今日はどこでエアロ？（STEP,ZUMBA,RITMOS,ヨガ,バレエ） : tipnessいろいろ

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2006年04月11日00:41

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2006-04-10ＴＩＰ新宿を満喫

早朝のエアロ、まあまあ、かな？インストラクターがとても張り切ってスタートしたけれど、途中でコリオを忘れてしまったみたいで、ステップタッチの時間がやたらと長かった。でも、かなり走る時間がながかったので、朝一番で、たっぷり汗がかけた。気分良く出勤できた。また出よう。

夜、宇津城さんはやっぱり最高だ。今日は半年振りくらいに19時15分からのマックス（いまはＡＲＡＳＨＩ）に出た。５０のおじさんには、手足の細かな振りが難しくて、とてもついていけなかったが、すごく楽しかった。ちなみに、１０分前に入った、私の整理番号は９４番だった。きっと、あの混雑具合から判断して、１００名は入っていたとおもわれる。
ちょっとでも回る方向が違ったり、動く方向が違うと、人とぶつかるくらいの、すさまじさだった。新宿は、ある意味、怖い。

でも、次のパワーローインパクトは、それほど混んでいない。手は時々隣の人とあたるけど、マックスほどではない。強度が私にはぴったりで、コリオもなんとか完璧までいかないが、ついていける。今日ははじめての人がいたせいか、宇津城さん、テンポをゆっくり目ではじめてくれた。ほんとに、気配りが最高。それでいて、乗ってくると上手い人たちに合わせたテンポにあげてくれる。

マックスか、ローか記憶がはっきりしないが、手を回して飛ぶ（リープ）動きや、桑江さんの手のポーズですぐターンする動きなど、盛りだくさんで、大満足。コリオがしっかりこなせたら、もっともっと満足できるようになる。来週も、きっと出よう。仕事を早くきりあげてね。

ei884

2006年04月09日23:01

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2006-04-09ＴＩＰ大泉学園の日曜日

かなり疲れた。というのも朝10時３０分から午後１８時ごろまで、ずーっとＴＩＰにいたから。
1本目　三木田さんのカーディオＱＵＥＳＴ。気分がいい、ほんとに気分良く踊れた。三木田さんって不思議な魅力があるよね。髪をショートにして、ほんとにキュート。
口癖は、「うん、、」とところかしこに、一人で納得するような合いの手が入ること。
2本目　同じく三木田さんのステップ。中級かな？これも適度に難しく、身体をひねったり、大きく使えるのでほんとに楽しかった。
やっぱり、立川の石崎さんとどちらに出ようか、ほんとに迷ってしまう。

この間に、あらかじめ朝買ってきた弁当をたべて、新聞をよみながら休息。

3本目　蓬田さんの初級のエアロ。基本をしっかり教えてくれて、何度も繰り返してくれるので、わかりやすい。あせもしっかりかける。

4本目　蓬田さんのマニア、というかマックスかな？でも、ほんとにオリジナリティーあふれる動きがしっかり入っていて、このレッスンでしか味わえない気分を満喫。
ちょっと表現が困るくらい、複雑な動きだけれど、まったく無理がないので、気分良くノリノリでレッスンを終えられた。来週は土曜日の蓬田さんのレッスンに出ようかな。蓬田さんの口癖は、「ホイ」という掛け声。これは、みんなの注意を引くために、特に難しい手足の振り付けのところで、タイミングを見計らって言ってくれるので、「ここで右手だ。。」とかほんとに良くわかる。

5本目　鈴木さんのヨガ。これはなんともいえない、ヒーリングの感覚。薬袋さんのヨガと良い勝負。スタジオ１０分以上前にやっぱり満員状態。人気のプログラム。鈴木さんは小柄。語り口がすごく雰囲気がある。ヒーリング系のプログラムにはぴったりの声。でもその前の筋トレのプログラムもこなしていて、不思議な人だ。

6本目　櫻木さんのフィーバー。ここで、体力が続かず、7本目のステップマスターには不参加。昨日の疲れが出てきたようだ。
櫻木さんの口癖は「ハイ、ハーイ！」というちょっと人を喰ったような、でもユニークな掛け声。これを聞くと、なにか、元気がでてくる。耳の奥にのこっていて、また来週も出よう、と思うような、元気のでる人。ちょっととぼけたような口調で、とにかく、語りが面白い。

