※2010年03月スケ表より。いい加減ですので、間違っていても責任はとれません。それぞれのホームページ確認をお勧めします。
土 10:30 戸高景子 ヨガ60~ビンヤサヨガ~
土 11:10 お腹シェイプ
土 11:40 戸原千波 ベーシックエアロ?T~ウォーク~
土 11:40 背骨すっきり
土 12:10 二の腕&ヒップ
土 12:30 戸原千波 エイジレスワークアウト
土 12:45 進藤達也 アクティブ ストレッチ
土 13:25 安野夏美 ボトムスFOCUS
土 13:40 安野夏美 バックショットFOCUS
土 14:00 お腹シェイプ
土 14:05 前田江美 スリムボクシング30
土 14:30 下半身シェイプ
土 14:45 前田江美 adidas style Dance×Dance
土 15:00 ボール20
土 15:45 小林完子 アドバンスエアロ~MAX~
土 16:00 前田江美 ショートダンス20
土 16:30 お腹シェイプ
土 16:55 小林完子 エアロ&シェイプ45
土 17:00 二の腕&ヒップ
土 17:55 安野夏美 エイジレスワークアウト
日 10:30 河村彩佳 エイジレスワークアウト
日 11:25 ストレッチ
日 11:30 油田豪 HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
日 11:55 お腹シェイプ
日 12:25 背骨すっきり
日 12:30 油田豪 ベーシックエアロ?U~ウォーク&ジョグ~
日 13:30 下半身シェイプ
日 13:30 油田豪 ベーシックステップ?T
日 14:00 お腹シェイプ
日 14:25 河村彩佳 パワーラッシュ30
日 14:30 二の腕&ヒップ
日 15:05 カモンマヤ バレエストレッチ30
日 15:10 河村彩佳 ファイティングラッシュ30
日 15:55 カモンマヤ バレエ45~バーレッスン~
日 16:15 かんたんステップ
日 16:45 お腹シェイプ
日 16:50 カモンマヤ バレエ45~バリエーション~
日 17:15 背骨すっきり
月 10:30 有里巳 ベーシックエアロ?T~ウォーク~
月 11:15 お腹シェイプ
月 11:25 有里巳 ベーシックエアロ?U~ウォーク&ジョグ~
月 11:45 ボール20
月 12:15 上半身シェイプ
月 12:25 有里巳 HULA HULA
月 13:15 下半身シェイプ
月 13:25 河村彩佳 エイジレスワークアウト
月 13:45 フレックスストレッチ20
月 14:15 お腹シェイプ
月 14:25 安野夏美 ベリーダンスフィットネス
月 15:15 二の腕&ヒップ
月 15:30 広田恵理子 はじめてコンテンポラリー
月 15:45 かんたんステップ
月 16:10 広田恵理子 コンテンポラリー基礎スクール
月 16:15 ストレッチ
月 17:00 広田恵理子 コンテンポラリー応用スクール
月 17:20 お腹シェイプ
月 17:50 背骨すっきり
月 19:00 前田江美 エイジレスワークアウト
月 19:50 お腹シェイプ
月 20:00 前田江美 adidas style Dance×Dance
月 20:20 かんたんステップ
月 20:50 ストレッチ
月 21:00 安野夏美 パワーラッシュ30
月 21:45 内藤ちひろ キックシェイプ30
火 10:30 目野陽子 HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
火 11:00 お腹シェイプ
火 11:30 目野陽子 ベーシックエアロ?T~ウォーク~
火 12:00 広田恵理子 はじめてバレエ20
火 12:30 河村彩佳 アクティブ ストレッチ
火 12:30 広田恵理子 バレエ75
火 13:10 河村彩佳 トップスFOCUS
火 13:25 河村彩佳 ボトムスFOCUS
火 13:50 足立圭子 活き活きボディワーク
火 14:05 鈴木伸一 スリムボクシング30
火 14:45 二の腕&ヒップ
火 14:50 足立圭子 マットピラティスReset
火 15:15 ボール20
火 15:35 足立圭子 adidas style Dance×Dance
火 16:20 お腹シェイプ
火 16:50 下半身シェイプ
火 17:20 ストレッチ
火 18:20 かんたんステップ
火 18:50 お腹シェイプ
火 19:00 吉岡茂広 ミドルエアロ~ダイナミックウォーク~
火 19:20 フレックスストレッチ20
火 20:05 吉岡茂広 アドバンスエアロ~MAX~
火 20:20 お腹シェイプ
火 20:50 下半身シェイプ
火 21:20 加藤木深幸 HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
火 21:20 かんたんキックシェイプ
火 21:50 背骨すっきり
