https://kyoudoko.londonpolygraph.co.uk/ スポーツジムのスタジオなどで汗を流したい人（＝自分自身）の為の、 レッスンスケジュール情報。 ja https://kyoudoko.londonpolygraph.co.uk/archives/51830456.html 木村さんのオリジナルエアロも、目黒青葉台もほんとに久しぶりだった。 高校の後輩にも1ヶ月ぶりくらいであった。元気そうだったけど、私よりも２０年も若いから、おとなしいエアロや単調なエアロには飽きたようで、いい先生を求めているようだった。 で、木村満理さんの... ei884 2006-03-14T23:20:28+09:00 コナミ目黒青葉台 高校の後輩にも1ヶ月ぶりくらいであった。元気そうだったけど、私よりも２０年も若いから、おとなしいエアロや単調なエアロには飽きたようで、いい先生を求めているようだった。

で、木村満理さんのエアロは彼女からは合格点がもらえるくらいなもので、年のいった私には結構、きつい。今回は、3列目。一番前はいつも動きのよいかっこいい女性。2列目には後輩の彼女。2人とも、かなり動ける。この2人の後ろにいれば、木村さんが動きを止めても安心、安心。私はどうも年齢が年齢だけに、コリオを覚えられないので、周辺の人を見ながら、いつもワンテンポ遅れ気味で、ついていくスタイル。

満理さんの準備運動は、とてもリズミカルで楽しい。マンボとか、二アップとか、Ｖステップ、ターン、Ａステップとか、前マンボシャッセ、ハーフターンして後ろでマンボ、ひねってビハインドとか、とにかく、わくわくしてしまう。

メインでは、手足のちょっと複雑なコンビネーションとか、三拍子の手足のコンビとか、サイドタップとか、シャッフルとか、ケンケンのターンとか、とにかく、足をよく動かした。
日曜日に石崎さんのオリジナルで散々ケンケンでふくらはぎをいじめたうえに、月曜日も木村満理さんのケンケン攻撃で、私のふくらはぎはパンパンに張ってしまった。

十分にストレッチと、プールでのクールダウンと、大きなお風呂にゆっくり浸かってで疲労回復を図ったつもりだが、足がなにかしっくりこない。

ところで、プールでアクアファイターをやっている。イントラはちょっと体格のいい（＝太った）プールスタッフだが、実に身体に効きそうなプログラムだ。木村満理さんのエアロがもう少し身体に負担がかからない時に（そんなことはマズ無いけど）ためしに参加したいものだ。
田代さんのアクアビクスとは違って、キックや身体のひねりが多いみたい。参加者は黙々とやっているし、途中で、プールサイドにおいてあるペットボトルでみんな水分を補給するくらい、しっかり動いている。参加者が男女とも、みんなスタイルがいいのが惹かれる原因か？でも、参加してたら、きっと、足がおかしくなっていたね！自重！自重！

]]> https://kyoudoko.londonpolygraph.co.uk/archives/51830511.html 1本目　小西さん　ベーシックステップ　ベーシックとしては結構汗がかけるが、きっちり、ある程度の難易度で止めているので、少し物足りない感じがする。いつもきれいなフォームとしっかりしたリードの小西さんだから、カロリーバーナーステップとか、もう少し難易度の高いク... ei884 2005-12-20T00:50:11+09:00 コナミ目黒青葉台 https://kyoudoko.londonpolygraph.co.uk/archives/51830517.html ＴＩＰ新宿に行く予定だったが、宇津城さんに代行が判明、急遽中目黒へ。小西さんのステップと木村満理さんのオリジナルエアロに変更。 通常の月曜日といった感じ。 ケンケンが多かったので、足がつりそうに、、、。 どうもＴＩＰは平日の最初の夜のレッスンは、どこも気... ei884 2005-12-13T00:44:35+09:00 コナミ目黒青葉台 https://kyoudoko.londonpolygraph.co.uk/archives/51830526.html 今日も立川の山本さんのレッスンがないので、他に行く。 朝９時３０分からインフルエンザの予防注射のため、小翠（コミドリ）さんのステップに間に合わない。 １本目　番場さん　ローインパクト　切れがいい指導。ローインパクトにしては変化が多いたため、気を抜けない。... ei884 2005-10-16T20:20:41+09:00 コナミ目黒青葉台 朝９時３０分からインフルエンザの予防注射のため、小翠（コミドリ）さんのステップに間に合わない。
１本目　番場さん　ローインパクト　切れがいい指導。ローインパクトにしては変化が多いたため、気を抜けない。気持ちよく動けた。
２本目　番場さん　パーフェクト　６ヶ月ぶりくらいの参加。ほぼ全滅。最初のローの部分だけできたが、他のハイインパクトの部分は、手足ともに全滅。したがってまったく汗がでないまま、終了。しかたないか。他の方々は固定メンバーのようでした。対面でやってもまったく乱れない。来週は４分割対面だそうです。最終的には２人ずつペアで対面とか、、、厳しい。
３本目　番場さん　アクアビクス　エアロとはまったく別人のようにおとなしい。それもそのはず、お年寄りばかりだから、きっと、お客さんにあわせているのでしょう。番場さんの様子が、パーフェクトと比べると、トラと猫くらいの違いがおかしかった。
昼寝をはさんで４本目　市野瀬さん　途中、少し間違ったけどご愛嬌。一生懸命考えたコリオなんでしょう、いやー楽しいコリオで、満足。
５本目　山田さんのオリジナル。すごいオリジナル。激しいの一言。前の方たちが、後ろのメンバーが、飛びまくって、うろうろしていると、おとなしい人はひき殺されかねない。インストラクターの動きも極端に大きい、元気、声もでかい。切れがいい。パワーが全開。疲れました。
６本目　山田さんのベーシックステップ　やっぱりパワー系のベーシック。テクニックよりもパワーの一言に尽きる。
最後にプールでクールダウン。よい一日でした。

