土曜日はブレイク
９時３０分立川ローインパクト　Ｙさん　高齢者が多いためか、西国分寺とは違ってすこしおとなしめのテンポで、丁寧にすすめてもらった。これくらいの調子が、朝一番には最適。それにしてもクーラーのききが弱い。
１０時２５分　Ｈ間さんのＢＯＤＹＰＵＭＰ　いつもながら乗りがいい。ついついがんばってしまう。でも、これから長い一日に備えて、ウェイトは控えめ。かつ、ランジなど足には軽めの調整。腹筋は最高。Ｈさんのリズムを覚えてから、かなり腹が引っ込んだ。
次の１時間はお休み。ストレッチしながら本を読みながら。
１２時　Ｙさんのオリジナルステップ。エアーニーはほとんど回れないので、省略形でこなす。Ｎさん、足が痛いようだが、すごいがんばり。前の２列の６人は、いつ見ても見事な足裁き、スタイル、見とれてしまうくらい。
ストレッチも早々に切り上げて、府中にて１４時５分からＴ代さんのアクアビクス。
水のなかでは、陸トレとは違ったパワーが湧いて来る。
ランチのあと、１時間３０分の昼寝で熟睡。回復。府中のランチは８５０円で結構いけます。
寝起きの体で、Ｉ崎さんのロー＆ベーシック。そのあとＭ平さんのカロリーバーナー。もうへとへと。ＭさんはＹコーチの代行でしたが、すごい元気がよくて、ぜひぜひ府中でこの時間担当してほしいと思った次第。
水泳でクールダウンし、大きな風呂にゆっくりつかって疲労回復。この瞬間、充実した１週間を感じる。