の資料を作る時、エクセルで作るか、ワードで作るかで意見が分かれるときがあります。

図表、計算式をいっぱい入れて、シミュレーションなんかするときには、絶対にエクセル。文字や表現に凝りたいときにはワード、なんていう人もいます。

私は絶対、エクセル。自分で、「エクセラー」と自認しています。やたらと再利用できないようなワードで資料を作る人を、「ワーダー」と呼んでいます。なんか重い感じ、しません?

ある時、大ファンのU津城先生にむかって、「私が定年退職した後は、ティップやGOLDに毎日入り浸りますから、先生、絶対にエアロは続けてくださいね」と話したら、「つづけるよ、でも、もしかしたらヨガラーだか、ヨギニーだかになっているかも知れないけどね」ですって。

忙しすぎて、平日エアロは全く望むべくもなし。
2月までが夢のよう。
いったい、いつになったら平日エアロが可能になるんだろう?


 


大泉ー明大前

ミキティのエアロとステップ、久しぶりだったけど、
やっぱり楽しかった。
ステップは難しいな。

今日はどうしても明大前に行く用事ができてしまって、
ついでにティップへ。

ステップの初級、中級、ステップの中級、おまけでジャズダンス。
今日は雨のためか、すいていて、余裕で踊れました。

一方で、添田さんのエアロ&シェイブはすごい人気で、
整理券でキャンセル待ちになってしまい、入れませんでした。
かなしい!

新店舗は、すこしやさしくするのでしょうか。
集客状況とかで、いろいろ調整するのでしょう。
そこもインストラクターの技術。

今日のミドルエアロ、とてもわかりやすく丁寧に教えてもらった。
楽しかった。
来週は代行だそうです。

来週は、武蔵藤沢にいこうとおもっています。休み、とれるかな?



きょうの富士山6月21日

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富士山の上に笠雲がかかっています。
昨晩から、かなり風がつよくなっています。
今日の天気は荒れそうかな?

きょうの富士山

だいぶ、暑くなりましたね。
富士山も、雪が少しずつ、とけてきているようです。

5月の富士山と、6月20日の富士山

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父の日

毎年、父の日、母の日には、カードにメッセージを添えて
簡単なプレゼントをしています。
(全部、家内のアレンジです。感謝!!)

それに加えて実家の父に兄弟姉妹からみんなで少しずつお金を出し合って、
80歳をとうに越した父に、安楽椅子をおくりました。
携帯メールの写真からは、喜んでくれたみたい。
夕方、お礼の電話がありました。

ところで私も2児の父。子供たちと家内からプレゼントがあり、
そのお礼といいながら、実は前々から家内が行きたがっていた
初台にあるイタリアンレストランに家族とランチしにいってきました。

お値段はまあまあ、雰囲気も。
でも、すこし内装に痛みがあるような気がしましたが、
良い席を予約できて、まどからの眺めは最高でした。
料理の味も、まずまず。

家族で食事なんて、滅多にないので、
昼から白のグラスワインなんか楽しんで、ちょっとほろ酔い気分。
たった1杯だけで、真っ赤になってしまう私です。

帰り道に、明大前でティップネスの新店舗を見ようかな、
と思っていたのですが、
みんなでぶらぶら新宿まで散歩していたら、意外と時間がかかり、
次回までお預け。

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