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ｸﾞﾝｾﾞ店舗別INDEX
土_10:30-11:15 (45分)_高田_ZUMBA 220
土_10:30-11:15 (45分)_高田_ZUMBA \2201曲のﾌﾚｰｽﾞに合わせて動きが変わるﾀﾞﾝｽｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ
土_11:00-11:30 (30分)__ﾗﾃﾝﾀﾞﾝｽ
土_11:30-12:00 (30分)_風間_OXIGENO \110
土_11:30-12:00 (30分)_風間_OXIGENO \110ﾀﾞｲﾅﾐｯｸｽﾄﾚｯﾁ､ﾋﾟﾗﾃｨｽ､ﾖｶﾞ､太極拳､
土_11:45-12:15 (30分)__RADICAL ｴｱﾛ
土_12:15-13:00 (45分)_風間_U BOUND \220ﾄﾗﾝﾎﾟﾘﾝを使用し､様々な動作を行う下半身強化ｸﾗｽ
土_12:15-13:00 (45分)_風間_U BOUND \220
土_13:15-13:45 (30分)_安達_TOP RIDE \110
土_13:15-13:45 (30分)_安達_TOP RIDE \110ｴｸｻﾊﾞｲｸを使用しｸﾗｲﾑやﾚｰｽなど自分の強度に
土_14:15-15:00 (45分)_安達_KIMAX \220
土_14:15-15:00 (45分)_安達_KIMAX \220ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸにｷｯｸを打ち込む､ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ･
土_14:15-15:00 (45分)_芳里_ﾌｨｯﾄﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ 220
土_14:15-15:00 (45分)_芳里_ﾌｨｯﾄﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ \220ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞのﾎﾟｰｽﾞを取り入れた全身を動かすﾖｶﾞｸﾗｽ
土_15:15-15:45 (30分)__MEGA DANZ
土_15:15-16:00 (45分)_安達_FIGHT DO \220ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞ･ﾑｴﾀｲ･ﾏｰｼｬﾙｱｰﾂがﾍﾞｰｽになった筋力UPを目指す格闘技ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ
土_15:15-16:00 (45分)_安達_FIGHT DO \220
日_10:30-11:15 (45分)_末崎_U BOUND \220ﾄﾗﾝﾎﾟﾘﾝを使用し､様々な動作を行う下半身強化ｸﾗｽ
日_10:30-11:15 (45分)_末崎_U BOUND \220
日_11:00-11:30 (30分)__MEGA DANZ
日_11:30-12:15 (45分)_村上_FIGHT DO \220ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞ･ﾑｴﾀｲ･ﾏｰｼｬﾙｱｰﾂがﾍﾞｰｽになった筋力UP､ｼｪｲﾌﾟUPを目指す格闘技ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ
日_11:30-12:15 (45分)_村上_FIGHT DO \220
日_12:30-13:00 (30分)__RADICAL ｴｱﾛ
日_13:15-13:45 (30分)_村上_X55 \110ｽﾃｯﾌﾟ台と自重による負荷により下半身を中心に鍛えられる全身ｼｪｲﾌﾟｸﾗｽ
日_13:15-13:45 (30分)_村上_X55 \110
日_14:15-15:15 (60分)_西田_ﾋﾟﾗﾃｨｽ \330ﾋﾟﾗﾃｨｽの動作により体幹部を引き締め､姿勢改善を行う
日_14:15-15:15 (60分)_西田_ﾋﾟﾗﾃｨｽ \330
月_10:15-11:00 (45分)_和山_ﾗﾃﾝｴｱﾛ \330ﾗﾃﾝのﾘｽﾞﾑと音楽を取り入れたｴｱﾛﾋﾞｸｽｸﾗｽ
月_10:15-11:00 (45分)_和山_ﾗﾃﾝｴｱﾛ \330
月_11:15-12:00 (45分)_松崎_健美操 \220
