https://kyoudoko.londonpolygraph.co.uk/ スポーツジムのスタジオなどで汗を流したい人（＝自分自身）の為の、 レッスンスケジュール情報。 ja https://kyoudoko.londonpolygraph.co.uk/archives/51830444.html 朝から東武練馬のＴＩＰに遠征。お目当ては、西村さんのＡＲＡＳＨＩと櫻木さんのステップマスター。と思ったのですが、5分遅刻して、西村さんのレッスンにはでられず、櫻木さんのレッスンを3本立て続けに。 １本目はカーディオＭＯＤＥＲＡＴＥ、簡単。 ２本目はカーディ... ei884 2006-04-04T00:11:58+09:00 コナミ多摩 １本目はカーディオＭＯＤＥＲＡＴＥ、簡単。
２本目はカーディオＱＵＥＳＴ。「挑戦」という意味だそうです。櫻木さんのは初めてだったで、「初めての人は手を挙げて！」のコールに「ハーイ！」と思いっきり手をあげたら、「えっ、そうだっけ？」と。だってステップマスターと初級しか出てないもーん。
３本目はお昼を済ませてからステップマスター。これは大泉学園の時と同じコリオなのに、半分しかついていけない。後ろ向きになると、まったく歯が立たない。後ろから2番目の列にいるので、みんなと顔合わせになってしまって、ほんとにはすかしい。櫻木さんが大サービスで超ゆっくり分解して解説してくれたにもかかわらず、まるでダメ。最後のほうで、「丁寧にやりすぎたので、やりたいところまで進めなかった」というようなことを言っていた。まことに申し訳ないかぎり。

４本目ボクササイズ。これも結構汗をかいた。時間調整。
５本目松成さんのカーディオＱＵＥＳＴ。大きく身体を動かせるので、とても楽しかった。小柄な方だったが、動きがダイナミックで、くりくり、ピカピカの目と、頭に巻いたバンダナが印象的。
６本目も松成さんのＡＲＡＳＨＩに出ようと一瞬思ったが、年齢的に自重すべし！明日は朝が早い、と思いとどまった。筋トレとストレッチを合計３０分くらいやってプールでクールダウン。
来週はどこに行こうかな。やっぱり、大泉学園の三木田さん、蓬田さんがいいかな。いいインストラクターがいっぱいいるので、ほんとに迷う。
（蛇足）ＳＡＴＹの近くのラーメン屋さんで１０００円のラーメンを食べたが、味も量も感動は無かった。もう、あのラーメン屋には行かない。
]]> https://kyoudoko.londonpolygraph.co.uk/archives/51830542.html 休みが取れたので、朝からコナミ多摩へ。 １）９時３０分　Ｆ井さん　ローインパクト　コリオが楽しいし、テンポが自分にちょうどいい。やっぱりきてよかった。コナミ府中が１週間お休みなので、府中のメンバーさんに何人か会った。 ２）アクアリズム体操　日本の歌謡曲に... ei884 2005-09-03T22:01:06+09:00 コナミ多摩 １）９時３０分　Ｆ井さん　ローインパクト　コリオが楽しいし、テンポが自分にちょうどいい。やっぱりきてよかった。コナミ府中が１週間お休みなので、府中のメンバーさんに何人か会った。
２）アクアリズム体操　日本の歌謡曲にあわせてプールの中で簡単な運動を行うもの。アクアビクスよりも軽め。平日の昼間なので、全員が老人。自分も含めてですが。でもちょっと物足りなかった。これは６０歳過ぎになってからにとっておこう。
３）Ｏ野（桃）さんのベーシック　ステップとステップの切り替えのところに踏み換えが多く、流れはいまいち。でも汗はかけたかな。
４）昼飯　　多摩センターの近くの「こりゃうめえ」に入ったが、最悪。うどんがぬるいし、遅いし、味もいまいち。マックのほうがよっぽどよかった。
気分転換に屋外プールで、日向ぼっこ。
５）飯のまずさでくらい気分を振り払うようにして、４本目のローインパクトに参加。　Ｕ野さん　コリオと雰囲気が楽しい女性イントラ。楽しめました。
６）気功　１時間のクラスに始めて参加。眠たくなった。でも慣れるときっと運動量はある。これも定年後にとっておこう。

木曜日の反省
西国分寺でＹさんのレッスンが２本あることをすっかり忘れていた。
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