大戸屋で定食を食べて、帰宅。

ei884

2006年04月09日22:38

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2006-04-08サバイバルエアロ神奈川大会＋ＴＩＰ三軒茶屋

結果は惨敗。昨年はセカンドステージの最後の難関まで進めたので、今回だってと高をくくっていたが、甘くなかった。第一、セカンドに進めるひとが、少ない。大会参加人数が昨年より多い、審査が厳しい。
でも、ファイナルに残ったひとの演技には息を呑んだ。姿勢、コリオの正確さ、ダイナミックな動き、柔軟性。特にカンカンキックの美しさには思わず拍手してしまうほど。

セカンドに進めず予定より早く終わったので、ＴＩＰ三軒茶屋に直行。高橋（ゆ）さんのステップと、田辺園美のヨガとカーディオＱＵＥＳＴに参加。高橋さんのは一度だけ出たことがあるのでわかっていたが、きれいな人にはファンがたくさんいるもんだ。スタジオがぎっしり満員。２０分以上前に並んで正解でした。
田辺さんは、徐々に会員の技量のレベルアップを図っているような感じ。本当はもって難しいコリオを詰め込みたいのでしょうが、三軒茶屋はＯＰＥＮしたたばかりで、まだ、上手な人が育っていないかんじ。私の参加した時間帯では、主婦層が多いような気がした。ラテンとかやったら面白そうなインストラクターでした。

プールがとてもきれいで、すいていたし、空を見ながら入れるジャグジも気分がいい。

帰りに、ひさしぶりに王将で餃子定食を食べた。

ei884

2006年04月07日23:15

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2006-04-07中城さんのＱＵＥＳＴ

早朝の新宿ＴＩＰ中城さんのカーディオＱＵＥＳＴ（初中級くらいかな？）に参加。
朝のレッスンでぐっしょり汗をかくとＴシャツがくさくなるので、今日は、シャツを借りた。結構、着心地がいい。
そんなことより、肝心のレッスンですが、吉祥寺や国分寺でＴＩＰマックスに参加したときのような戸惑う手のコンビネーションは無く、下半身や体幹部を大きく使うので、私向きのレッスン。周りを見まわすと、ＴＩＰマックスにでているようなめちゃくちゃ上手い人は見当たらないので、よく間違える私にとっても、ちょうどいいレッスン。
早起きは三文の得（？）と言いますが、今日は1日得した気分が持続。
ほんとに久しぶりの中城さんに、朝早くから会えてラッキー。
これからは毎週金曜日のレッスンに出ようっと。ちょっと眠いけど。

ei884

2006年04月04日00:31

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2006-04-03新宿の宇津城さん

宇津城さんのレッスンは、参加するたびに、笑顔と元気をもらえる。
感動の無いレッスンを数本うけるより、宇津城さんのパワーローインパクト（中級くらいかな）1本の方が、ほんとに満足感がえられる。

なんでだろう？

１）宇津城さんのレッスンはコリオが素敵
飛び跳ねる動きが、随所にアクセントになっていて、緩やかななかにピリッとパンチが効いている。すごく大きく身体を使えるので、汗がたぷりかける。前後左右に大きく動くので、スタジオ全体が、左右前後に動く大きな波のような一体感が出てくる。
ちょっとはねるが、ケンケンの多用のようなふくらはぎを痛めつけるような動きが少ない。

２）宇津城さんの笑顔が素敵
レッスンの最初から最後まで、笑顔が絶えない。あの笑顔を見ていると、いま思い出しても、自然とこちらも笑顔になる。結果として元気がもらえる。

３）選曲が素敵
いつ行っても、コリオと音楽がほんとにぴったりあっている。

４）レッスンの進め方が素敵、５０才のおじさんにもついていける。
後で思い返すと、レイアリングに無理がない。最初から完成形を示されたら、びっくりしてしまうが、自然とマスターできる。そのステップがよく考えられていて、無理なくターンやリープにもっていってくれる。すごいリードの能力！！
初心者はどっちに踏みだしていいか、どっちに回ったらいいのか、わからなくなくなる。が、そのとき、知らないあいだに、困っている人の近くに来て、悩んでいるコリオの解説を示してくれる。タイミングの良さは、絶妙！そのときは人の目をみてにっこり笑いながら、弱い人の気を付けるべき動きを、声と大きな動作、早めのキュー出しでしっかり示してくれる。