月_11:15-12:00 (45分)_松崎_健美操 \220呼吸などにより自然治癒力を高め体力や免疫力を高める
月_11:45-12:15 (30分)__ﾗﾃﾝﾀﾞﾝｽ
月_12:15-13:15 (60分)_カピオレフア_ｶﾋﾟｵﾚﾌｱ･ﾌﾗ\550ﾌﾗﾀﾞﾝｽの音楽に合わせて振り付けを楽しむｸﾗｽ
月_12:15-13:15 (60分)_カピオレフア_ｶﾋﾟｵﾚﾌｱ･ﾌﾗ\550
月_12:30-13:00 (30分)__RADICAL ｴｱﾛ
月_13:30-14:15 (45分)_生駒_ｵﾘｼﾞﾅﾙﾑｰﾌﾞ\220
月_13:30-14:15 (45分)_生駒_ｵﾘｼﾞﾅﾙﾑｰﾌﾞ\220ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰのｵﾘｼﾞﾅﾙｺﾘｵを楽しむ､
月_14:30-15:15 (45分)_生駒_Hip Hop \220
月_14:30-15:15 (45分)_生駒_Hip Hop \220身体をｺﾝﾄﾛｰﾙして動き､ｼﾝﾌﾟﾙな動作がある
月_16:00-16:30 (30分)__MEGA DANZ
月_18:00-18:30 (30分)__RADICAL ｴｱﾛ
月_19:30-20:00 (30分)__MEGA DANZ
月_19:30-20:15 (45分)_松本_FIGHT DO \220ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞ･ﾑｴﾀｲ･ﾏｰｼｬﾙｱｰﾂがﾍﾞｰｽに
月_20:30-21:15 (45分)_芳里_Fﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ\220
月_20:30-21:15 (45分)_芳里_Fﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ\220ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞのﾎﾟｰｽﾞを取り入れた全身を動かすﾖｶﾞｸﾗｽ
火_10:15-11:00 (45分)_西田_ﾊﾀﾖｶﾞ \220呼吸方に基づいて心と体のﾊﾞﾗﾝｽを整えるｸﾗｽ
火_10:15-11:00 (45分)_西田_ﾊﾀﾖｶﾞ \220
火_11:15-12:00 (45分)_西田_ﾋﾟﾗﾃｨｽ \220 ﾋﾟﾗﾃｨｽの動作により体幹部を引き締め､姿勢改善を行う
火_11:15-12:00 (45分)_西田_ﾋﾟﾗﾃｨｽ \220
火_11:45-12:15 (30分)__MEGA DANZ
火_13:00-13:30 (30分)_松本_FIGHT DO \110ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞ･ﾑｴﾀｲ･ﾏｰｼｬﾙｱｰﾂがﾍﾞｰｽに
火_13:00-13:30 (30分)_森康智_FIGHT DO \110
火_14:00-14:30 (30分)_安達_ﾊﾝﾓｯｸEX \110
火_14:00-14:30 (30分)_安達_ﾊﾝﾓｯｸEX \110ﾊﾝﾓｯｸを使用し､体幹強化･ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝをする
火_14:00-14:45 (45分)_森_ｵﾘｼﾞﾅﾙﾑｰﾌﾞ\330
火_14:00-14:45 (45分)_森_ｵﾘｼﾞﾅﾙﾑｰﾌﾞ\330ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰのｵﾘｼﾞﾅﾙｺﾘｵを楽しむ､
火_15:00-15:30 (30分)_安達_TOP RIDE \110ｴｸｻﾊﾞｲｸを使用しｸﾗｲﾑやﾚｰｽなど､自分の強度に
火_15:00-15:30 (30分)_安達_TOP RIDE \110
火_16:00-16:30 (30分)__RADICAL ｴｱﾛ
火_19:30-20:15 (45分)_風間_U BOUND \220ﾄﾗﾝﾎﾟﾘﾝを使用し､様々な動作を行う下半身強化ｸﾗｽ
火_19:30-20:15 (45分)_風間_U BOUND 220
水_10:15-11:00 (45分)_宮原_機能改善ﾋﾟﾗﾃｨｽ \220ﾋﾟﾗﾃｨｽの動作をもちいて様々な関節動作の改善を
水_11:15-12:00 (45分)_東山_ｵﾘｼﾞﾅﾙｽﾃｯﾌﾟ \220ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰのｵﾘｼﾞﾅﾙｺﾘｵを楽しむ､
水_11:15-12:00 (45分)_東山_ｵﾘｼﾞﾅﾙｽﾃｯﾌﾟ220
