かなりハードな1日。 朝から忙しく自動車で家族を駅まで送ったあと、立川に直行。石崎さんの７５分のサーキット＆エアロ。サーキットトレーニングがメインか、と思うほど、きつかった。おかげで、体中、筋肉痛。内股がつりそうになった。エアロパートのコリオは、それほど難しくなく、大きく身体を動かすことが重要で、その後の筋トレの効果をあげるためのアペリティフ（食前酒）みたいなもの。肩の筋肉は悲鳴を上げる。「もう肩は使いません」といったあとの背中の筋トレ、「ウデはもうつかいません」といったとの内股のトレーニング、これで最後、といった後のスクワット。「お尻を締めましょう」といった後の足上げの連続、もう、勘弁して！ お金をはらって、こんなきつい思いをするのは、、、。と思ったけど、筋肉痛が心地よく、結構、満足。その後、Ｎさん（女性）は、ＢＯＤＹパンプ、アタックなどのスペシャルに連続ででていたけど、すごいパワーに圧倒された。私は1本で、退散。 退散の理由は、吉祥寺のＴＩＰに行くため。2本目は田中（さ）さん。切れがいい、私の好きなタイプ。ＴＩＰマニアは、ついていけないケースが多いが、ＴＩＰマックスは、初めてでもなんとかなる。流れがいいし、指導方法がしっかりしているし、「前に詰めて」とか、動きの注意とか、きもちいい。だれることなく緊張したまま６０分をすごせた。おかげで汗だく。気持ちよい1日でした。 吉祥寺のＴＩＰはプールが狭いような気がした。スタジオの真横だし、プールはいただけない。でも、スタッフが気持ちいい対応できてる。