５）レッスン参加者が素敵
前の3列めくらいの固定メンバーがしっかり動いてくれるのはもちろん、後ろの私を含めた、初心者層のマナーがほんとに良い。手が当たっても、ごめんなさい、っと素直に言い合える、また場所の位置調整が途中でできる人が多い。

他にも良い点がたくさんあるが、書ききれない。もう、大満足で帰宅した。

ei884

2006年03月26日22:21

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2006-03-26ＴＩＰな日曜日

今日からＴＩＰの会員になった。
大泉学園の三木田さん、中島さん、櫻木さんのレッスンに参加した。
三木田さんは、ちょっと四拍子をはずすコリオが特徴のような気がする。でもゆっくり進めてくれるので、年寄りでもなんとかついていける。笑顔が素敵なインストラクター。２本目のステップも、とても楽しい。私の個人的判断では、石崎さんといい勝負なので、立川にいくか、大泉学園にいくか、とても迷う。

中島さんは、森本さんの代行。というより、大泉学園の日曜のマックスは、看板インストラクターでしょうが、事情があってレッスンを続けられないようなので、穴があいてしまった感じ。でもその分、いろんなインストラクターに出会えて、これも悪くない。中島さんも、かなりきつめのレッスンで、コリオ自体はそんなに複雑ではないが、しっかり汗がかけた。今月でＴＩＰをやめて他に移るとのこと。ちょっと残念。

櫻木さんのレッスンは、初級レベルも、ステップのテクニッククラスも、とても楽しい。ステップは、ほぼ全滅状態だったが、部分的にできるところだけ、ついていく状態。辛抱強く、何度もレッスンにでれば、きっと癖がわかるようになるから、もうちょっと続けよう。

蛇足　大泉学園駅前の大戸屋でＴＩＰの会員証を見せたら、ちょっとだけサービスしてくれるようです。同じくロイヤルホストもちょっとだけ割引があるみたい。

ei884

2006年03月21日21:24

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2006-03-19大泉学園の日曜日

三木田さんのステップから参加。
身体の使い方が特徴があって、特にやわらかく、大きく、リズムに乗ってひねる動きがとても楽しい。櫻木さんのテクニックスタイルは難しくて気が抜けないが、三木田さんのは、ちょっと惑わされる程度でちょうどいい。三木田さんは少し髪を切っていて、前も女性らしくてすてきだったけど、短いのも春らしくてなかなか良い。

菊池さんのマックス。森本さんの代行だった。なかなか出会えないような面白いコリオだった。リードの声が歯切れよくて、力強くて、人気があるのがわかる。
私は長い列の最後尾だったので、入り口近くの最後列。壁に張り付いたような位置取りで、左右にも前後にも動けないなかで、身体を揺らす程度。でも、周りの方々もとても上手で、お互いに譲り合って気持ちよく動けるようになった。
途中で、菊池さんが最後列にきて、難しいところを見せてくれたので、とても助かった。

２人の先生の難しいのと、簡単なのと２本ずつ合計４本動いたら、もうギブアップ。櫻木さんのステップまで届かなかった。こんどは、途中休んで５本やろうかな。

プールで十分クールダウンして、きれいな風呂につかって、夕食を駅近くの大戸屋で済ませてから、ゆっくり帰ろうと駅に向かったが、なんと、武蔵野線が強風のため運転見合わせで止まっていた。東村山-国分寺経由で府中にもどった。

ei884

2006年02月26日22:54

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2006-02-26三木田さん、櫻木さん

また、大泉学園に行ってしまった。
日曜は通常は立川の石崎さんのレッスンに参加するのだが、先週のレッスンが面白かったので、今週も。
三木田さんの５本連続レッスンは体力がもたないので、３本だけにとどめた。１本目は先週のリベンジ。でも、どうしても１箇所合わないまま終了。２本目のステップは、さすがに２回目なので、なんとかなった。３本目のＴＩＰマックスでは、ほとんどエネルギー切れで身体が動かない。しかも、苦手な足の速いリズムチェンジの連続に、完敗。