水_12:15-13:00 (45分)_東山_ｵﾘｼﾞﾅﾙﾑｰﾌﾞ \220ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰのｵﾘｼﾞﾅﾙｺﾘｵを楽しむ､
水_12:15-13:00 (45分)_東山_ｵﾘｼﾞﾅﾙﾑｰﾌﾞ 220
水_13:15-13:45 (30分)__ﾗﾃﾝﾀﾞﾝｽ
水_13:15-14:15 (60分)_三神_ﾊﾞﾚｴ \550
水_13:15-14:15 (60分)_三神_ﾊﾞﾚｴ \550ﾊﾞﾚｴの基本的な動きと振り付けを楽しむｸﾗｽ
水_14:30-15:15 (45分)_和田野_ZUMBA G \330ZUMBAの入門ｸﾗｽ!音楽のﾌﾚｰｽﾞに合わせて動きが変わるﾀﾞﾝｽｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ
水_14:30-15:15 (45分)_和田野_ZUMBA G \330
水_15:30-16:15 (45分)_和田野_美shisei \330姿勢を見直し整えることで痛みや不調をなくし､ｲｷｲｷ･
水_15:30-16:15 (45分)_和田野_美shisei 330
水_16:45-17:15 (30分)__MEGA DANZ
水_18:30-19:15 (45分)_和山_ｵﾘｼﾞﾅﾙｽﾃｯﾌﾟ \330ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰのｵﾘｼﾞﾅﾙｺﾘｵを楽しむ､
水_18:30-19:15 (45分)_和山_ｵﾘｼﾞﾅﾙｽﾃｯﾌﾟ330
水_19:30-20:15 (45分)_和山_ﾗﾃﾝｴｱﾛ \330ﾗﾃﾝのﾘｽﾞﾑと音楽を取り入れたｴｱﾛﾋﾞｸｽｸﾗｽ
水_19:30-20:15 (45分)_和山_ﾗﾃﾝｴｱﾛ 330
水_20:30-21:15 (45分)_和山_joy to yoga \330
水_20:30-21:15 (45分)_和山_和山ﾖｶﾞ \330
木_11:30-12:05 (35分)_安達_35min.燃 \110水中で格闘技の動作(ﾊﾟﾝﾁやｷｯｸ)などを行う
木_11:30-12:15 (45分)_本永_ﾘﾗｯｸｽﾖｶﾞ \330
木_11:30-12:15 (45分)_本永_ﾘﾗｯｸｽﾖｶﾞ \330ゆっくりとした呼吸法と無理のないﾎﾟｰｽﾞでﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ､ｽﾄﾚｽ解消を目的としたﾖｶﾞｸﾗｽ
木_11:45-12:15 (30分)__MEGA DANZ
木_12:30-13:15 (45分)_高田_ﾃﾞｨｽｺﾜｰﾙﾄﾞ220
木_12:30-13:15 (45分)_高田_ﾃﾞｨｽｺﾜｰﾙﾄﾞ \2201970年代から90年代にかけて流行したﾃﾞｨｽｺｿﾝｸﾞを
木_13:30-14:00 (30分)_安達_KIMAX \110
木_13:30-14:00 (30分)_安達_KIMAX \110ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸにｷｯｸを打ち込む､ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ･
木_13:30-14:15 (45分)_和田野_ZUMBA 330
木_13:30-14:15 (45分)_和田野_ﾌｧﾝﾑｰﾌﾞ \330音楽に合わせて全身をﾊﾞﾗﾝｽ良く動かす､
木_14:15-14:45 (30分)__RADICAL ｴｱﾛ
木_14:30-15:15 (45分)_安達_FIGHT DO \220ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞ･ﾑｴﾀｲ･ﾏｰｼｬﾙｱｰﾂがﾍﾞｰｽに
木_14:30-15:15 (45分)_安達_FIGHT DO \220
木_16:00-16:30 (30分)__MEGA DANZ
木_18:30-19:15 (45分)_若菜_ZUMBA \330
木_18:30-19:15 (45分)_若菜_ZUMBA \3301曲のﾌﾚｰｽﾞに合わせて動きが変わるﾀﾞﾝｽｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ
木_19:30-20:15 (45分)_風間_U BOUND \220
木_19:30-20:15 (45分)_風間_U BOUND \220ﾄﾗﾝﾎﾟﾘﾝを使用し､様々な動作を行う下半身強化ｸﾗｽ
