土日の記録だけ

4月7日土曜日

家族写真（伊勢丹）
かんたんステップ　矢向さん　新宿
かんたんエアロ　　村田さん
アドバンスエアロ　村田さん
ミドルエアロ　　　宇津城さん
ローインパクト　　大下さん　池袋

4月8日日曜日
ミドルエアロ　　　三木田さん　大泉学園
ミドルステップ　　同じく

体力が落ちている。数本出ただけで息がきれる。
1ヶ月で体重が4キロも増加した。
やばいぞ！！

この2日間で2キロは落とした。
しかし、、、食事が良くて、残業ばかりで、運動全くしない日が続くと
また増えそうだ。

来週から、ちょっと食事を制限しよう。