プールで気分転換して鈴木（さ）さんのヨガに参加。頭を下げる動きに、気持ちが悪くなりそうになり、途中、チャイルドポーズで頻繁に休憩をとる。

櫻木さんの初級のクラスは、次のテクニックステップの準備運動。

ステップは、かなり難しい。回りをみると、衣装からして気合がはいった人が大勢いて、気後れしてしまう。が、年寄りの特権で、少しくらいずれてもいい！と居直って参加。半分くらいはできたかな。後ろを向いたところから、うまく動けず、でも、先週よりは少しよくなった程度かな。

終わってから櫻木さんに、どこでレッスンしているか聞いた。他に面白そうなレッスンをするインストラクターの名前も聞いたので、いつか、行ってみよう。
ＴＩＰの会員になりたくなってしまった。

今日も、へとへと。来週１週間、仕事に精を出そう。期末だし。

ei884

2006年02月25日10:58

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2006-02-24ＴＩＰ東武練馬久保田さん

1本だけでも、本当に気持ちよく動けたら、大満足！
今日は東武練馬に行ってきた。以前、クリスマスイベントで、松澤さん、西村さんと本日お目当ての久保田さんに会った。そのときの久保田さんの柔らかな中にキレのある動きが忘れられず、金曜夜9時からのレッスン（ＴＩＰマックス）に参加した。

4カウント同じ調子の動きに慣れている私にとって、「3カウント＋4カウント目の早い動き」の連続に、どうしてもタイミングが合わない。でも、前の赤いトップスの女性がとっても気持ちよくスウィングしているのをまねして、なんとかどこかのカウントであわせるように努力した。あんなふうに気持ちを込めて、身体を大きく使い、気持ちよく踊れたら、いいなって思いながら。

途中、久保田さん得意の移動しながらリープの部分で、両足をきれいに広げたジャンプを披露してくれて、サプライズ！サプライズ！　来た甲斐があった。

初めてだし、完璧にはできなかったけど、ほんとに楽しい1時間だった。

20分ストレッチ、20分プールと、いつもの整理運動、シャワーのあとで、コンビニで夕食代わりの肉まんと飲み物を買って東武東上線に乗り込んだら、隣に座ったのがインストラクターの久保田さんだった。これもびっくり。
池袋までの15分くらい、エアロのことをお話する時間があった。

新宿などに比べてそれほど混んでいなくて、下手な私でも隣の人を気にせずに、派手に間違っても平気だった、なんて話したら、金曜日夜遅いレッスンは、いつも空いていて、なぜか、みんな金曜は飲みにいったりしてレッスンに来てくれないとのこと。私にとっては好都合、今後も時々来よう、と思ったら、どうもそうはいかないような、、、。

町田とか木場でもレッスンをもっているとのこと。町田にも行こうかな。

ei884

2006年02月22日01:27

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2006-02-21ＴＩＰ東武練馬の松澤さん

レッスン後の今の気分は、満足感でいっぱい。
まだ、松澤さんのリードの姿の残像が頭に残っている。とにかく、かっこいい、歯切れがいい、見ているだけで、気分が良くなる。上司より先に仕事を切り上げて、わざわざ有楽町から東武練馬まで行った甲斐があった。

1本目はヨガ。薬袋さんのようなリラックス：癒し系のクラスとは違って、どちらかというとストレッチをしっかり３０分やったような感じ。東武練馬のメンバーの皆さんは、筋力が強く、姿勢がきれいだった。
松澤さんのいでたちは、赤のＴＯＰＳと、アクセントに細い赤いラインの入った黒のひざ下までの長さのぴったりしたボトム。髪型はショート、眼に力がみなぎっているので、視線が合いそうになると緊張するが、時々こぼれる笑顔と白い歯に魅了される。

2本目はお待ちかね、初めての松澤さんのＴＩＰマックス。totsuruさんに聞いていたとおり、全般的に強度は最高ではないが、身体をひねり、飛び、しっかり大きく動かし、時々織り込むリズムチェンジで脳から筋肉の先まで、しっかり指令を伝えることで、身体全体が生き生きと活動しだすような、パワーを与えてもらえるレッスンでした。