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ｸﾞﾝｾﾞ店舗別INDEX土_10:30-11:15 (45分)_高田_ZUMBA 220
土_10:30-11:15 (45分)_高田_ZUMBA \2201曲のﾌﾚｰｽﾞに合わせて動きが変わるﾀﾞﾝｽｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ
土_11:00-11:30 (30分)__ﾗﾃﾝﾀﾞﾝｽ
土_11:30-12:00 (30分)_風間_OXIGENO \110
土_11:30-12:00 (30分)_風間_OXIGENO \110ﾀﾞｲﾅﾐｯｸｽﾄﾚｯﾁ､ﾋﾟﾗﾃｨｽ､ﾖｶﾞ､太極拳､
土_11:45-12:15 (30分)__RADICAL ｴｱﾛ
土_12:15-13:00 (45分)_風間_U BOUND \220ﾄﾗﾝﾎﾟﾘﾝを使用し､様々な動作を行う下半身強化ｸﾗｽ
土_12:15-13:00 (45分)_風間_U BOUND \220
土_13:15-13:45 (30分)_安達_TOP RIDE \110
土_13:15-13:45 (30分)_安達_TOP RIDE \110ｴｸｻﾊﾞｲｸを使用しｸﾗｲﾑやﾚｰｽなど自分の強度に
土_14:15-15:00 (45分)_安達_KIMAX \220
土_14:15-15:00 (45分)_安達_KIMAX \220ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸにｷｯｸを打ち込む､ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ･
土_14:15-15:00 (45分)_芳里_ﾌｨｯﾄﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ 220
土_14:15-15:00 (45分)_芳里_ﾌｨｯﾄﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ \220ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞのﾎﾟｰｽﾞを取り入れた全身を動かすﾖｶﾞｸﾗｽ
土_15:15-15:45 (30分)__MEGA DANZ
土_15:15-16:00 (45分)_安達_FIGHT DO \220ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞ･ﾑｴﾀｲ･ﾏｰｼｬﾙｱｰﾂがﾍﾞｰｽになった筋力UPを目指す格闘技ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ
土_15:15-16:00 (45分)_安達_FIGHT DO \220
日_10:30-11:15 (45分)_末崎_U BOUND \220ﾄﾗﾝﾎﾟﾘﾝを使用し､様々な動作を行う下半身強化ｸﾗｽ
日_10:30-11:15 (45分)_末崎_U BOUND \220
日_11:00-11:30 (30分)__MEGA DANZ
日_11:30-12:15 (45分)_村上_FIGHT DO \220ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞ･ﾑｴﾀｲ･ﾏｰｼｬﾙｱｰﾂがﾍﾞｰｽになった筋力UP､ｼｪｲﾌﾟUPを目指す格闘技ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ
日_11:30-12:15 (45分)_村上_FIGHT DO \220
日_12:30-13:00 (30分)__RADICAL ｴｱﾛ
日_13:15-13:45 (30分)_村上_X55 \110ｽﾃｯﾌﾟ台と自重による負荷により下半身を中心に鍛えられる全身ｼｪｲﾌﾟｸﾗｽ
日_13:15-13:45 (30分)_村上_X55 \110
日_14:15-15:15 (60分)_西田_ﾋﾟﾗﾃｨｽ \330ﾋﾟﾗﾃｨｽの動作により体幹部を引き締め､姿勢改善を行う
日_14:15-15:15 (60分)_西田_ﾋﾟﾗﾃｨｽ \330
月_10:15-11:00 (45分)_和山_ﾗﾃﾝｴｱﾛ \330ﾗﾃﾝのﾘｽﾞﾑと音楽を取り入れたｴｱﾛﾋﾞｸｽｸﾗｽ
月_10:15-11:00 (45分)_和山_ﾗﾃﾝｴｱﾛ \330
月_11:15-12:00 (45分)_松崎_健美操 \220
