1本目立川 山本さん（ローインパクト）いつもながら変化があって気が抜けないので楽しい。時々間違うと、イントラから檄が飛ぶ。それも楽しみの一つ。
２本目ＰＵＭＰ本間さん６０分 かなり下半身を使うし、一方で腕立て伏せの回数が多い。筋トレにはなる。
３本目少し休んでから、山本さんのステップ中上級。いつものメンバーでほぼいっぱい。初参加は一人もいないから、レッスンの進むスピードも速い。でも、難しいところは何回も丁寧に練習してもらえるので、年配者にはうれしい。クロスカントリー・エアーニーのところがどうしてもタイミング合わない。他は、なんとかなった。
４本目府中のプールでアクアビクス。疲れ気味なので、多少手を抜いていたら、すぐさまコーチににらまれた。もっとしっかり動け！と、また厳しい指示が、、、。こちらは４本目なんですよ、田代コーチ！
５本目 ２時間の昼寝のあと、石崎さんの初級者向けオリジナルエアロ。きちんと基本に忠実に、姿勢をきれいに大きく動くことに注意した。おかげで汗をかくことができた。
６本目 帰ろうとしていたら、山下さんと目があったので、帰れなくなってしまった。元気が残っていないが、土曜日にクラスが変わって初めてなので、参加することに。驚きました。以前の遅い時間のレッスンとまったくコリオが変わっていて、、。惑わせるような足の運び、、こんなレッスンができたんだ、山下さん。来週も元気があれば、出よう！。
２本目ＰＵＭＰ本間さん６０分 かなり下半身を使うし、一方で腕立て伏せの回数が多い。筋トレにはなる。
３本目少し休んでから、山本さんのステップ中上級。いつものメンバーでほぼいっぱい。初参加は一人もいないから、レッスンの進むスピードも速い。でも、難しいところは何回も丁寧に練習してもらえるので、年配者にはうれしい。クロスカントリー・エアーニーのところがどうしてもタイミング合わない。他は、なんとかなった。
４本目府中のプールでアクアビクス。疲れ気味なので、多少手を抜いていたら、すぐさまコーチににらまれた。もっとしっかり動け！と、また厳しい指示が、、、。こちらは４本目なんですよ、田代コーチ！
５本目 ２時間の昼寝のあと、石崎さんの初級者向けオリジナルエアロ。きちんと基本に忠実に、姿勢をきれいに大きく動くことに注意した。おかげで汗をかくことができた。
６本目 帰ろうとしていたら、山下さんと目があったので、帰れなくなってしまった。元気が残っていないが、土曜日にクラスが変わって初めてなので、参加することに。驚きました。以前の遅い時間のレッスンとまったくコリオが変わっていて、、。惑わせるような足の運び、、こんなレッスンができたんだ、山下さん。来週も元気があれば、出よう！。