私が感じた松澤さんの魅力は、アラインメントのきれいなこと。そして、レイアも全体のカウントを最初からしっかり取りながら、少しずつ難しいコリオを入れ込んでいき、何度も繰り返して無理なく完成させる流れが、私のような中年のおじさんでも、スムーズに完成形にリードしてくれる。よく考えられている。

松澤さんの出口でお見送りされ、私からの「ありがとうございました」の言葉にも、自然と気持ちがこもる。ストレッチエリアでは、とても上手なメンバーさんたちの会話の中に「松澤先生」って単語が聞こえてきたけど、納得です。

池袋から府中に帰るまでの電車で、2回、寝過ごしてしまった。しっかり身体を動かせた証拠かな？また、行きたいな。

ei884

2006年02月19日23:17

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2006-02-19ＴＩＰ大泉学園

三木田さんのスリムウォークとステップ
とても楽しかった。池袋のメンバーさんが、楽しい、と教えてくれたので、今日はこれが目玉。
初めてのインストラクターなので、ちょっと戸惑ったけど、まあまあかな。最後に、三木田さんが、「よくがんばりましたね！」と、ぱちぱちと手をたたいてにっこり微笑みかけてくれた。これも好印象の原因か？

ちょっと外出して、大戸屋で昼食をとる。
森本さんは事情があって、レッスンは当分お休みとのこと。どおりで新宿にもでていないわけだ。

森本さんの代行で、ＴＩＰマックスは蓬田さん、素直なコリオで、動きが大きく、私には、あっていたため、とても楽しかった。大泉学園のメンバーさんは、新宿ほど気合がはいっているとは言えないけど、とても熱心な人が多いような気がした。どのレッスンも、みんな真剣にリードの動きを追っている。とても雰囲気がいい。ＴＩＰの会員になろうかな、とグラッと気持ちが動く。

鈴木（さ）さんのヨガ。1時間がとても短く感じられるくらい、スムースなレッスン運びに感心。語り口がやわらかく、わかりやすく、ゆったり癒しの空間を演出してくれる。１０分前に入ったにもかかわらず、私はほとんど最後の人で、出入り口のすぐ近くになったほど、混雑していた。ＴＩＰは、いい先生が揃っている。人気があるわけだ。年配の方、女性が多い。鈴木さんは、水泳やスキーなど万能のようだ。

櫻木さんのリズムウォークとステップ上級
エアロは簡単だったので、余裕。明るく鼻歌を歌いながら笑顔でレッスンをすすめてくれて、こんな楽しいイントラで初級クラスが受けられる、大泉学園のメンバーさんは、うらやましい。

ステップは難しかった。
入り口で、櫻木さんに、「難しそうですね。大丈夫かな？」って聞いたら、「上級クラスだから、はじめてだったら、もう少しステップに慣れてからにしたほうがいいよ」ってアドバイスあり。「道辺さんのテクニックスタイルに出たことあるけど、半分は、ついていけなかった」って話したら、「それなら、もしかすると、ついていけるかも」とのこと。みっちーって言っていたけど、やっぱり難しいんだ、道辺さんのステップは！

挑戦したけど、やっぱり、とても難しかった。前向きはなんとかなったが、方向が逆になったら、迷子になって、みんなが戻ってくるまで足踏みで待つ始末。
「初めてなのに、よくがんばったね。また来てね！」と声をかけられた。ＴＩＰのイントラは、不慣れな年寄りをきちんとで出入り口でフォローしてくれる。営業熱心というか、気配りができるというか、確かに気分がよくなる。。オーバー５０’ｓの年寄りが若干1名、確実に、「また、来よう」、という気持ちになっています、はい！

クールダウンは、プール。大泉学園のプールはレーンが広くて、往復レーンでも隣の人とぶつからない。水もきれいだ。東急ＯＡＳＩＳ厚木のプールが、壁をけった瞬間、向こう側の壁がはっきり見えるくらい、今まで一番水質がよかったが、それに次ぐくらい、きれいな水質のプールだった。管理がしっかりしてる。