]]> https://kyoudoko.londonpolygraph.co.uk/archives/51830536.html 少し涼しくなった。多少疲れ気味だが、２本参加。 １本目　ベイシックステップ　ちょっと基本的過ぎて、つまらない。 ２本目　オリジナルエアロ　Ｋ村さん　いつものとおり、調子がいい。特に前の３－４人がすごく上手。ＴＯＰ下のアラインメントのきれいな２人の女性の直... ei884 2005-09-27T00:53:13+09:00 コナミ目黒青葉台 １本目　ベイシックステップ　ちょっと基本的過ぎて、つまらない。
２本目　オリジナルエアロ　Ｋ村さん　いつものとおり、調子がいい。特に前の３－４人がすごく上手。ＴＯＰ下のアラインメントのきれいな２人の女性の直後に位置取りしたのは正解。気持ちよく動けた。１週間が心地よく始まった感じ。
ストレッチを十分に行い、水泳でクールダウンして大きな風呂にはいって帰る。
　イントラと少し言葉を交わした。そっけない会話に終始しただけ。もう少し、ほめておけばよかったかな。実際、月曜日のこの時間（遅い時間）から利用可能な飯田橋、銀座、府中、調布、目黒青葉台の中で、Ｋ村さんのレッスンが一番自分にあっている。
　一番、自分にあっているインストラクターに出会えればいいですね。それにしても、サバイバルエアロのファイナルリード松澤さんのレッスンは、機会があったら、是非、是非、うけてみたい。　
]]> https://kyoudoko.londonpolygraph.co.uk/archives/51830538.html また満里さんから１週間分の元気をもらった感じ。 ベーシックステップのあと、２０時４５分からのオリジナルエアロ。 元気のよいレッスンはいつものとおり。 最前列の女性３名が、うまい。見事。身体つきも適度に筋肉がついて、かつスタイルが良く、特にアラインメントが... ei884 2005-09-06T01:23:52+09:00 コナミ目黒青葉台 ベーシックステップのあと、２０時４５分からのオリジナルエアロ。
元気のよいレッスンはいつものとおり。
最前列の女性３名が、うまい。見事。身体つきも適度に筋肉がついて、かつスタイルが良く、特にアラインメントがきれい。ターンの時の姿勢がまったく崩れない。左側の女性は時々、コリオを間違えたが、ご愛嬌だね。私のすぐ後ろの女性も、飛び跳ねる動きで、周りの女性がみんな上手い。こんなに上手い女性に囲まれて踊っていると、自分も上手くなったような気がして、すごく気分がよいものですね。
というわけで、今日はこの１本で大満足。
１ｓｔブロック
右ニーアップ　ハーフターン　左ニーアップ
右　右　ペンデュラム　パドブレ　前ターン　ニーアップ　リズムチェンジ　ウォーキング＆右ニーアップ　右前ＬＯＮＧシャッセ　戻る　

左バージョン

２ｎｄブロック
右前周りしながら　バッククロス（ハーフターン）　　レッグカール（ターン）　レッグカール（ターン）　繰り返し　
Ｖステップ　グレープバイン

左バージョン

３ｒｄブロック
右前踏み込み　右後ろ踏み込み　クロス　３拍子で　右足　左足（ターンしながら）足をそろえる　　右ヒールジャック　左ヒールジャック　右パンチ　左パンチ　右ギャロップ　左足をニーアップしながら右回り

左バージョン



]]> https://kyoudoko.londonpolygraph.co.uk/archives/51830546.html １９時５０分ベーシックステップ　Ｋ西さん　いつも、頭にチーフを巻いてすごくスタイル良く、歯切れ良く動いている、インストラクター。ローインパクトから出たいのだが、勤務時間の関係で、それは無理。せめて、ステップだけでも。 ２０時４５分　オリジナル　Ｋ村さん　... ei884 2005-08-24T00:28:33+09:00 コナミ目黒青葉台 ２０時４５分　オリジナル　Ｋ村さん　今日はマイクの調子が悪く、レッスンの進め方がいま一歩。少し元気がなさそう。いつも元気のいい、アラインメントのきれいな２名のお姉さんが欠席。残念。今日はＫ村さんから元気がもらえなかった。一週間乗り切れるかな？
]]> https://kyoudoko.londonpolygraph.co.uk/archives/51830553.html 木村マリさんのオリジナル狙い。 小西さん（？）のローインパクトで準備運動、同じくベーシックステップで汗を流し、マリさんのオリジナルエアロで総仕上げ。 いつも乗りがいい。 マリさんのステップタッチを見ただけで、なにか元気がもりもり湧いて来る。 さらに、１列... ei884 2005-08-19T00:26:32+09:00 コナミ目黒青葉台 小西さん（？）のローインパクトで準備運動、同じくベーシックステップで汗を流し、マリさんのオリジナルエアロで総仕上げ。
いつも乗りがいい。
マリさんのステップタッチを見ただけで、なにか元気がもりもり湧いて来る。
さらに、１列目の女性陣がかっこよいので、たまたまその後ろの立ち位置で、
最高。きれいなアラインメントと大きな動きの魅力的な女性たちに引きずられるようなおじさんの踊りでした。
来週も来ようーっと！
本当は、日曜日も来たいのですが、、、中目黒まで１時間３０分は遠いよね。
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