月_11:15-12:00 (45分)_松崎_健美操 \220呼吸などにより自然治癒力を高め体力や免疫力を高める
月_11:45-12:15 (30分)__ﾗﾃﾝﾀﾞﾝｽ
月_12:15-13:15 (60分)_カピオレフア_ｶﾋﾟｵﾚﾌｱ･ﾌﾗ\550ﾌﾗﾀﾞﾝｽの音楽に合わせて振り付けを楽しむｸﾗｽ
月_12:15-13:15 (60分)_カピオレフア_ｶﾋﾟｵﾚﾌｱ･ﾌﾗ\550
月_12:30-13:00 (30分)__RADICAL ｴｱﾛ
月_13:30-14:15 (45分)_生駒_ｵﾘｼﾞﾅﾙﾑｰﾌﾞ\220
月_13:30-14:15 (45分)_生駒_ｵﾘｼﾞﾅﾙﾑｰﾌﾞ\220ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰのｵﾘｼﾞﾅﾙｺﾘｵを楽しむ､
月_14:30-15:15 (45分)_生駒_Hip Hop \220
月_14:30-15:15 (45分)_生駒_Hip Hop \220身体をｺﾝﾄﾛｰﾙして動き､ｼﾝﾌﾟﾙな動作がある
月_16:00-16:30 (30分)__MEGA DANZ
月_18:00-18:30 (30分)__RADICAL ｴｱﾛ
月_19:30-20:00 (30分)__MEGA DANZ
月_19:30-20:15 (45分)_松本_FIGHT DO \220ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞ･ﾑｴﾀｲ･ﾏｰｼｬﾙｱｰﾂがﾍﾞｰｽに
月_20:30-21:15 (45分)_芳里_Fﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ\220
月_20:30-21:15 (45分)_芳里_Fﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ\220ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞのﾎﾟｰｽﾞを取り入れた全身を動かすﾖｶﾞｸﾗｽ
火_10:15-11:00 (45分)_西田_ﾊﾀﾖｶﾞ \220呼吸方に基づいて心と体のﾊﾞﾗﾝｽを整えるｸﾗｽ
火_10:15-11:00 (45分)_西田_ﾊﾀﾖｶﾞ \220
火_11:15-12:00 (45分)_西田_ﾋﾟﾗﾃｨｽ \220 ﾋﾟﾗﾃｨｽの動作により体幹部を引き締め､姿勢改善を行う
火_11:15-12:00 (45分)_西田_ﾋﾟﾗﾃｨｽ \220
火_11:45-12:15 (30分)__MEGA DANZ
火_13:00-13:30 (30分)_松本_FIGHT DO \110ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞ･ﾑｴﾀｲ･ﾏｰｼｬﾙｱｰﾂがﾍﾞｰｽに
火_13:00-13:30 (30分)_森康智_FIGHT DO \110
火_14:00-14:30 (30分)_安達_ﾊﾝﾓｯｸEX \110
火_14:00-14:30 (30分)_安達_ﾊﾝﾓｯｸEX \110ﾊﾝﾓｯｸを使用し､体幹強化･ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝをする
火_14:00-14:45 (45分)_森_ｵﾘｼﾞﾅﾙﾑｰﾌﾞ\330
火_14:00-14:45 (45分)_森_ｵﾘｼﾞﾅﾙﾑｰﾌﾞ\330ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰのｵﾘｼﾞﾅﾙｺﾘｵを楽しむ､
火_15:00-15:30 (30分)_安達_TOP RIDE \110ｴｸｻﾊﾞｲｸを使用しｸﾗｲﾑやﾚｰｽなど､自分の強度に
火_15:00-15:30 (30分)_安達_TOP RIDE \110
火_16:00-16:30 (30分)__RADICAL ｴｱﾛ
火_19:30-20:15 (45分)_風間_U BOUND \220ﾄﾗﾝﾎﾟﾘﾝを使用し､様々な動作を行う下半身強化ｸﾗｽ
火_19:30-20:15 (45分)_風間_U BOUND 220
水_10:15-11:00 (45分)_宮原_機能改善ﾋﾟﾗﾃｨｽ \220ﾋﾟﾗﾃｨｽの動作をもちいて様々な関節動作の改善を
水_11:15-12:00 (45分)_東山_ｵﾘｼﾞﾅﾙｽﾃｯﾌﾟ \220ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰのｵﾘｼﾞﾅﾙｺﾘｵを楽しむ､
水_11:15-12:00 (45分)_東山_ｵﾘｼﾞﾅﾙｽﾃｯﾌﾟ220
