１）サーキットエアロ７５　田中小夜子さん
２）かんたんエアロ　　　　佐々木恵さん

田中さんのレッスン、とても面白かった。最近、平日町田にくることが多くなった。
仕事がこの調子なら、町田に転居してもいいかな。そうすれば、遅くまで運動できる、なんて考えるのは、止しておこう。やっぱり、この1年は、仕事中心で行こう。

でも、今日は平日としては最高の部類にはいる楽しさを満喫。
だって、田中さんのコリオはちょっと戸惑うところがあったけど、リズムチェンジ、方向転換、動きの大きさ、手足のコンビネーション、強度、そのバランス、どれをとってもみんな良すぎて、、。難しすぎず、簡単すぎず、ちょっと緊張があって、でも流れが自然で動く方向に無理がなくて。

しかも、筋トレ部分、自分にぴったりの強さ。ちょうど１１０％くらいの力で次の種目に移行してくれるので、頑張り甲斐がある。プッシュアップ、静態の腹筋、側筋。
横の筋肉を鍛えている時、マーメイドバランスみたいな形のまま、手を大きく振ってください、との指示。これで体が揺れるのを防ぐためにさらに腹筋がきたえられるとか。自分は田中さんに向けて元気よく手を振っていました。

怠けていた筋トレも田中さんの指示だと、なぜか頑張れる。美人を見ていると、俄然、やる気が起きてくるのは、不思議だ。
このサーキットに継続参加していれば、田中さんみたいに身体の軸がしっかりとした体形になれるかな？

佐々木さんは、元気がいい、インストラクター。木村満里さんみたいに元気がよくて、夜遅いレッスンなのに、みんなの掛声と、笑顔がいっぱいのレッスンです。
それもこれも、インストラクターが楽しい雰囲気の方だからでしょう。
すごく、元気をもらえますよ。