水 10:30 葉室なみ 太極拳45
水 11:00 お腹シェイプ
水 11:30 葉室なみ 気功45
水 12:00 下半身シェイプ
水 12:30 上半身シェイプ
水 12:35 前田江美 キレイなボディワークアウト
水 13:00 お腹シェイプ
水 13:35 安野夏美 アクティブ ストレッチ
水 13:40 二の腕&ヒップ
水 14:10 かんたんステップ
水 14:20 前田江美 DDDハウスワークアウト
水 14:40 お腹シェイプ
水 15:10 下半身シェイプ
水 15:25 広田恵理子 バレエ~バースクール~
水 15:40 背骨すっきり
水 16:35 広田恵理子 バレエ~センタースクール~
水 16:40 ボール20
水 17:10 お腹シェイプ
水 19:15 田淵美菜子 ベーシックエアロ?T~ウォーク~
水 19:30 お腹シェイプ
水 20:00 上半身シェイプ
水 20:05 田淵美菜子 ベーシックステップ?T
水 20:30 二の腕&ヒップ
水 21:00 安野夏美 ボトムスFOCUS
水 21:15 安野夏美 バックショットFOCUS
水 21:35 インナーストレッチ
水 21:45 安野夏美 ベリーダンスフィットネス
木 10:30 渡美樹 ヨガ60
木 11:35 背骨すっきり
木 11:45 渡美樹 はじめてリフレッシュウォーク
木 12:30 渡美樹 adidas style Yoga×Martial Arts
木 12:35 二の腕&ヒップ
木 13:05 下半身シェイプ
木 13:15 安野夏美 エイジレスワークアウト
木 13:35 お腹シェイプ
木 14:05 上半身シェイプ
木 14:15 安野夏美 ベリーダンスフィットネス
木 14:35 背骨すっきり
木 15:15 山口隼人 やさしいジャズダンス
木 15:35 かんたんステップ
木 16:05 お腹シェイプ
木 16:10 山口隼人 オリジナルジャズ60
木 16:35 上半身シェイプ
木 17:05 フレックスストレッチ20
木 18:05 ボール20
木 18:35 二の腕&ヒップ
木 19:05 お腹シェイプ
木 19:20 有里巳 HULA HULA
木 19:35 河村彩佳 かんたんファイティング
木 20:15 有里巳 エイジレスワークアウト
木 20:35 かんたんステップ
木 21:05 お腹シェイプ
木 21:15 戸高景子 ヨガ60~ビンヤサヨガ~
木 21:35 背骨すっきり
メインindexへ ←クリック
土 10:30 戸高景子 ヨガ60~ビンヤサヨガ~
土 11:10 お腹シェイプ
土 11:40 戸原千波 ベーシックエアロ?T~ウォーク~
土 11:40 背骨すっきり
土 12:10 二の腕&ヒップ
土 12:30 戸原千波 エイジレスワークアウト
土 12:45 進藤達也 アクティブ ストレッチ
土 13:25 安野夏美 ボトムスFOCUS
土 13:40 安野夏美 バックショットFOCUS
土 14:00 お腹シェイプ
土 14:05 前田江美 スリムボクシング30
土 14:30 下半身シェイプ
土 14:45 前田江美 adidas style Dance×Dance
土 15:00 ボール20
土 15:45 小林完子 アドバンスエアロ~MAX~
土 16:00 前田江美 ショートダンス20
土 16:30 お腹シェイプ
土 16:55 小林完子 エアロ&シェイプ45
土 17:00 二の腕&ヒップ
土 17:55 安野夏美 エイジレスワークアウト
日 10:30 河村彩佳 エイジレスワークアウト
日 11:25 ストレッチ
日 11:30 油田豪 HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
日 11:55 お腹シェイプ
日 12:25 背骨すっきり
日 12:30 油田豪 ベーシックエアロ?U~ウォーク&ジョグ~
日 13:30 下半身シェイプ
日 13:30 油田豪 ベーシックステップ?T
日 14:00 お腹シェイプ
日 14:25 河村彩佳 パワーラッシュ30
日 14:30 二の腕&ヒップ
日 15:05 カモンマヤ バレエストレッチ30
日 15:10 河村彩佳 ファイティングラッシュ30
日 15:55 カモンマヤ バレエ45~バーレッスン~
日 16:15 かんたんステップ
日 16:45 お腹シェイプ
日 16:50 カモンマヤ バレエ45~バリエーション~
日 17:15 背骨すっきり
月 10:30 有里巳 ベーシックエアロ?T~ウォーク~
月 11:15 お腹シェイプ
月 11:25 有里巳 ベーシックエアロ?U~ウォーク&ジョグ~
月 11:45 ボール20
月 12:15 上半身シェイプ
月 12:25 有里巳 HULA HULA
月 13:15 下半身シェイプ
月 13:25 河村彩佳 エイジレスワークアウト