今日は、4人のインストラクターに出会えて、みんな当たりで、大満足な1日でした。
１５００円の回数券を有効に使えました。

ei884

2006年02月16日00:31

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2006-02-15ＴＩＰ中城さん、コナミ山本さん

完敗です。吉祥寺　中城さんのＴＩＰマックス、、、、最初から難しい手の動きについていけず、ただただ足を動かすのみ。最初の15分で、しまった！これは自分に合わない、、と気がついた。
やっぱり、細かい動きや手足の複雑なコンビネーションの得意なインストラクタにでると、ついていけないので、不満足のまま。

そこで、気分を取り直して、コナミ府中の山本さんのカロリーバーナーステップに参加。こちらの４５分のほうがたっぷり汗がかけた。

いろいろなインストラクターのレッスンに出てみて、自分にあった人を探そうっと！

ei884

2006年02月15日00:34

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2006-02-13宇津城さん

いつ行っても宇津城さんは最高！！
ＴＩＰの１０回つづりの回数券を購入したので、まずは宇津城さんから。本当はＴＩＰマックス（19時過ぎ）からでたかったのだが、残業のため、21時過ぎのパワーローインパクト1本のみ。それでも、相当たくさんの汗がかけたし、気持ちよく踊った感じがのこる。余韻が残る、最高！
６０分で3ブロック、いつもは最後にバランスポールで不得意なバランスの時間があるのだが、今日は無し。

準備運動のパターンを本日から変えた、と言っていた。準備運動で、相当汗をかけたし、バランスを何度もやった感じ。

Ａブロック
前4つ/ニーアップしながら横移動/最後のニーアップを大きく絡めて/クロスでマンボ2回/2回目でピポットターン/早いキック、ちゃちゃ早いキック/方向を変えて同じく/弾みながらレッグカール2回

Ｂブロック
手を大きく前に出しながらサイドランジ/反対側/すばやく身体をひねって両手を挙げて/斜め前マンボ/反対

Ｃブロック
あとは省略。娘が、ＰＣを早く空けろとうるさいので。。。では。

ei884

2006年01月31日00:23

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2006-01-30宇津城さん

ＴＩＰの回数券もついに最後の1枚になった。最後は、宇津城さんのレッスンに決めていた。会社を早めに出て、19時過ぎからのＴＩＰマックスに参加、約1ヶ月ぶり。スタジオにはいったのは私が最後。８０人も入るのはすごい人気。みんなとてもよく動けていて、でも鮨詰状態でのエアロは、慣れていない人にとっては隣の人と手が当たったりして少し危ない。おぼつかないステップを踏みながらも、宇津城さんのキレの良いリードと左右にひねりの効いた楽しいコリオを堪能した。そのあと、筋トレを３０分くらいやってから、いよいよＴＩＰ回数券最後のレッスン、パワーローインパクトに参加。こちらは、マックスに比べて難しくないので、宇津城さんの姿をしっかり確認できる位置にいたので、ほんとに大きく、気持ちよく動くことができた。ＴＩＰでのレッスンは、ほんとに楽しかった。コナミはエアロビクスを軽視する方針のようなので、来年度以降の会員継続については、よく考えなくてはいけない。府中にＴＩＰができたら、迷わずＴＩＰの会員になる。でも、石崎さん、山本（和）さん、田代コーチ、高橋（則）さん、大下さん、木村（万）さん、小翠さん、、に会えなくなってしまうのは、とても考えられない。経済的に許せば、ダブルで会員になるのがいい。我が家の大蔵省に陳情してみようかな。

ei884

2006年01月24日00:34

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2006-01－23宇津城さん

新宿のＴＩＰを回数券で利用。本当は吉祥寺の田中（さ）さんに行きたかったけれど、残業でぬけられず、やむなく新宿のＴＩＰへ。でも、宇津城さんのレッスンはいつ行っても楽しい。今日も、パワーローインパクトを満喫。宇津城さんの踊る姿を見るだけで、うきうきして身体を動かしたくなってしまう。そして、あんなしなやかできれいな身のこなしができたらいいな、と憧れてしまう。家に帰っても、まだ、宇津城さんの姿が目に浮かんでくる。今日は、1本ですが大満足。