びっくりしました。でも、とても楽しかったＷステップ。 ひさしぶりに立川の山本さんのステップに参加。先週から参加人数が少なくなったので、ダブルで実施とのこと。こんなの初めてなので戸惑いとＷ初参加の期待とで複雑な心境のまま、開始。先週は一人で３台を占有し、台の共有なしのタイプだったとか。今回は、前後のステップ台を共有するため、すごい緊張感があり。 ＜場所＞ 私の列は、右から２番目。前から３人目。私の直前は、知人の奥様、その前はママ。私の後ろは、初心者だったので、山本さんがひとつ空けるように指示。これでうしろから攻め立てられないのでほっとした。 右から３番目、隣列の一番後ろは、Ｔ島さん、青いパラシュートパンツ。その前はＳさんの奥さん（紺色のパラシュートパンツ）、その前はセントラルのメンバーさん。右横（一番右列）の最後尾は、かっこいいパラシュートパンツの背の高い上手な女性。その前は立川の常連さん、さらにその前はＫさん。 向かって一番左の最終尾は、中野に引っ越したＮさん、その前はあっちゃん。 みんな、山本さんクラスの固定メンバーばかりでした。 ＜Ｗの感想＞ いつもより前の人との間隔が狭いので、圧迫感があった。自分の台で練習している時には安心感があるが、前後の台に移動するタイミングがずれると、人と接触したり、結構、危ない。特に回転しながら前後の台に移動するので、相手が見えなくなることがあり、緊張の連続。私の後ろは詰まっていなかったので、救われたけど、そうでなかったら、前移動が遅れたので、後ろの人に大迷惑をかけていたと思う。 みんなの動きが揃うと、すごく一体感が出てきて、いままでには得られなかった満足感がある。 緊張感と一体感。微妙な感覚。初体験だったので、感激。人数が多かったり初めてのメンバーが多かったりしたら、Ｗにしてただろうか？山本さんは、参加メンバー全員の力量を知っているから、こんな形を試したんだろう。もう一度やってほしいな。 ２本目は府中の田代コーチのアクアビクス。 ３分くらい送れたけれれど、田代さんに入っていいかどうかプールサイドでサインを送ったら、ＯＫとのことで、めでたく３週間ぶりの田代さんの元気アクアに飛び込み。いつ来ても楽しく、大きく動ける。アクアはほんとにインストラクター次第でまったく満足感が違う。いままでで楽しかったのは、ＴＩＰの向山さん、米山さん、コナミ西国分寺の岩崎さんくらいかな。田代コーチの師匠、コナミ本店の若林さんも楽しいと聞いています。 ３本目　西国分寺の山本さん　ステップ+サーキットトレーニング。田代コーチのアクアの直後、府中から自転車で西国分寺に向かう坂道のペダルの重いこと。そこにもってきて、山本さんの筋トレのきついこと！ステップは簡単だったが、結構汗がでる。合間にダンベルとチューブの筋トレ。肩、二の腕、胸、背中を徹底的に鍛えるもの。来週の参加はちょっと考えとこう。 ４本目　同じく山本さんのジョギング　フットパターンのみだが、難しい。リズムのとり方が複雑で、ついていけない。最後尾でたどたどしく動いていたが、山本さんのクラスは時々前後がひっくり返り、突然先頭になってしまうことがあるので、油断できない。自分が最前列になるところだけは、しっかり動けるようにしたが、あとはメロメロ。私と反対のサイドに、やはり５０才代と思しきおじさんがいたが、結構リズミカルに動いていた。感心。 最後にプールでクールダウン。しっかりお風呂であったまったが、西国分寺から自転車で府中まで坂を下ってくるときに、すっかり湯冷めしてしまったみたい。