水_12:15-13:00 (45分)_東山_ｵﾘｼﾞﾅﾙﾑｰﾌﾞ \220ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰのｵﾘｼﾞﾅﾙｺﾘｵを楽しむ､
水_12:15-13:00 (45分)_東山_ｵﾘｼﾞﾅﾙﾑｰﾌﾞ 220
水_13:15-13:45 (30分)__ﾗﾃﾝﾀﾞﾝｽ
水_13:15-14:15 (60分)_三神_ﾊﾞﾚｴ \550
水_13:15-14:15 (60分)_三神_ﾊﾞﾚｴ \550ﾊﾞﾚｴの基本的な動きと振り付けを楽しむｸﾗｽ
水_14:30-15:15 (45分)_和田野_ZUMBA G \330ZUMBAの入門ｸﾗｽ!音楽のﾌﾚｰｽﾞに合わせて動きが変わるﾀﾞﾝｽｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ
水_14:30-15:15 (45分)_和田野_ZUMBA G \330
水_15:30-16:15 (45分)_和田野_美shisei \330姿勢を見直し整えることで痛みや不調をなくし､ｲｷｲｷ･
水_15:30-16:15 (45分)_和田野_美shisei 330
水_16:45-17:15 (30分)__MEGA DANZ
水_18:30-19:15 (45分)_和山_ｵﾘｼﾞﾅﾙｽﾃｯﾌﾟ \330ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰのｵﾘｼﾞﾅﾙｺﾘｵを楽しむ､
水_18:30-19:15 (45分)_和山_ｵﾘｼﾞﾅﾙｽﾃｯﾌﾟ330
水_19:30-20:15 (45分)_和山_ﾗﾃﾝｴｱﾛ \330ﾗﾃﾝのﾘｽﾞﾑと音楽を取り入れたｴｱﾛﾋﾞｸｽｸﾗｽ
水_19:30-20:15 (45分)_和山_ﾗﾃﾝｴｱﾛ 330
水_20:30-21:15 (45分)_和山_joy to yoga \330
水_20:30-21:15 (45分)_和山_和山ﾖｶﾞ \330
木_11:30-12:05 (35分)_安達_35min.燃 \110水中で格闘技の動作(ﾊﾟﾝﾁやｷｯｸ)などを行う
木_11:30-12:15 (45分)_本永_ﾘﾗｯｸｽﾖｶﾞ \330
木_11:30-12:15 (45分)_本永_ﾘﾗｯｸｽﾖｶﾞ \330ゆっくりとした呼吸法と無理のないﾎﾟｰｽﾞでﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ､ｽﾄﾚｽ解消を目的としたﾖｶﾞｸﾗｽ
木_11:45-12:15 (30分)__MEGA DANZ
木_12:30-13:15 (45分)_高田_ﾃﾞｨｽｺﾜｰﾙﾄﾞ220
木_12:30-13:15 (45分)_高田_ﾃﾞｨｽｺﾜｰﾙﾄﾞ \2201970年代から90年代にかけて流行したﾃﾞｨｽｺｿﾝｸﾞを
木_13:30-14:00 (30分)_安達_KIMAX \110
木_13:30-14:00 (30分)_安達_KIMAX \110ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸにｷｯｸを打ち込む､ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ･
木_13:30-14:15 (45分)_和田野_ZUMBA 330
木_13:30-14:15 (45分)_和田野_ﾌｧﾝﾑｰﾌﾞ \330音楽に合わせて全身をﾊﾞﾗﾝｽ良く動かす､
木_14:15-14:45 (30分)__RADICAL ｴｱﾛ
木_14:30-15:15 (45分)_安達_FIGHT DO \220ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞ･ﾑｴﾀｲ･ﾏｰｼｬﾙｱｰﾂがﾍﾞｰｽに
木_14:30-15:15 (45分)_安達_FIGHT DO \220
木_16:00-16:30 (30分)__MEGA DANZ
木_18:30-19:15 (45分)_若菜_ZUMBA \330
木_18:30-19:15 (45分)_若菜_ZUMBA \3301曲のﾌﾚｰｽﾞに合わせて動きが変わるﾀﾞﾝｽｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ
木_19:30-20:15 (45分)_風間_U BOUND \220
木_19:30-20:15 (45分)_風間_U BOUND \220ﾄﾗﾝﾎﾟﾘﾝを使用し､様々な動作を行う下半身強化ｸﾗｽ
