※各ジムページでの確認をお勧めします。

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土_09:30-10:30 (60分)_えみ_ｺｱﾄﾚ発散ﾖｶﾞ2.5
土_11:00-12:00 (60分)_えみ_ほぐしﾘｾｯﾄﾖｶﾞ
土_14:00-15:00 (60分)_長井美恵_ｽｯｷﾘ美姿勢ﾖｶﾞ
土_15:30-16:30 (60分)_ＫＡＺＵＯ_残暑秋の経路&ﾂﾎﾞ調整ﾖｶﾞ1.5
土_17:00-18:00 (60分)_ＫＡＺＵＯ_月礼拝ﾌﾛｰﾖｶﾞ
土_18:30-19:30 (60分)_ＫＡＺＵＯ_肩こり･腰痛改善ﾖｶﾞ

日_09:30-10:30 (60分)_ＩＴＳＵＫＵ_優しいｽﾄﾚｯﾁとﾍﾞｰｼｯｸﾖｶﾞ
日_11:00-12:00 (60分)_ＩＴＳＵＫＵ_整うﾖｶﾞ
日_12:30-13:30 (60分)_ＫＡＺＵＯ_骨盤調整ﾖｶﾞ1.5
日_14:00-15:00 (60分)_ＫＡＺＵＯ_動的ｽﾄﾚｯﾁ&静的ｽﾄﾚｯﾁﾖｶﾞ
日_17:00-18:15 (75分)_ＭＩＫＡＫＯ_ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ75
日_18:45-19:45 (60分)_ＭＩＫＡＫＯ_疲労回復ﾘﾗｯｸｽﾖｶﾞ

月_09:30-10:30 (60分)_西澤沙織_体のゆがみを整える全身ﾒﾝﾃﾅﾝｽﾖｶﾞ
月_11:00-12:00 (60分)_西澤沙織_ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞﾖｶﾞ
月_14:00-15:00 (60分)_ＭＡＹＵＭＩ_ﾘﾝﾊﾟﾃﾞﾄｯｸｽﾖｶﾞ
月_15:30-16:30 (60分)_ＭＡＹＵＭＩ_秋の養生ﾖｶﾞ
月_19:00-20:15 (75分)_ＳＡＹＡＫＡ_呼吸･ﾏｲﾝﾄﾞ･ｶﾗﾀﾞを整えるﾊﾀﾖｶﾞ2.5

火_09:30-10:30 (60分)_ＹＵＫＡ_お腹引き締めﾖｶﾞ
火_11:00-12:00 (60分)_ＹＵＫＡ_隔週ﾚｯｽﾝ詳しくはﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ表をご確認ください
火_19:00-20:00 (60分)_えみ_隔週ﾚｯｽﾝ詳しくはﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ表をご確認ください
火_20:30-21:30 (60分)_えみ_ﾃﾞﾄｯｸｽﾖｶﾞ

水_09:30-10:30 (60分)_ＩＴＳＵＫＵ_ｱﾛﾏﾖｶﾞ
水_11:00-12:00 (60分)_ＩＴＳＵＫＵ_巡りを良くする朝ﾖｶﾞ
水_14:00-15:00 (60分)_西澤沙織_ｱﾛﾏﾘﾌﾚｯｼｭﾖｶﾞ
水_15:30-16:30 (60分)_西澤沙織_老廃物を排出!ﾃﾞﾄｯｸｽﾖｶﾞ
水_18:30-19:15 (45分)_ＭＩＫＡＫＯ_疲労回復ﾘﾗｯｸｽﾖｶﾞ
水_19:45-20:30 (45分)_ＭＩＫＡＫＯ_体幹ﾖｶﾞ
水_21:00-21:45 (45分)_ＭＩＫＡＫＯ_ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ

木_09:30-10:30 (60分)_ＹＵＲＩ_ﾓｰﾆﾝｸﾞﾖｶﾞ
木_11:00-12:00 (60分)_ＹＵＲＩ_優しいﾌﾛｰﾖｶﾞ
木_19:00-20:00 (60分)_ＩＴＳＵＫＵ_優しいﾊﾀﾖｶﾞ
木_20:30-21:30 (60分)_ＩＴＳＵＫＵ_ｺｱﾃﾞﾄｯｸｽﾖｶﾞ

金_09:30-10:30 (60分)_中平由佳_ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸﾖｶﾞ
金_11:00-11:45 (45分)_中平由佳_姿勢美人ﾖｶﾞ
金_15:30-16:30 (60分)_ＴＡＭＵＲＡ_ｽﾄﾚｯﾁﾋﾟﾗﾃｨｽ
金_19:00-20:00 (60分)_ＫＡＺＵＯ_体と心を整えるﾖｶﾞ
金_20:30-21:45 (75分)_ＫＡＺＵＯ_筋膜ﾘﾘｰｽﾖｶﾞ75ｽﾊﾟｲﾗﾙﾗｲﾝをﾘﾘｰｽしよう1.5