月 13:45 フレックスストレッチ20
月 14:15 お腹シェイプ
月 14:25 安野夏美 ベリーダンスフィットネス
月 15:15 二の腕&ヒップ
月 15:30 広田恵理子 はじめてコンテンポラリー
月 15:45 かんたんステップ
月 16:10 広田恵理子 コンテンポラリー基礎スクール
月 16:15 ストレッチ
月 17:00 広田恵理子 コンテンポラリー応用スクール
月 17:20 お腹シェイプ
月 17:50 背骨すっきり
月 19:00 前田江美 エイジレスワークアウト
月 19:50 お腹シェイプ
月 20:00 前田江美 adidas style Dance×Dance
月 20:20 かんたんステップ
月 20:50 ストレッチ
月 21:00 安野夏美 パワーラッシュ30
月 21:45 内藤ちひろ キックシェイプ30
火 10:30 目野陽子 HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
火 11:00 お腹シェイプ
火 11:30 目野陽子 ベーシックエアロ?T~ウォーク~
火 12:00 広田恵理子 はじめてバレエ20
火 12:30 河村彩佳 アクティブ ストレッチ
火 12:30 広田恵理子 バレエ75
火 13:10 河村彩佳 トップスFOCUS
火 13:25 河村彩佳 ボトムスFOCUS
火 13:50 足立圭子 活き活きボディワーク
火 14:05 鈴木伸一 スリムボクシング30
火 14:45 二の腕&ヒップ
火 14:50 足立圭子 マットピラティスReset
火 15:15 ボール20
火 15:35 足立圭子 adidas style Dance×Dance
火 16:20 お腹シェイプ
火 16:50 下半身シェイプ
火 17:20 ストレッチ
火 18:20 かんたんステップ
火 18:50 お腹シェイプ
火 19:00 吉岡茂広 ミドルエアロ~ダイナミックウォーク~
火 19:20 フレックスストレッチ20
火 20:05 吉岡茂広 アドバンスエアロ~MAX~
火 20:20 お腹シェイプ
火 20:50 下半身シェイプ
火 21:20 加藤木深幸 HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
火 21:20 かんたんキックシェイプ
火 21:50 背骨すっきり
水 10:30 葉室なみ 太極拳45
水 11:00 お腹シェイプ
水 11:30 葉室なみ 気功45
水 12:00 下半身シェイプ
水 12:30 上半身シェイプ
水 12:35 前田江美 キレイなボディワークアウト
水 13:00 お腹シェイプ
水 13:35 安野夏美 アクティブ ストレッチ
水 13:40 二の腕&ヒップ
水 14:10 かんたんステップ
水 14:20 前田江美 DDDハウスワークアウト
水 14:40 お腹シェイプ
水 15:10 下半身シェイプ
水 15:25 広田恵理子 バレエ~バースクール~
水 15:40 背骨すっきり
水 16:35 広田恵理子 バレエ~センタースクール~
水 16:40 ボール20
水 17:10 お腹シェイプ
水 19:15 田淵美菜子 ベーシックエアロ?T~ウォーク~
水 19:30 お腹シェイプ
水 20:00 上半身シェイプ
水 20:05 田淵美菜子 ベーシックステップ?T
水 20:30 二の腕&ヒップ
水 21:00 安野夏美 ボトムスFOCUS
水 21:15 安野夏美 バックショットFOCUS
水 21:35 インナーストレッチ
水 21:45 安野夏美 ベリーダンスフィットネス
木 10:30 渡美樹 ヨガ60
木 11:35 背骨すっきり
木 11:45 渡美樹 はじめてリフレッシュウォーク
木 12:30 渡美樹 adidas style Yoga×Martial Arts
木 12:35 二の腕&ヒップ
木 13:05 下半身シェイプ
木 13:15 安野夏美 エイジレスワークアウト
木 13:35 お腹シェイプ
木 14:05 上半身シェイプ
木 14:15 安野夏美 ベリーダンスフィットネス
木 14:35 背骨すっきり
木 15:15 山口隼人 やさしいジャズダンス
木 15:35 かんたんステップ
木 16:05 お腹シェイプ
木 16:10 山口隼人 オリジナルジャズ60
木 16:35 上半身シェイプ
木 17:05 フレックスストレッチ20
木 18:05 ボール20
木 18:35 二の腕&ヒップ
木 19:05 お腹シェイプ
木 19:20 有里巳 HULA HULA
木 19:35 河村彩佳 かんたんファイティング
木 20:15 有里巳 エイジレスワークアウト
木 20:35 かんたんステップ
木 21:05 お腹シェイプ
木 21:15 戸高景子 ヨガ60~ビンヤサヨガ~
木 21:35 背骨すっきり
メインindexへ ←クリック